16.2. 2007 A font megolvad a citrusféléktől, mint a hó a napon! Citrom, narancs és lime - az egzotikus téli csillagoktól karcsúak, kedvesek és jó hangulatúak leszünk!

kúra

Népszerű az internetről

A hírességek felfedték az igazi arcot: smink nélkül, mosatlan hajjal hegekkel néznek ki. Nincs TOTO?!

4 jel született kivételes képességekkel: Amikor mások meglátják bennük, a függőség elhalványul!

Pauhof, Buckingham, Evelyn: Ők is migrénben szenvednek! Ha rossz, akkor ezek a TURBO trükkök beváltak

Monika Zázrivcová háza elbűvöli: Egy saját és. Ezt látnod kell!

A gyönyörű Arabella színésznője mind VITA: Valójában kapzsi és. ISTEN, ez így van?

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Allergiák

Ha a zsírpárnák a fenekén és a hasadon már tele vannak fogakkal, próbáld ki diétánkat. Nem csak a fontok tűnnek el, de a jó hangulatod sem fog biztosan szenvedni. A citrusfélék sok vitamint, gyümölcssavat és illóolajat tartalmaznak. Jól teszik a testünket, és aktívan segítenek a zsírok lebontásában.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

Négy napig próbáljon annyi citrusfélét enni, amennyit csak akar. Attól függ, hogy melyik típust választja, ossza meg reggelire, ebédre és vacsorára. Ne felejtsen el inni sok ásványvizet, alacsony zsírtartalmú tejet és kényeztetni magát rengeteg tejtermékkel, például cmarral vagy kefirrel.

Narancs-káposzta saláta

Négy adagra van szükségünk: 4 vegyszer nélkül kezelt narancs, 1 kínai káposzta, 250 g alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 PL napraforgómag.

Készítmény: Megmossuk a narancsokat, meghámozzuk, apró darabokra vágjuk, miközben megpróbáljuk visszatartani a levét. A bőrt is vékony csíkokra vágjuk. Mossa meg a káposztát, tisztítsa meg és vágja hosszúkás darabokra. A levet és a felszeletelt narancshéjat összekeverjük joghurttal. Keverjük össze a narancs és a káposzta darabjait, díszítsük joghurtos öntettel és szórjuk meg napraforgóval.

Érmék narancssárgával

Négy adagra van szükségünk: 1 kis fehér káposzta (600 g), 4 narancs, 1 nyakkendő hagyma, 1 teáskanál zöldbors, 1 teáskanál pirospaprika, 1 PL vaj, 50 ml tej, só, fekete bors, 400 g sertésmedál és 1 PL vaj.

Készítmény: A káposztát megtisztítjuk és vékony csíkokra vágjuk. Hámozzuk meg a narancsokat, és vágjuk hosszában a félholdakat. Alaposan öblítse le az újhagymát, és vágja apró körökbe. Forró vajban pirítsuk meg a káposztát, fedjük le és főzzük a lefedettet alacsony lángon körülbelül 8 percig. Adjunk hozzá darab narancsot, hagymát és borsot a káposztához. Sózzuk és adjuk hozzá a tejet a főzés végéig. Mossuk meg a medalionokat, sózzuk, ízesítsük, és az olvasztott vajon kb. 3 percig sütjük mindkét oldalon. Gyümölcs-káposzta keverékkel együtt tálaljuk őket, mézharmat levelekkel díszíthetjük a tányért.

Törökország tekercs korlátokkal

Négy adagra van szükségünk: 2 PL szárított mazsola, 2 PL pisztácia, 3 lime (vagy citrom), 2 száraz péksütemény, 4 vékony szelet pulykahús (egyenként 150 g), 1 tojás, 1 PL vaj, 4 PL tejszínhab, só, fekete bors.

Készítmény: A töltelékhez mazsolára van szükségünk, amelyet először langyos vízben áztatunk egy ideig, és eltávolítás után hagyjuk lecsöpögni. Enyhén megsütjük egy serpenyőben a pisztáciát. Hámozzuk meg a mészeket, és apróra vágjuk, távolítsuk el a száraz kenyér héját, vágjuk kockákra és keverjük össze a mazsolával, lime-val, pisztáciával, tejszínhabbal és a tojással. A jól elkevert keveréket sóval és fekete borssal ízesítjük. Szeletelje a hússzeleteket két áttetsző fólia közé, sózza meg, és fekete borssal ízesítse, és mészkeverékkel kenje meg. A húst feltekerjük, és szorosan fóliába csomagoljuk, hogy ne kerüljön víz hozzá. Forraljuk a tekercseket 15 percig forrásban lévő vízben, vegyük le a vízről és a fóliáról. Tálalhatjuk rizzsel és friss fűszernövényekkel díszítve.

SALMON-LEMON tészta

Négy adagra van szükségünk: 200 g tészta, 1 citrom, 200 g lazacfilé, só, fekete bors, 1 PL vaj, 200 ml fehérbor, 2 teáskanál, 80 ml citromlé, 1 PL sima liszt, 2 PL reszelt parmezán és 125 ml tej.

Készítmény: Forraljuk fel a tésztát, vágjuk le a citromot, a többit pedig levesszük. Vágja a lazacot vékony csíkokra, ízesítse citromlével, sóval, fekete borssal és vajban párolja. Adjunk hozzá citromdarabokat, és pároljuk mindkét oldalon. A mártáshoz kb. 3 percig forralunk fehérbort loncival, majd citromlével kevert liszttel sűrítjük. Tésztával keverve. A végén parmezán sajttal, sóval, fűszerekkel, tejjel ízesítjük és tálaljuk.

CITRUS Punch

Négy csészéhez szükségünk van: 5 zacskó gyógytea, 1 fahéj, 4 szegfűszeg, 100 ml narancslé, 5 cl meggyszirup és 3 PL méz.

Készítmény: Készítsen 750 ml teát. Tegye az összes hozzávalót forró teába, hagyja forrni és szűrje le.