Ha kísért a farkaséhség, nyúlj egy alma után.
Úgy döntött, hogy beilleszkedik a tavalyi fürdőruhába, és nincs fegyelme. Próbálja ki apró tippjeinket, a fogyás gyorsabban megy és kevésbé fog fájni.
Ha úgy döntött, hogy megváltoztatja étkezési rendszerét, és szeretné derékon alátámasztani eredményét, akkor jó tanácsaink vannak. Néhány eszköz nem kerül semmibe, és kordában tarthatja Önt.
1. Ropogjon egy almát
Büdös a gyomrodban? Mielőtt betekintene a hűtőbe és vétkezne, vegyen elő egy almát vagy más gyümölcsöt vagy zöldséget. Ha nagyon éhes vagy, az elűzi a farkaséhséget, és ha nem, akkor nem fog tetszeni neked, és egyáltalán nem vagy éhes. Ez a trükk segít felismerni, hogy az éhség nem csak érzelmi szükséglet.
2. Gyakorolj este
Ha hagyod, hogy a test este vegye be, akkor kimossad róla az ételek minden gondolatát, és nem ülsz a tévében azzal az érzéssel, hogy beleharapnál valamibe. Nem feltétlenül a fitneszközpontban végzett munkának kell lennie, csak egy esti sétára. Kutatások szerint teljesebbnek érzi magát, és gyorsabban viszi ágyba. Képes lesz ellazulni, száműzni a stresszt, amely sok kárt okozhat a karakterben.
3. Fűzd fel az életed
Bizonyára már tudja, hogy a chili elősegíti az emésztést és emészti az anyagcserét. A csípős paprikának köszönhetően valószínűleg a kalória több mint 50 százalékát égeti el naponta. Használja ki ezt az ismeretet a maga javára, és szórjon chilit, ahol csak akar. A csokoládé például kissé csodálatos.
4. Tartsa be a higiéniát
A szóbeli. Étkezés után próbáljon meg fogat mosni! Újjáépíti az elmét, és a tisztára mosott fogak érzése megakadályozza a további felemésztést. Egy kis tanács, amely bizonyos esetekben nagyon hatékony lehet.
- Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a lázat Próbálja ki a bevált trükköket jobb, mint a tabletták!
- Hogyan lehet megszabadulni a herpesztől és az ajakherpestől Ezek a trükkök nem fordulnak elő!
- Ha fogyni próbál, ezek a gyors és egyszerű trükkök segítenek Önnek
- Hogyan kezelhető az első napok és hetek egy csecsemővel
- Hogyan kezeljük a gyermek kólikát