Hogyan nyerhet elvesztett energiát fogyás közben éhségérzet nélkül?

Fedezze fel az előnyöket Chia mag néhány napon belül. A chia mag (Salvia hispanica) az ősi civilizációk (aztékok, maják) idején titkos "szuperélelmiszer" volt, és szintén nagyra értékelték őket. Hihetetlen, hogy alapvetően ilyen sokáig figyelmen kívül hagytuk őket.

A Chia tartós és környezetbarát étel. A levelek nagy arányban tartalmaznak olajat, amely szintén nagyon hatékony rovarriasztó. Ennek következtében termesztéséhez nincs szükség növényvédő szerekre.

A chia mag fogyasztásának 9 fő egészségügyi előnye:

1. Chia mag, ez az energia a nap folyamán

Chia segít fenntartani az energiát a nap folyamán. Tápanyagokat is biztosít, és számos egészségügyi előnyt kínál, mint pl vékony izomrostok építése, a szív- és érrendszer egészségének elősegítése és a vércukorszint stabilizálása. Ezen előnyök felsorolása még tovább megy. Nem tartalmaz szintetikus peszticideket, herbicideket és más "takarmányokat".

vagy

A cukor felszívódása

A chia lelassítja a cukrok emésztőrendszerre gyakorolt ​​hatását, ha a cukrokkal egyidejűleg fogyasztjuk.

A kép Grant Cochrane/FreeDigitalPhotos.net jóvoltából

A chia gél fizikai gátat hoz létre a szénhidrátok és az emésztőenzimek között, amelyek lebontják őket, lelassítva a szénhidrátok egyszerű cukrokká történő átalakulását. Ami azt jelenti, hogy az ételből származó energia fokozatosan felszabadul, és jobb energiafelhasználáshoz vezet. Ez egyértelműen nagy előny a cukorbetegek számára is. Kombinálhatjuk Chiát édes ízzel, például gyümölcslével, és kiegyensúlyozott cukortartalommal rendelkezünk a szervezetben.

A mai Mexikóban és a mai Egyesült Államok délnyugati részén élő őslakosok évszázadok óta ették ezeket a magokat, mielőtt az európaiak először kontinensükre érkeztek. Chiát az ősi aztékok, a maja kultúra és más őslakos amerikaiak művelték. E kultúrák többségében Chia kivételes étel volt, és szentnek írták le. Futók, harcosok vagy sportolók fogyasztották, hogy több energiát nyerjenek.

Érdekes, hogy Chiát csak 500 évvel később fedezték fel újra, és most esélyünk van újra felhasználni egyedi összetételét és erejét. Alapvetően mindenki számára ideális étel, természetesen étrend-kiegészítőként. Könnyen használható. És remek friss hozzávaló különféle vegyes italok vagy pékáruk számára, amelyeket több száz módon lehet elkészíteni. A folyadékkal kombinálva a chia egy speciális tápláló gélt vagy ún egy energikus szuper sejk, amely önmagában étel!

2. Fokozott mentális koncentráció és figyelem

A chia segít növelni a koncentrációt és a hangulatot a magas esszenciális zsírsavtartalom miatt, amelyek nagyon fontosak a koncentrációban és más agytevékenységekben.

3. Magas rosttartalom

A Chia-ban található oldható rost lehetővé teszi az energia fokozatos felszabadulását a szénhidrátokból a vérbe. Ez pont az ellenkezője: a vércukorszint emelkedése, majd csökkenés következik be, amikor magas cukor- vagy fehér kenyérben lévő (módosított szénhidrátokat tartalmazó) ételeket és tömény édesítőszereket (például magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot) fogyasztanak.

Néhány ember azt sem tudja, hogy néz ki a normális vércukorszint-szabályozás (vagy milyen érzés) (rossz étrend vagy vércukorproblémák miatt). A chia segíthet a vércukorszint szabályozásában, különösen azoknál az egyéneknél, akik bizonytalan civilizációnkban klasszikus étrendet fogyasztanak.

A Chia oldható rostja (hidrofil kolloidok) masszívan felszívja a vizet ... ezáltal fenntartva testének elektrolitikus egyensúlyát és hidratáltságát a normális körülmények között. A chia magok 12 (és még több!) Alkalommal áztatják a vizet, mint amennyit megmérnek. Ha hidratált Chia magokat fogyaszt, akkor hidratált étrendet kap, amely órákon át tartja a hidratáltságot! Ez azért van, mert ha Chiu-t vízbe, gyümölcslébe meríti vagy ételhez keveri, az gyönyörűen megduzzad, és így ellátja a szükséges folyadékokkal vagy hidratálja testét. Ez az egyedülálló duzzadási képesség olyan különleges tulajdonságokat is tartalmaz, mint a sűrítés, amelyet sokszor használhat a konyhában ... vagy bárhol, ahol hidratálnia kell. A víz a legfontosabb folyadék testünkben, ezért a hidratálás során a Chia magok értéke kiszámíthatatlan, különösen az aktív embereknél., és óriási különbségeket okozhat a nap folyamán történő hidratálásában, ami végső soron javítja életminőségét!

