A májzsír a trigliceridek (zsírok) májsejtekben történő felhalmozódásának leírására szolgál.

házi

Ezt a zsírfelhalmozódást leggyakrabban a túlsúly és az inzulinrezisztencia okozza, amelyek megzavarják anyagcserénk megfelelő működését.

Ez azt jelenti, hogy testünk optimális állapotától való bármilyen jelentős eltérés (túlsúly, inzulinrezisztencia stb.) A máj felhalmozódott zsírfelhalmozódásában nyilvánul meg.

És mivel a máj nem képes megfelelően feldolgozni ezt a zsírt, az eredmény a máj fokozatos hízlalása.

A túlzott zsírtartalmú ételekből álló étrend néhány más hatással (stressz, mozgáshiány, rendszertelen alvás stb.) Kombinálva szintén zsírképződést eredményezhet a májban.

Így röviden összefoglalhatunk néhányat a leggyakoribb okok közül, amelyek a zsír felhalmozódását okozhatják a májban - ezek a következők:

  • alkoholos italok túlzott fogyasztása,
  • inzulinrezisztencia,
  • túlsúly,
  • veleszületett anyagcserezavarok,
  • mérgező vegyi anyagok a környezetben
  • és néhány gyógyszer, amely megakadályozza a máj optimális működését.

A probléma az, hogy - különösen korai stádiumban - szinte lehetetlen megfigyelni a máj zsírfelhalmozódásának egyes jeleit. Ez általában akkor nyilvánul meg, amikor gyakrabban kezdjük érezni az enyhe gyomorrontást és a tartós fáradtságot.

A zsír felhalmozódása a májban azonban növeli őket. A közvetlen vizsgálat (akár érintés segítségével) nem okozhat problémát az orvos - szakember számára a megnagyobbodott máj megfigyelése.

Ha célunk a májzsír csökkentése vagy megszüntetése, akkor változtatnunk kell életmódunkon.

Mindegyiküknél említhetjük különösen az alkoholfogyasztás csökkentését, az étrendünkben lévő zsír mennyiségének csökkentését, a fogyást és a cukorbetegség megelőzését.

Ezenkívül ebben a cikkben néhány általánosan elérhető ételt mutatunk be, amelyek segítenek eltávolítani a zsírt a májunkból.