A meditáció témája itt áll: Mindannyian azt akarjuk, hogy legyen előnyünk - a depresszió tüneteinek enyhítésében, a jobb alvás elősegítésében és a krónikus fájdalmak enyhítésében -, de a meditatív meditáció megnyugtatása óriási erőfeszítést jelenthet valami olyasvalaminek, amelynek ilyen egyszerűnek kell lennie. De a Michigani Műszaki Egyetem új kutatása jelentheti a zenre gyakorolt nyomást: csak a kezdeti meditáció okozhat félelmet és stresszt.
Egy kis tanulmányban, amelyre a kísérleti biológia találkozóján került sor 201-ben
A pszichológiai és élettani előnyök még nagyobbak voltak azok számára, akik továbbra is figyeltek. Egy héttel később csökkentették a szorongás szintjét, jelezve, hogy a meditáció javíthatja a szorongásos programok és terápiák hatékonyságát.
Most minden eddiginél fontosabb, az Egyesült Államokban körülbelül 40 millió felnőtt - a lakosság mintegy 18 százaléka - szenved szorongástól - állítja az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesülete.
A szorongás pedig kockázati tényező lehet a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából, mivel a stresszes életesemények, a munkahelyi stressz, a depresszió, valamint a rövid és hosszú távú szorongás zsírmerevséget (a szív- és érrendszeri megbetegedések előrejelzője), magas vérnyomást, sőt, különféle károsodásokat okozhat. szervek.
Nincs bizalma a gyakorlatban? Így átélheti a meditáció önbizalmát és tudatosságát:
- Magne B6 Forte - A vélemények megerősítik a stresszre és a fáradtságra gyakorolt hatásokat
- Vizeletterápia Hogyan működik és miben segíthet
- A KL figyelmeztet a nőknek felírt gyógyszerre. Súlyos májkárosodást okozhat!
- A CORONAVIRUS KERÜLHET A VIRUS A RUHÁZATRA A szakértő igazat adott
- A CORONAVIRUS a szemekben is megjelenhet. Ez a jel fertőzést tár fel!