Kevés dolog váltott ki ennyi vitát és vitát, ellentmondásos véleményt és vitát a szakmai közösség és a terapeuta között, mint például a narancsbőr, amelyet technikailag gynoid lipodisztrófiának, narancsbőrnek neveznek. Nem tévesztendő össze a "cellulitis" kifejezéssel, amelyet a bőrgyógyászatban használnak a bőr alatti szövet gyulladásának leírására.
Legtöbben az utolsó napon olvastak
Mi a cellulit?
Sok éven keresztül az orvosi közösség azt feltételezte, hogy a cellulit csak zsír, és csak diétával és testmozgással lehet megszüntetni. De fizikailag aktív nők is voltak szépségszalonokban és bőrgyógyászati klinikákon, akik megoldást kértek a narancsbőr problémájára. Az igazság az A nők 80-90% -án pubertás után cellulit alakul ki. Ugyanakkor egyáltalán nem kell túlsúlyosaknak lenniük. Tehát mi ez, a cellulit, amely együtt él a test zsírsejtjeivel?
Mióta 150 évvel ezelőtt megjelent a cellulitisz szó, néhány szakértő érdeklődni kezdett a cellulitit alkotó szövet felépítése iránt. Jelenleg nyugodtan kijelenthetjük A cellulit nem csupán rendszeres zsír. És annak kiküszöbölésére meg kell értenünk egyediségét. Hogyan néz ki a zsír szerkezete, mi okozza a narancsbőrt?
Akár tetszik, akár nem, az ember olyan állat, amely testén zsírtartalékokat is hordoz. A bőr felületét olajréteg borítja, és néhány kivételtől eltekintve a zsír szinte az egész testben megtalálható. Ennek a zsírrétegnek az elsődleges feladata a hermoreguláció, a mechanikai sérülésekkel szembeni csillapítás, a testkontúrok kialakulása és a testtér kitöltése. És ugyanilyen fontos, hogy ez a zsírréteg energiaforrás.
Energiatakarékossági célokból a lipidek zsírsejtként halmozódnak fel a zsírsejtekben (adipocitákban), amelyek a glicerinhez kötődve nagy trigliceridmolekulaként tárolódnak. Amikor el kell érni az energiatartalékokat, a triglicerid molekulák glicerinné és zsírsavakká bomlanak, amelyek energiaforrásként metabolizálódnak. Tehát ez azt jelenti A zsírsejtek feladata, hogy energia-tárolóként szolgáljanak a test számára.
Az adipociták a testzsírt tárolják, amely összegyűlik és zsírszövetet képez. A zsír valójában a laza kötőszövet egyik formája, amely a bőr (dermis) alatt helyezkedik el az izmok, szervek és ízületek körül.
1970-ben az orvosok tanulmányozták a bőr szerkezetét és a zsírsejtek összetételét, és igyekeztek jobban megérteni a narancsbőrt és a zsírt. Rájöttek erre egy nő testében a bőr alatti szövet legfelső rétege (hypoderma) szabadon álló zsírkamrákból áll - ezek zsírsejtekkel vannak tele. Az egyes kamrákat a kötőszövet függőleges falai választják el, az úgynevezett septák. Ezeknek a függőleges zsírkamráknak a teteje íves kupola alakú volt. Ez az ív gyenge és hajlamos az összeomlásra, ha túl nagy nyomást gyakorolnak rá. Az ilyen nyomás oka lehet a túlsúly, a vízvisszatartás, vagy az erő hiánya a testmozgás vagy a fizikai aktivitás elégtelensége vagy hiánya miatt. Ezek a nagy kamrák kisebb zsírsejt-csomókat alkotnak (úgynevezett papillae-zsírok), amelyek közvetlenül a bőr alatt felhalmozódnak. Ilyen a szabadon álló kamrák és a zsírsejtek kombinációja és a különálló zsírsejt-csomók az oka annak, hogy a bőr megjelenése a felszínén megváltozik. Ezt hívjuk cellulitinek.
