Mi a célja? Alapvető célja, hogy eligazodjon az általános információk alapján
a táplálkozás területei, gyakorlatilag megtanulják felhasználni őket az életükben, valamint az egyéni eljárások és
az egyes kliensekre szabott programok.
Ennek a célnak a mellékhatása a körülbelül 3-15 kilogrammos súlycsökkenés 3 hónap alatt, és
egyúttal helyes szokások elsajátítása, hogy miként lehet tartósan fenntartani az optimális súlyt.
A csoportos fogyás tanfolyama:
- találkozók hetente egyszer
- 5-10, de legfeljebb 12 ember vesz részt a csoportos fogyásban
- három hónap alatt 12 témával foglalkozik, amelyek a vásárlással, az ételkészítéssel és az ételcímkék helyes elolvasásával kapcsolatosak
- megtanulja megtervezni a megfelelő menüket, ellenőrizni őket egymással, majd később a gyakorlatban is kipróbálni
- Ön meghatározza a tápértékeket a kurzus minden résztvevőjére külön-külön
- megtudja, mi a bazális anyagcsere, és egyúttal megtanulja kiszámolni magának
- ismerje meg testét, és derítse ki, miért érzi magát bizonyos ételeknek, hogyan szabadulhat meg a nem kívánt ízektől és milyen helyettesítőt válasszon az egészségtelen ételek közül
- a zsírtól fog megtanulni fogyni, nem pedig az izomtömegtől
- meg fogja érteni az ivási rend betartásának fontosságát nemcsak a fogyás, hanem az egészséges életmód szempontjából is
- elsajátítja a helyes szokásokat az állandó súly fenntartása érdekében
A kipróbáláshoz heti egy óránál többre nincs szükség. Mindenképpen kerül
érte.