Comberősítő a mell-, a combizmok és a vállak erősítésére szolgáló segédeszközökhöz tartozik. A rugóállóság minőségi elvén működik. Az erősítő segédeszközök az izomerősítés erősségei, jól formálják a testet és segítik a stabilitás növelését. A comberősítő az 1980-as években született.

A láberősítő gépeket és segédeszközöket elsősorban a lábak és a combok megerősítésére használják. Lépők, láb nyomó, ásó gépek, temetkezõ vagy rezgõ erõsítõ gép. Ezeket a gépeket csak mindennapi használatra használhatja tíz perc mozgás és megerősödik a lábad.

Az erősítéskor kétféle gyakorlati megközelítésünk van. Az első vége testsúly a másik pedig arra összpontosít eszközök, comberősítőknek hívják.

Comberősítő

comberősítő

    a gépek sorozatához tartozik A hidraulikus vonal a körkörös edzés részét képezi, a megerősítés hatékony, biztonságos igénytelen ízületeihez a mindennapi testmozgáshoz is modern, és biztosítja a kényelmet, akár hat méretű terhelést is tartalmaz hidraulikus csappantyún keresztül

Gyakorlógépek és segédeszközök a lábakhoz és a combokhoz

A combok és az alsó végtagok erősítésénél számos fajt, gépet és berendezést ismerünk. Néhányan rendszeresen használják őket az edzőteremben, van azonban, aki otthon akarja megszerezni.

A következő eszközöket javasoljuk:

  • Szobakerékpár, amely kényelmes testmozgást biztosít az alsó test számára.
  • Futópadok évek óta népszerűek. Ezek lehetővé teszik, hogy ne csak a futást, hanem a gyaloglást is edzeni. Nagy edzik a vádlijukat és a combjukat.
  • Rezgő platformok nagy terhelés nélkül gyakorolják az ülőizmokat ízületeinkre. Leginkább az idősek használják.
  • Az ellengörgők lehetővé teszik számunkra, hogy az egész testünket gyakoroljuk. Hatékonyan erősíti a combokat és az alsó végtagokat.
  • A borjúprések egyszerre jelentik a combizmok nyomásgyakorlását.

Comberősítők és egyéb általunk ajánlott lábgépek

Comberősítés - gyakorlatok

Feszes és karcsú combokat szeretne? A testmozgásnak köszönhetően megszerezheti álmai combját. Például amikor lépcsőn gyakorol, futás vagy kötél ugrás közben. A testmozgás az életünk része, és nagyon fontos . Váltogatnunk kell a gyakorlatokat, hogy ne csak a combokat erősítsük.

Ajánlott gyakorlatok:

  • Tüdő, ahol súlyzókkal indulunk a géptől, és előre hajtjuk a lábakat, és térdeink megérintik az éleit. Fontos, hogy a törzse egyenes legyen.
  • A guggolás egy bevált klasszikushoz tartozik. Csak annyit kell tennie, hogy alternatív változatokat kínál, oldalt kinyújtottabb lábakkal vagy karokkal.
  • Hozva hívják feküdjön az oldalán, ahol a könyökére támaszkodunk, és fel és le emeljük a felső lábát. A lábakat mindig váltogatni kell.