Érdekes, hogy a nők és a férfiak hipodermiszének felépítését összehasonlítva a kutatók azt találták a férfiaknak kisebb a zsírsejtkamrájuk ferde szeptummal (falak a kamrák között). Ez a szerkezeti különbség nagyobb erőt és erőt ad a falaknak. Ennek köszönhetően jobban bírják a nyomást, és nem omlanak össze olyan könnyen, mint a nők esetében. Mindenesetre a kisebb zsírsejtcsomók (papillae zsír) már ugyanolyan szerkezetűek nőknél és férfiaknál is. Ezért merült fel az 1970-es években az a hipotézis, miszerint a zsírkamrák szerkezetének különbsége a nőknél nagyobb hajlamot jelent a narancsbőrre, mint a férfiakra. Az is érdekes, hogy a kifejezettebb női jellemzőkkel rendelkező férfiaknál a nőkhöz hasonló zsírsejtek találhatók. Ez azt is jelenti, hogy ezt a szerkezeti sokféleséget hormonok irányítják.
Ahogy a narancsbőr fejlődik?
Négy progresszív stádiumot különböztetünk meg, amelyek a cellulit képződésében fordulnak elő.
Cellulit - 1. fokozat
Az 1. szakaszban különbözőek vannak szabad szemmel nem látható változások. Ezek a változások magukban foglalják a bőr dermiszének károsodását, amelynek során a vénák és az erek integritása lassan összeomlik, összetett szállítóhálózatot képezve az egész bőrön. Ezt követően a dermis felső rétege fokozatosan elveszíti a kapillárisok és a kis erek hálózatát. A zsírsejtek, amelyek szabadon álló zsírkamrákban helyezkednek el, lipidekkel töltődnek fel, és az eredeti méretük 2-3-szorosát hagyják. Az első lépésben a zsírsejtek néha összetapadnak. A folyadék kezd felhalmozódni a szövetben, valószínűleg a kapilláris rendszer fokozatos összeomlása miatt. A zsír kezd kiugrani, megjelenik a dermisben. A szövetek fokozott vízvisszatartásáért felelős glikozaminoglikánok mennyisége növekszik.
Cellulit - 2. fokozat
A 2. szakaszban a dermis minősége és a mikrocirkulációs rendszer folyamatosan romlik. A zsírsejteket öntjük és megnagyobbítjuk, a csomók kifejezettebbek, a szükséges vénákat és ereket egyre távolabb tolják az eredeti helytől. A kutak a dermisben jelennek meg, lehet, hogy egy normális gyulladásos folyamat eredménye, amely aktivál bizonyos enzimeket, például kollagenázt és elasztázt. Létrejön egy útvonal, amellyel az immunsejtek eljuthatnak a gyulladás helyére. A folyadék folyamatosan felhalmozódik. Ebben a szakaszban az már nyilvánvaló úgynevezett "narancshéj".
Cellulit - 3. és 4. fokozat
A 3. és 4. szakaszban a mikrocirkulációs rendszer tovább romlik. A bőrsejtekben az anyagcsere lelassul. A fehérjeszintézis és a helyreállítási folyamatok jelentősen lecsökkennek, és ez szintén hozzájárul a dermális réteg elvékonyodásához. A fehérje lerakódások a zsírsejtcsomók körül kezdenek kialakulni. Ha megnyomja a bőrt az ujjai között, akkor jellegzetes narancssárga bőr jelenik meg, ennek a cellulitiszfoknak köszönhetően már hasonlít a túróra.
A negyedik szakaszban a kemény csomók nyilvánvalóak. Megkeményedett fehérjehéjba zárt zsírsejtcsomók. Ez a cellulitusképzés utolsó szakasza.
Táblázat - cellulitisz fok
A bőr domborzatában nincs változás. Az érintett területen a bőr sima állva vagy fekve. A bőr felületén bekövetkező változások láthatóak lehetnek, ha meghúzza az izmokat vagy összeszorítja a bőrt.
Az érintett terület körüli bőr sima állva vagy fekve. Megnyomásakor a változások észrevehetők.
A bőr sima, ha fekve van. Ha áll, a bőrön bekövetkező változások láthatók.
A bőr változásai észrevehetőek, jelentős mélyedések és csomók láthatók. Az érzékenység és a fájdalom szintén kísérő tünetek.
Mi okozza a narancsbőrt?
A cellulitisz pontos oka valószínűleg több tényező kombinációja. A hipodermisz felépítéséről és a nők iránti fogékonyságról már beszéltünk. Ma már ismert, hogy a narancsbőr mind a négy fokozata a molekulák szintjének és szerkezetének változásainak tudható be. Most megpróbáljuk felfedezni, mi a kiváltó tényező, és mi irányítja a cellulit nevű állapotot.