Egészséges olajok és oldható rostok működnek együtt nyújtva a testnek támogatást és kényelmet ... előnyöket, amelyeket nem szabad elfelejteni! Ha figyelembe vesszük, hogy a szlovákok többségében hiányzik a rost és az esszenciális zsírsavak is, A Chia a megfelelő választás a test jobb tisztításának és természetes méregtelenítésének támogatására.

4. Magas omega 3 és 6 zsírsavtartalom

A chia az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi forrása. Kiváló termék más élelmiszerekben, gyógyszerekben vagy étrend-kiegészítőkben történő felhasználásra. A Chia magokban található omega-3 zsírsavak stabilitása megnő az antioxidánsok természetes tartalma miatt. Az élelmiszerekben található lipidek oxidációja mindig az egyik fontos kérdés, amelyet a felhasználók és a különféle élelmiszerek gyártói feltesznek.

Ha nincs szabályozva, különféle ízeket okozhat - pl. halakat, és ennek a jelenségnek köszönhetően olyan betegségeket teremtenek, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a szürkehályog, az immunproblémák vagy akár az agyműködés csökkenése. A Chia magokban található természetes antioxidánsok így hatalmas előnyt jelentenek számukra, ha összehasonlítjuk őket más más forrásokkal omega 3 zsírsavak.

Ha Chiát használjuk omega 3 zsírsavak forrásaként, nem szabad további mesterséges antioxidánsokat, például pl. E-vitamin Az E-vitamin csökkenti a szív- és érrendszeri gyógyszerek védőhatását, és nagy mennyiségben szedve lényegében elősegíti az oxidációt.

Ha Chiu-t adunk háziállataink eledeléhez, az eredmény az lesz, hogy drámai csökkenés tapasztalható a kedvtelésből tartott termékek telített zsírsavaiban. Ez a csökkenés lényegesen magasabb, mint a halászati ​​termékek (a hozzájuk adott anyagok) vagy a lenmag termelésében tapasztalható.

A telített zsírsavak fogyasztása szív- és érrendszeri betegségekkel társul, különösen azok hatása a vérben lévő úgynevezett LDL lipoprotein koleszterinre. A Chia és az omega-3 zsírsavak egyéb forrásai közötti különbség nagyon fontos, különösen akkor, ha kereskedelmi célokra használják.

A chia évekig tárolható anélkül, hogy veszélyeztetné az ízét, illatát vagy tápértékét. Ez egy másik előny a tenger gyümölcseivel és a haltermékekkel szemben, mivel a halolaj és a halhús, valamint az algaolaj speciális csomagolási és tárolási körülményeket igényelnek, hogy megakadályozzák az ízük és illatuk legkisebb károsodását és változását.

5. A chia súlycsökkenése éhes érzés nélkül.

Azoknak az embereknek, akik könnyebben fogynak, nem mindig könnyű. A Chia Seeds segítségével ez az álom valóra válhat. Apró, de egészséges Chia magokat ízlés szerint ízesíthetünk, és zselés masszává válásuk után néhány órán át táplálják. Az éhség az egyik legnagyobb ellenség a fogyásban ill. súlyt dobni, és nem akarna mindenféle egészségtelen tablettával küzdeni ellene.

Amikor a Chia mag a vízben találja magát, gélt képez maga körül, és akár nyolcszor több vizet szív fel. Ez elősegíti a test hidratálását (tartja a vizet a testben). Növelni fogja térfogatát és súlyát. Ez a gél vízből készült, így nincs kalóriája. A Chia magból származó gél jóllakottság érzetét kelti, ami azt jelenti, hogy a tested úgy gondolja, hogy telített anélkül, hogy kalóriákat adna hozzá.!

6. Magas vitamin- és ásványianyag-tartalom természetes arányban

A Chia mag nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminok valamint a kalcium. Térfogatanként egy evőkanál mag 2% B-2-t (riboflavin), 13% niacint és 29% tiaminot, valamint egyéb B-vitamin nyomokat tartalmaz.

