cikkek

Oktatói munkám során szeretek gyakorlati illusztrációkat készíteni azok számára, akik úgy gondolják, hogy az embernek hajlamosnak kell lennie egy kedves és izmos alakra. Azt állítom, hogy ez korántsem így van.

Technikai okokból a verseny időpontját október elejére halasztották.

A medencefenék izmainak edzése nagyon fontos a nők, de a férfiak számára is.

Ez a 20 perces otthoni edzés ideális, mert elősegíti az egészség megőrzését, az erőnlétet és a zsírtartalom csökkentését.

Lea Vršecká nagy sikert aratott a sport területén. Ma úgy véli, hogy jobb, ha 1-2 kiló túlsúlyos és jól érzi magát, mint hogy diétát követjen, és csak külsejében nézzen ki boldognak.

A nyár lassan a végéhez közeledik, de ez nem azt jelenti, hogy a testünkre és az úgynevezett "hatcsomagokra" kellene szarulnunk, amelyek legalább a nyár folyamán népszerűek voltak.

Abban az időszakban, amikor munkába járunk, a gyerekek pedig iskolába járunk, rendszeres a rendszerünk, így sokkal könnyebb kialakítani és következetesen fenntartani az egészséges szokásokat.

Martinka ajándékutalványt kapott a fitneszközpontba karácsonyra. Erőfeszítéseinek és a személyi edzők segítségének köszönhetően a Cabúk és Ján Kopaniičák Tanács megváltoztatta életét.

"Célom, hogy elmagyarázzam az embereknek, hogy nem mindegy, hogy mi a munkájuk, hol laknak, van-e lehetőségük fitneszközpontba járni, vagy van elég pénzük. Még mindig tudok egészséges életmódot folytatni. "

Az elmélet és a gyakorlat gyakran nagyon eltérő. Olyan ember vagyok, aki többnyire gyakorlati információkra támaszkodik. Ezért döntöttem úgy, hogy egy kis időt hús nélkül, azaz vegetáriánusként töltök.

A rendszeres golf fit fitnesz akár 20 százalékkal is javíthatja lövését.

Michael Achberger edző elárulta a fitneszversenyre való felkészülés fontosságát a Férfi testalkat kategóriában.

A túró a sportolók étrendjébe tartozik, nem csak azok, akik megpróbálják támogatni az izomtömeg növekedését, de nagyon alkalmas csökkentő étrendre és a helyes testtömeg fenntartására is.

Petra úgy döntött, hogy méregtelenítéssel kezdi a váltást. Örömmel írta meg nekünk, hogyan is alakult és alakult. És természetesen megosztjuk veletek tapasztalatait.

Tina edző azt is elárulja, hogyan lehet tartósan fogyni.

A nevem Éva, 43 éves vagyok. Szeretem az őszinte és céltudatos embereket. Szeretném leírni nektek az első (és természetesen nem az utolsó) aktív nyaralást az Octago csapatnál, ami elképesztő volt.

A nagyszámú nagyszerű győzelem mellett az egyik világbajnokunk két gyermekét is élvezheti, akik a nyomában járnak. Büszke fiára és lányára.