A narancsbőrben a bőr göndörülésének egyik oka az folyadékretenció a zsírszövetben. A zsírsejtek "kiöntésével" együtt a cellulit által érintett szövet is megmutatta a folyadék behatolását a kötőszövet rostjaiba, a bőr felső rétegébe. A comb, a fenék és a csípő látható duzzadását okozhatja ez a visszatartott folyadék, valamint a folyadékban található mérgező hulladék. Ez a hulladék elpusztítja a sima és feszes bőr megőrzéséért felelős kollagén és elasztin rostokat.
Világosan csökken az elasztin és a kollagén rostok mennyisége, ha a szövetet narancsbőr befolyásolja. Az életkor előrehaladtával ezek a szerkezeti fehérjék általában megszilárdulnak és elveszítik rugalmasságukat - ezért többek között ráncok képződnek ... A kiöntött zsírsejtek, a felhalmozódott folyadékok és toxinok szintén felelősek lehetnek a rugalmasság és feszesség elvesztéséért és a bőr általános romlásáért . károsodott vérellátás. Ezek mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához.
A cellulitisz igazi oka a kötőszövetek lebomlása. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ennek a meghibásodásnak az oka valószínűleg a keringési rendszer teljesítményének romlása. Igaz, hogy a toxinok felhalmozódása és a folyadékretenció a narancsbőr képződésének fő tényezői. De a gyenge keringés, vagyis a vér és a nyirok áramlása egyértelműen megteremti a megfelelő környezetet a cellulit számára. Ha a keringés a területen leáll, a cellulit felgyorsul. A csökkent és jelentősen csökkent keringés oka lehet a mozgáshiány, a túlságosan ülő életmód, az eldugult vénák vagy a táplálkozási hiányosságok. Ezért jelenik meg a cellulit rossz keringésű helyeken. Ezenkívül, amikor bekövetkezik, lelassul és még jobban rontja a keringést.
Cellulit előfordulása
Hol található cellulit a testén? A szokásos zsír bárhol lehet a testen, míg a cellulit általában a következő területeken telepedik le:
- A comb belső, felső és hátsó része
- A hát felső része a váll alatt
- Tagok
- A felső kéz belső és hátsó része
- Szamár
- Derék
- Könyvek
- Has
Olyan helyeken, ahol cellulit van jelen, más problémákat is tapasztalhat a sérült erek és/vagy visszerek esetén.
Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt?
A fogyáson, a testmozgáson és a zsírleszíváson kívül kevés hatékony lehetőség létezik. Még a hatékonynak tekintett masszázs is többet árthat, mint használ. Ha a masszázs nem megfelelően történik, akkor ez nemkívánatosan stimulálhatja a további folyadékbevitelt a szövetbe. Ezért, ha nem javítja a véráramlást és a nyirokot, a masszázs csak súlyosbíthatja a problémát.
Ha azonban a könnyű masszázst, amelyet limfomasszázs néven ismernek, megfelelően végezzük, serkenti a nyirok áramlását, és valójában nagyon hatékony módszer lehet a narancsbőr kezelésére. A narancsbőr eltávolítására helyi krémeket és gyógynövényeket is használnak, fontos az egészséges táplálkozás és a test erősítése is.
Cellulit kezelés
Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt? A narancsbőr elleni küzdelem érdekében figyelni kell a következő pontokra:
- Étel - Egészségesen fogyasszon étrendet, és kerülje azokat az ételeket, amelyek hozzájárulhatnak a mérgező felhalmozódáshoz.
- Lélegző - Megfelelő légzést kell betartani a vér megfelelő oxigénellátásának elősegítése és a tüdő számára a méreganyagok eltávolításában.
- Gyakorlat - A testmozgás serkenti a vérkeringést és felgyorsítja az anyagcserét, javítja az izmok rugalmasságát és a szövetek feszesítését.
- Megfelelő hulladékkezelés:
- A bőrnek (a legnagyobb szervnek), a veséknek és a beleknek képesnek kell lenniük arra, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.