Chia is tartalmaz bor, ami a csontépítéshez szükséges. Mivel a talajunk már jelentősen kimerült, egyszerűen nem jutunk hozzá a szükséges mennyiségű bórhoz, ezért szükséges pótolni más forrásokból. A bór fontos a kalcium, a magnézium, a mangán és a foszfor anyagcseréjében (feldolgozásában) a csontokban, valamint az izomnövekedés szempontjából is. A bór emelheti a természetes ösztrogénszintet is. Az említett vitaminok és ásványi anyagok mellett a Chia tartalmaz kalcium, kálium, cink és réz.

7. Chia ötször több kalciumot tartalmaz, mint a tej

Körülbelül 100 gramm Chia-ban 600 milligramm kalcium van, amely a tejhez képest csak 120 milligrammot tartalmaz. Ez ötször több kalciumot, mint a tej! (míg a mai tejben nem sok ... egy másik jó kalciumforrás például a mák). A tejből származó kalciumtól eltérően a Chia kalcium emészthető a szervezetben. A Chia ugyanis egy bór nevű ásványi anyagot tartalmaz, amely katalizátorként működik a szervezet kalcium emésztésében. További információ a tej káros hatásáról

8. Magas antioxidáns-tartalom

A magok másik tulajdonsága magas antioxidáns aktivitásuk. A legfontosabb antioxidánsok, amelyeket biztosít, a klorogénsav, a koffeinsav és a flavanol-glikozidok. Mivel az oxidáció jelentősen késik, a Chia hatalmas lehetőségeket kínál az élelmiszeriparban, összehasonlítva az alfa-linolsav egyéb forrásaival, például pl. lenmagok, amelyek az antioxidánsok hiánya miatt gyorsan lebomlanak.

9. A szervezet méregtelenítésének támogatása

A test méregtelenítése a test összes szervét érinti, de főleg a következőkre vonatkozik: bőr, vese, máj. Mindannyian ki vagyunk téve a környezet toxinjainak, mint pl. szennyezett levegő, peszticidek, rovarölők és számos más forrás. A test rendszeres méregtelenítésével segít abban, hogy maga megtisztuljon a méreganyagoktól, mivel készen áll rá.

Típusú ételek fogyasztása - nyers zöldségek, gyümölcsök, természetes rizs és más teljes kiőrlésű gabonák, quinoa és chia magok segítenek megtisztítani a vastagbelet, amely a méregtelenítés legfontosabb szerve.

Chia méregtelenítés

A megfelelő méregtelenítési rendszer érdekében eheti a chia magokat, mintha psylliumot fogyasztana: mindkettőjük többször több vizet szív fel, mint amennyi súlya, és lerövidíti a vastagbélben összegyűlt hulladék szállítási idejét, vagy más szavakkal javítja a bél perisztaltikáját .

Például. főleg gyümölcsöt, zöldséget és főtt teljes kiőrlésű gabonát eszik több napig, és méregtelenítést végez Chia maggal 1-2 napig úgy, hogy kétóránként fél pohár frissen facsart almalevet fogyaszt. Igyon gyógyteákat - például pitypanggyökeret, lóhere vagy bojtorján tisztításhoz. Reggel és délután vegyen be 2-3 evőkanál Chia magot. Igyon további 4-6 pohár tiszta szűrt egészséges vizet a kezelés során!

Az almalé segít lágyítani a székletet, a méregtelenítő gyógynövények segítenek a tisztítási folyamatban, Chia pedig hatékonyan és a megfelelő irányba mozgatja hulladékát a belekből gyorsan. Természetesen ne felejtsen el hidratálni és pihenni .

Super Chia tisztító szörny ital

Meg akarod tisztítani magad és energiát szerezni egyszerre? Ez a szuper zöld ital pontosan az, amit az orvos nem rendelne meg neked. Tele van szuper ételekkel: fokhagyma, chia mag, fahéj, tök és még sok más. Nem fogja tudni, mit kezdjen ezzel az energiával, amikor ezt az italt issza! Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, a jég kivételével, és keverje addig, amíg a szíve sír. Végül adjunk hozzá jeget, amelyet finoman összetörünk. Öntsön egy nagy vicces pohárba, és élvezze ennek a megtisztulásnak az erejét! (Nem javasoljuk a jeget emésztési zavarok, téli és egyéb egészségügyi problémák esetén)

  • 1,25 csésze növényi tej
  • 1/4 pohár víz (lehet, hogy valamivel több, ízétől függően)
  • 2 jégkocka
  • 1 evőkanál Chia mag
  • 3 természetes káposztalevél (vagy használjon spenótot)
  • 1 teáskanál folyékony fokhagymakivonat
  • 1/3 csésze konzerv tök
  • 1/2 teáskanál Ceylon fahéj
  • csipet szerecsendió
  • 1/2 gombóc zöld árpa
  • CHIA magokat ITT vásárolhat

Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.