Hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól a terhesség után ?

Jessica Simpson terhessége alatt felszedett kilókat. Tehát a fogyás nagyon fontos volt számára, de csak a szülés után. Terhessége alatt Jessica azonban tiszteletben tartotta terhességi ízlését:

teljes

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Vajas Pop Tart Kraft mac n ’sajttal, Pop süteményekkel, Cap n n Crunch-kal ettem. Minden túlcsordult cukorral, ezért hízni kezdtem, ezért nem ajánlom a nők túl édes fogyasztását, de az ízlésem ilyen volt, természetesen igyekeztem egészséges elemeket fogyasztani.

Jessica Simpsonnak fogynia kellett, miután megszülte kisbabáját. Szóval összejöttek Harley Pasternak edzővel és a fogyásra összpontosítottak. Jessica Simpson és Harley Pasternak ismét munkához látott, kezdve azzal az edzéssel és étkezéssel, amely a múltban Jessica Simpsonnál működött.

Természetesen figyelembe kellett vennem a szülés utáni állapotomat. Nem tudtam ennyi gyakorlatot elvégezni ilyen átlátással, de az idő múlásával annyira javult, mint a jellemem .

A súlycsökkenés másik kulcsa ebben az átalakulási szakaszban a lépésszámláló volt, Jessicának kellett napi 10 000 lépést hajtson végre. Nagyon őrülten hangzik, de a nap folyamán, ha mozog, ez csak nő. A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy ha egy órán át ülve marad, a zsírégetés lelassul. Azt javaslom, hogy óránként 1000 lépést, vagy legalább 100 lépést tegyek meg. Ezután próbálja meg a kardió edzéseket a még gyorsabb fogyás érdekében .

Jessica Simpson csökkentő étrendje:

Jessica Simpson étrendje öt kis étkezésen alapul (reggeli, tizedik, ebéd, olovrant, vacsora).

Diéta tervezze meg ezeket az egyszerű recepteket 5 összetevővel, amelyek 5 perc alatt elkészülnek. Jessica diétájával együtt edz 5-faktoros tréning és ez a fogyás sikerének titka.

'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Jessica szerződést írt alá a "Súlyfigyelőkkel" is, akik figyelték, mérlegelték és mérették, ez egy másik motiváció volt, hogy ne bukjon meg.

Harley Pasternak nemrég jelent meg egy új könyvvel, a The Body Restart címmel. Növelje az anyagcsere teljesítményét, tönkretegye a felesleges zsírt és 15 nap alatt megszabaduljon az első kilóktól.

Hírességek, akik használják a Body restard-ot és esküsznek rá, hogy működik:

Pasternak szereti egyszerűsíteni a dolgokat, az étrendben 5 összetevőre koncentrált, amelyek 5 perc alatt elkészülnek. Mi kritikus az anyukák számára, mert felelősségük van .

  • Sok turmix, amely gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz
  • rossz és egészséges fehérjeforrások
  • (alacsonyabb GI) magas rosttartalmú szénhidrátok
  • egészséges zsírok (olívaolaj, tonhal) egészséges diófélék, pl. mandula
  • cukormentes italok, például sima csapvíz.
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->