Erősíti az immunitást, a csontokat, és nem csak ezt! A tudósok szerint a D-vitamin akár a rák megelőzését is jelentheti. Miért olyan fontos?

csoda

A Journal of Clinical Oncology folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a D-vitamin napi használata 13 százalékkal csökkentheti a rák kockázatát. Az amerikai média szerint a Michigani Állami Egyetem kutatói megtudták az eredményeket, és bemutatták őket az American Society of Clinical Oncology konferenciájának Chicagóban. A vizsgálatot Dr. Tarek Hayka vezette, aki szerint több betegnek segíthet, ha az orvosok D-vitamint írnak fel nekik. Sokan sok időt töltenek bent, és szembesülnek ennek a fontos tápanyagnak a hiányával.

A kutatók körülbelül 80 000 beteget vontak be, átlagéletkoruk 68 év volt. Azoknál, akik legalább három éve szedték a diétát, 13 százalékos kockázatot jelentett a rákos halál.

A D-vitamin természetes forrásai

A tabletta forma mellett D-vitamin is beszerezhető a bőr napfény hatásának kitéve, de zsíros halak (pl. tonhal), tojás, máj és vörös hús fogyasztásával is. Különösen a téli hónapokban fennáll a vitaminhiány vagy -csökkenés veszélye, amikor a testnek nincs napfénye. Az anyag hiánya megnyilvánul fokozott fáradtság, depressziós állapotok, gyakoribb fertőzések, az oszteoporózis, a szklerózis, a cukorbetegség fokozott kockázata és szélsőséges esetekben.

Ideális esetben a D-vitamint napsütéses napokon szabadon kell kapnia, mert A szervezet vitaminjának 80-90 százaléka a napból a bőrön keresztül merül fel. Ha túlzott mennyiségű D-vitamint szed táplálék-kiegészítők formájában, hajlamosabb lehet törésekre, megnövekedett kalciumszintre a testben vagy rosszul érezheti magát. A vesekárosodás veszélye is fennáll.