- ezek olyan magvak vagy hüvelyesek, amelyeket kicsíráztunk, és ezáltal növekedést értünk el a vitaminok és enzimek tartalmában, és egyúttal megszüntettük a káros anyagokat.
Nem javasoljuk a hüvelyesek vese alakú babcsíráját - emészthetetlenek. Éppen ellenkezőleg, a mungo, a lencse, a szója kiváló ...
A hüvelyesek táplálékának elvileg egyszerűnek kell lennie, és nem kombinálható más típusú fehérjével. Ebben a kombinációban valóban megterhelik a testet.
Kiváló emészthetőség zöldségekkel - főleg leveles és zöld/saláták, karalábé, káposzta, brokkoli, póréhagyma, gyógynövények /./
A nyers gyümölcsök vagy desszertek szintén nem a legjobb választás a hüvelyesek számára. Tartson egy kis szünetet, vagy pároljon gyümölcsöt.
Ha be akarja vonni őket az étrendbe - legkorábban hetente 1-2 alkalommal és csak naponta egyszer tegye meg, a test megszokja, és a puffadással járó szenvedés megszűnik.
A hajtások és a hajtások kiváló módja annak, hogy télen is ésszerű áron elegendő természetes vitamint és ásványi anyagot nyerjünk.
Magcsírázás
Magcsírázás Magok ízlés szerint (bab, hüvelyesek, gabonafélék), csíráztató tál vagy lekvárpalack, papírtörlő és gumiszalag, tiszta szűrt víz. Először tiszta szűrt vízbe áztatjuk a magokat (apró magok, például szezám és mustár 6 - 8, hüvelyesek 10 - 15, szemek 12 - 15 órán át). Ezután öntse ki a vizet, öblítse le a magokat…
Csírák - Hízáskor engedje meg magának a csírázó magok energiáját!
Csírák - fehérje, szénhidrát, rost, zsír, vitamin forrása! Hogyan kell helyesen kihajtani? Sokan hajlik rájuk az orrunk, mert nem sokat tudunk róluk. Sokan észrevesszük őket az üzlet polcain, de tovább toljuk a kosarunkat, és beletesszük kipróbált ételeinket. Lehet, hogy észre sem vesszük, hogy ha valami kihajt - növekszik - valami új születik,…
Vastag póréhagyma leves hajtásokkal
Vastag póréhagyma leves hajtásokkal Hozzávalók: medvehagyma, hagyma, póréhagyma, paszternák, zöldségleves, olaj, szerecsendió, 1 ek kurkuma, só, fűszerek. Jó olajban pirítsd meg a hagymát és a medvehagymát. Ezután adjuk hozzá a póréhagymát és a kockákra vágott paszternákot - pirítsuk meg. Öntsünk zöldséglevest és főzzük puhára. Ezután puha és sűrű levesbe keverjük. Szerecsendió hozzáadása…
Körte saláta szójacsírával
Körte saláta szójacsírával 1 adagra: 1 adag szójacsíra, 1 adag tölgyfaleves saláta, 1 körte, 50 ml bio zöldségleves, 1PL bio almaecet, só, fekete bors, csipet őrölt mustármag, 1 szelet teljes kiőrlésű rozskenyérből, 1PL frissen apróra vágott metélõhagyma Kihajt, kihûl hideg vízzel és csepegtetjük. Saláta és körte
Zöld árpa
A zöld árpa - és az árpa nem olyan, mint az árpa…/a képen 31 fokos szárítással feldolgozott árpalé - azaz az élő étrendbe beletartozó ételek/Ha úgy döntött, hogy teszteli a zöld árpa hatásait - határozottan ne becsülje alá annak minőségét. Az üzletekben több típus létezik, és mindegyiket másként dolgozzák fel. Ahogy tud vágni…
Csírák
Csírák - ezek szemek vagy hüvelyesek, amelyeket hagyunk csírázni, és ezáltal növeljük a vitaminok és enzimek tartalmát, és egyúttal megszüntetjük a káros anyagokat. Nem javasoljuk a hüvelyesek vese alakú babcsíráját - emészthetetlenek. Éppen ellenkezőleg, a mungo, a lencse, a szója kiváló ... A hüvelyes ételeknek elvileg egyszerűnek kell lenniük, és nem szabad kombinálni őket ...