- Ha problémája van a székrekedéssel, azonnal orvosolni kell A székrekedés a cellulitisz egyik fő oka. A probléma székrekedéssel történő orvoslásához NE használjon hashajtókat, amelyek irritálják a vastagbelet.
- A vesék hasznosak lehetnek a folyadékbevitel növelésével és ezáltal a vizelet térfogatának növelésével.
- A bőrt izzadással kell erősíteni, hogy elősegítse a hulladék eltávolítását.
- Pihenés
- Ahhoz, hogy az egész test megfelelően működjön, csökkentenie kell a testén és az elmén tapasztalható stresszt és feszültséget.
- Masszázs
- A masszázs segítségével stimulálja a keringést a narancsbőrrel rendelkező területeken. Különösen olyan helyeken, amelyeket nem gyakorolt megfelelően, például a térd belsejét és a comb felső részét.
Alapvető kérdések a narancsbőrrel kapcsolatban
1) Hogyan lehet, hogy a cellulitisz csak ritkán fordul elő pubertás előtt?
A hormonok és a cellulitiszre való hajlam felelősek a pubertás utáni cellulit felfedezéséért. Az ösztrogén, a petefészkek által kiválasztott nemi hormon ronthatja a narancsbőrt okozó élettani változásokat. Az ösztrogén serkenti a lipoprotein-lipázt is, amely a lipomikronokban található lipoproteinek hasításáért felelős fő enzim. Ezek olyan részecskék, amelyek az étrendi lipideket a bélből a test más részeibe viszik. A nagyon kis sűrűségű lipoproteinek viszont zsírsavakra bomlanak, amelyeket a testzsír-raktárakban tárolnak.
2) A karcsú, karcsú nőknél is van cellulitisz?
Igen, sőt nagyon gyakran. A súlygyarapodás szintén hozzájárul a narancsbőrhöz, de nem ez az egyetlen ok. A súlygyarapodás azonban egyértelműen rontja a narancsbőrt.
3) Miért romlik a cellulit az életkor előrehaladtával?
A derma maximális vastagságát 30 éves korában éri el. Következésképpen szilárdsága, vastagsága és integritása csak romlik. A dermiszben lévő kötőszövet is felszabadul, az öregedés, valamint a kollagén- és elasztinkészletek csökkenése miatt. Ily módon sokkal több zsírsejt juthat be a bőr területére. Még jobban hangsúlyozzák a narancsbőrt. Ezután a bőr alatti testzsír-ellátás az életkor előrehaladtával növekszik - ehhez hozzájárul a túlevés és az általános csökkent aktivitás is.
4) A nők narancsbőrére vonatkozik minden fajban?
Igen, a narancsbőr minden fajú nőnél előfordul. Ha azonban összehasonlítjuk például a fehér nőket és az ázsiai nőket, akkor ez a fehér nőknél gyakrabban fordul elő. A latin-amerikai nőknél főleg a csípőn és a combon jelenik meg.
5) Miért jelenik meg a narancsbőr főleg a combon és a fenéken?
Bizonyított, hogy a nőknél nagyobb a zsírtartalom, mint a férfiaknál. Például az átlagos testzsír felnőtt férfiaknál és nőknél (18–34 éves) 13% a férfiaknál és 28% a nőknél. A nőknél a zsír főleg a combon és a fenéken tárolódik. Az ilyen jellegzetes zsírtartalmú karaktereket körte alakú alakoknak nevezzük. Ezenkívül a nők combján, csípőjén és fenekén akár ötször több adipocita (zsírsejt) található, mint másutt a testen. A férfiak viszont főleg a hasban híznak és nem annyira hajlamos a narancsbőrre.
6) A cellulit nyirokproblémákkal jár?
A narancsbőr nem írható le nyirokrendszeri betegségként. Egyébként is, A folyadékok és a nyirok mozgásának korlátozása hozzájárul a narancsbőr fokozásához.
7) A cellulit örökletes?
Igen, a narancsbőrre egyértelmű genetikai hajlam van. A zsír eloszlása és tárolása öröklődik.
8) A dohányzás rontja a cellulit megjelenését?
Igen, bebizonyosodott A cigarettafüst gyengíti a kollagén termelését, amely a kötőszövet fő szerkezeti fehérje. A legyengült szövet következésképpen megkönnyíti a zsír behatolását a dermisbe.