- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, a múlt héten elkezdtem futni minden este, és mivel belekóstoltam a fogyásba, miért ne kezdhetném és darálnám, elkezdtem könnyedén kipróbálni 20 darabot, hűvös, másnap vagy nevetni, egyedül hagytam a napot, aztán megint, de az első pillanatban valami "eltört" a gyomromban, és annyira megszúrt, hogy az oldalamra estem a fájdalomtól, és könnyeket küldtem. De még mindig, még a legkisebb feszültséggel is a gyomromban,:)))) ők is érintkezésben voltak, amikor odalöktem. A férfi csak nevet rajtam, hogy legalább nyugodt vagyok, és nem kell újra őrölnöm.Valami ilyesmi történt veled. el fog múlni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nekem is volt egy csíkom.Ne nyomd oda, van dudorod? Ha nem lehet csak valami kifeszített. Nyújts egy kicsit a darálók előtt, nem azonnal. És mi van mennyivel. Tetszik neked, hogy úgy döntöttél, hogy teszel valamit magadért, az erőfeszítést értékelik. Tehát semmit sem teszel ezekre a hülye szavakra. És különösen óvatosan. Nekem egyáltalán nem kell fogynom, a felső részen szinte hízni kell; D, de még inkább meg kell erősíteni az alakot a tél után, és a tenger a tenger, mindig azt akarja, hogy elárasszon egy jobb alak a tenger mellett. szóval keresztbe teszem az ujjaimat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
. természetesen azok a kivételek, amelyek megértették, kivel szeretnék konzultálni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
valószínűleg nem vetted észre, hogy a problémám nem az, hogy mennyit csinálok, hanem az, hogy valószínűleg kinyújtottam valamit, odaírhatnám, hogy egyenesen 500-at csinálok. Kritizáld, sokan bölcsek, ha sportolásról és fogyásról van szó, és különösen egészséges táplálkozás. Tényleg 28 éves vagyok, 2 szülésem van egymás után, nincs problémám az elhízással vagy csak a túlsúlyommal, csak egy kicsit meg akarom erősíteni magam, és főleg azért, hogy tegyek valamit magamért, természetesen soha senki nem fogja először ajánlani neked kétszáz darálót, ez nehéz, fokozatosan indul. de mit kell magyaráznom dovinak?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval hé, tudnod kell, hogyan ne bántsd magad. de amikor elindul, olyan világosan, hogy először kevesebbet ad, mennyit tud kezelni, majd fokozatosan hozzáadódik.
Nem tetszik, hogy a nagymamám megpróbálja itt legalább kritizálni és azonnal kritizálni, hogy 20 daráló semmi, mert ez demotiváló, akkor egyáltalán nem csinál semmit.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tojás, csak ha korábban nem nyújtózkodik, az hamarosan tönkreteszi:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tehát valahogy el kell kezdenie, nem tud azonnal 200-at adni:) először 20 hét, aztán 40 stb., na mi? legalább mozog.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az izmok megerősödnének a darálóval, ha napi 200-at csinálna, vagy sem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csiszolja az izmait. ha gumiabroncsom van, akkor is rendelkeznie kell vele, még akkor is, ha 200 csiszolót készít. Fogyáshoz aerob testmozgás a célja. így lennének izmai, de a zsír még mindig lógna.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Napi 20 csiszoló semmi
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt írta, hogy 20-at csinál csak kezdőknek, igaz? És jobb, ha nem csinál semmit? Még napi 20 daráló is jobb, mint a semmi.