Lehetőség van olcsón és minőségileg főzni, és nem tálalni ilyen borzalmakat a gyerekeknek.

borzalmas

Cikk megosztása

Mindannyian nem szeretjük a maradékot kidobni. Használhatók teljes értékű ételek, például tészta, burgonya vagy gombóc elkészítésére. Régi péksütemények is használhatók. De ezen el kell gondolkodni egy kicsit. A következő, az interneten forgalmazott receptek forgatókönyve ugyanaz: csomagoljon, pirítson, öntsön ketchupot és szórjon meg sajtot.

"Nagyon sok anya dönti el, hogy olcsón és ízletes módon főzzen, ami természetesen jó. De gyakran elfelejtik, hogy a szemünkkel eszünk, és valóban nem lehet mindenből kiegyensúlyozott étkezés" - mondta Karolína Hlavatá táplálkozási szakember. A gyermek alapanyaga az alapvető összetevő, ezért nem helyettesíthetjük őket rossz minőségű ételekkel.

Burgonya palacsinta a régi kenyérből

Miért kell burgonyás palacsintát készíteni a régi kenyérből? Végül is a burgonya nem olyan drága, és az idősebb kenyér más módon is felhasználható. "Az anyukák tudnak kenyérlevest készíteni, a kenyérrel sűrített lencseleves is kiváló. A gyerekek imádják a pirított kenyérkockákat, amelyekbe tehetünk például tököt, borsót, borsót vagy más krémlevest" - tanácsolja a táplálkozási szakember.

Gombóc három csomagban

Szelet régebbi gombóc, szalámi gothaj, sajt - három csomagolásba csomagolva megsütjük. "A felesleges gombócokat klasszikusan elkészíthetjük - hagymán, tojással, metélőhagymával szépen megszórva, és egy tál zöldségsalátával" - tanácsolja Karolína Hlavatá. Hozzáteszi, hogy a kolbásznak - a minőségi sonkán kívül - semmi köze nincs a gyermekmenüben. A Gothaj az egyik legzsírosabb kolbász, és amikor még sült.

Gránátos

Miért keverjük össze a tésztát burgonyával? És még kolbásszal is, ha szalonnát adunk hozzá. "Ez a fő probléma, nem adnak jót a gyerekeknek. Magas arányban nem megfelelő zsír, túl sok só, túl sok fűszer. Sokkal jobb, ha felesleges tésztát sütünk zöldségekkel, és fehérjeforrásként tojást választunk, ill. sajtot adni "- tanácsolta a szakember.

Gombóc eperjoghurttal

Kivéve, ha valaki ezt a gyümölcsöt gombócnak nevezi. "Ez szörnyű a szem és az ízlés szempontjából. A hasonló ételek fagypontig csökkentik az ételek értékét. Ha gyümölcsgombóccal akarja kedveskedni a gyerekeknek, akkor inkább készen kell vásárolnia őket, mint ezt nekik adni" - mondta a táplálkozási szakember .

A túrós tésztából származó gyümölcsgombóc például nagyon gyors. Ehhez csak egy kocka túró, két tojássárgája, két evőkanál olvasztott vaj vagy olaj, egy kis darab élesztő, só, félig durva liszt és egy kanál cukor szükséges.

Pirító languszta

Pirítós kenyér, tojás, ketchup, fokhagyma, eidam - áztassa egy tojásba, és pirítsa meg. A languszta egyszerűen languszta. A táplálkozási szakembernek azonban ezzel a recepttel sincs problémája. "De pirításkor takarékoskodjon zsírral, csak enyhén pirítsa meg a serpenyőt olajjal, és ez száraz. Ez egy viszonylag nehéz étel a gyomor számára, ezért gondoljon gyermekeire ebben az irányban. Az ilyen kenyerek boríthatók sajttal, minőségű sonkával és zöldségekkel "- mondta a szakértő.

Ketchup leves

"Miért ne használna jó alapanyagot? A ketchuptal sterilizált paradicsom vagy a paradicsomlé helyett alapul használjon két marék reszelt gyökérzöldséget, fűszerezze apróra vágott petrezselyemmel vagy bazsalikommal, adjon hozzá egy gerezd zúzott fokhagymát.