Mindannyian tudjuk, milyen fontos a testének belülről történő hidratálása. Különösen a téli hónapokban kell jobban vigyáznunk a testünkre. Ezért úgy döntöttem, hogy megmutatom neked a "hétköznapi" vízből való kijutás egyszerű módját kimosott vizet, amely tele van friss gyümölcsökkel, illatos gyógynövényekkel, nyers zöldségekkel és fűszerekkel. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan készül a főzött víz, és néhány kedvenc kombinációmat.

Először megvizsgáljuk azokat az alapvető összetevőket, amelyeket általában az infúziós víz előállításához használnak. De ezt egyáltalán nem kell követnie, próbáljon meg kísérletezni, és olyan összetevőket válasszon, amelyeket egyébként soha nem próbált volna meg. A legfontosabb, hogy ízletes legyen.:)

Hozzávalók:

Gyümölcs

  • citrusfélék - grapefruit, citrom, narancs, mész, mandarin, piros narancs
  • bogyók - eper, málna, áfonya, szeder, cseresznye
  • trópusi gyümölcsök - gránátalma, mangó, ananász, banán, kivi, karambola (kínai csillag)
  • dinnye - sárga dinnye, vörös dinnye
  • mások - körte, alma, szőlő, szilva, őszibarack, nektarin

Zöldségek

- uborka, sárgarépa, zeller, bors (forró, nem forró)

Gyógynövények

- menta, zsálya, rozmaring, bazsalikom, koriander, kakukkfű, stevia, levendula

Fűszerek

- gyömbér, fahéj (nem porított), fekete bors

Víz

- szűrt vagy tiszta szénsavas víz

Most, hogy van egy durva elképzelése arról, hogy mit fogunk használni, megmutatom a különböző kombinációkat.

csináld

Mosott víz - menü:

  • grapefruit + zsálya (használhat rozmaringot, mentát vagy bazsalikomot is)
  • citrom + menta (vagy koriander vagy bazsalikom)
  • citrom + mész + koriander
  • citrom + gyömbér
  • citrom + manadrínka + körte + csípős paprika zöld + koriander
  • citrom + narancs + gyömbér (vagy fahéj)
  • piros narancs + gyömbér + bazsalikom
  • uborka + citrom + lime + menta (vagy bazsalikom)
  • uborka + grapefruit + zsálya (vagy rozmaring)
  • uborka + vörös dinnye + menta
  • sárgarépa + alma + citrom + gyömbér
  • sárgarépa + gránátalma + zsálya
  • sárga dinnye + vörös dinnye + rozmaring (vagy bazsalikom)
  • vörös dinnye + menta (vagy rozmaring, bazsalikom)
  • körte + rozmaring (vagy zsálya)
  • banán + nektarin + bazsalikom
  • szeder + málna + eper + menta
  • eper + grapefruit + zsálya
  • alma + szilva + áfonya + menta (vagy zsálya)
  • meggy + mész + menta

Most van egy durva elképzelése arról, hogyan kombinálják az egyes összetevőket, ezért itt az ideje, hogy maga a recept is elkészüljön.

Megközelítés:

1. Először tegyen egy választott szeletelt gyümölcsöt vagy zöldséget (kerekes citrusfélék, egész bogyós gyümölcsök, dinnyekockák stb.) Egy üvegedénybe. Vegyünk egy teáskanál vagy valami mást, hogy gyengéden érezzük a gyümölcsök vagy zöldségek illatát. Típus: megfosztja a citrus héját a forró íz elkerülése érdekében.

2. Válasszon egy gyógynövényt, fűszert ízlésének megfelelően, adjon hozzá zöldséghez vagy gyümölcshöz, és óvatosan pattintsa meg. Ez elősegíti a gyógynövények és fűszerek természetes kivonatainak és olajainak felszabadulását.

3. Végül adjunk hozzá vizet, keverjük össze és kész minden kész!

Az így elkészített vizet a legjobb lezárható üvegpalackokban tárolni. Tárolja őket hűtőszekrényben, és egy héten belül igyon. Az infúzióban lévő víz nem tartalmaz tartósítószert, és az összes benne található vitamin, ásványi anyag és antioxidáns természetes formában van.

Kioldott víz vagy normál tiszta víz? Melyik tetszik jobban? Iszol ilyen módon elkészített vizet? Mi a kedvenc kombinációd? Ossza meg velünk a megjegyzését!