A szakrendelésekről Dr. Bormental szinte mindent hallott. Étrendje a dietetikusok és a pszichoterapeuták közös gyümölcse, és 2001 óta aktívan támogatják. Mi a napi étrend menüje és annak elvei, ebben a cikkben elmondjuk.
Dr. Bormental étrendje
Az étkezési rendszer fejlesztése során a kisgyermekcsapat abból a helyzetből járt el, hogy a túlsúly oka mindig a fejben rejlik. Az étkezési rendellenességek nem véletlenül fordulnak elő az embereknél - ez mindig egy minta. Minden ember két táborra oszlik: egyesek stressz alatt teljesen elveszítik étvágyukat, mások időnként felkelnek. Utóbbiak elkapják a problémáikat, és éppen az ételből fakadnak annyi szükséglet, amire szükségük van. Ezért a Borent diéta elve elsősorban egyértelmű motiváció és helyes pszichológiai hozzáállás. Éppen ezért a szakemberek nem javasolják a fogyást ezen a rendszeren otthon, mert ez nem oldja meg a pszichológiai problémákat, és ha lehet fogyni is, akkor visszatér.
Egy speciális klinikán ez segít az embereknek felismerni problémáikat, és egy lépést megtenni a megoldásuk felé. A csoportos képzés mellett a szakemberek egyénileg dolgoznak együtt. Ennek érdekében különféle tevékenységeket hozott létre, beleértve a neuro-nyelvi programozást, a légzési gyakorlatokat, a meditációt és így tovább. Mindegyiket úgy alakították ki, hogy beállítsák az etetési viselkedést, de mindenképpen tartsák be a fejlett elektromos rendszert.
Dr. fogyókúrás rendszer Bormentális vagy alacsony kalóriatartalmú étrend
Az ilyen étrend fő előnye, hogy nem tiltja a magas kalóriatartalmú ételek használatát, de a napi kalóriabevitel csökkentését szorgalmazza. A stabil látható eredmény elérése érdekében ez az érték nem haladhatja meg az alacsony fizikai aktivitású emberek esetében az 1000 kcal-ot, a kissé mozogni próbálók esetében pedig az 1200 kcal-t. A bormentális étrend menüje önállóan alakul, figyelembe véve bizonyos termékek kalóriatartalmát. Nyilvánvaló, hogy az embernek magának kell eldöntenie, hogy egy darab süteményt eszik és fél napig éhezik, vagy egyenletesebben osztja el a termékeket a napi étrendben, hogy elkerülje a kényelmetlenséget.
Ezért kényszeríteni kell a zsírok és szénhidrátok fogyasztását és a fehérjetartalom, valamint a folyadéktartalom növekedését, de csökkenteni kell az alkatrészek tömegét. Szükséges naponta 5-7 alkalommal asztalhoz ülni, nem figyelmen kívül hagyva a harapnivalókat, hanem gyümölcsöket és zöldségeket használva.
A Bormental hozzávetőleges étrend menüje:
- reggeli 100 gramm főtt pulykából és 70 gramm hajdinából áll. Ezt ki lehet önteni egy kanál szójaszósszal. Vágjon ki egy érett paradicsomot. Desszertként egy csésze kávé és egy fél torta;
- néhány óra múlva ebéd, 100 g főtt sima lepényből vagy szürke tőkehalból, 2 kenyérből, tea szegmensből és pillecukorból áll;
- a ebéd adag káposztaleves, 2-3 főtt burgonya és savanyú káposzta. Desszertként néhány darab lekvár és tea;
- vezet túróból és természetes almaléből áll;
- a vacsora 80 gramm rizs és ugyanannyi sült borjú.
Megengedhet magának egy evőkanál ketchupot és 100 g ecetes uborkát. Desszertként néhány csokoládé darab és tea;
Ez az egész menü. Meg kell jegyezni, hogy egy ilyen energiarendszer ellenjavallt szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél, cukorbetegeknél, terhes és szoptató nőknél, akik az emésztőrendszer akut betegségei között szenvednek. Korhatárok vannak. Nem gyakorolhatja mentális betegségben szenvedők számára.