csoportos

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Penelope Cruz

Újra elkezdett diétát, és az erőfeszítés nem tartott egy hétig? Lehet, hogy rossz véget ért a fogyás miatt. Tudja, hogy egy csoportban lefogyni sokkal hatékonyabb lehet, mint teljesen egyedül lenni a zsírpárnák elleni küzdelemben?

Pontosan! Ne hidd, hogy nincs erős akaratod, vagy csak akkor tudsz fogyni, ha nem hajtasz végre "hanyatlást". A legnagyobb művészet az, ha kibírod, lefogysz, majd megtartod az új súlyodat. És ezt csak a környezete támogatásával teheti meg!

Sok szegény nő őszintén vágyik egészséges életmódra, racionális étrendre és rengeteg testmozgásra. Mi állítja meg őket? Talán csak a támogatás és az információ hiánya lenne szükségük a témában. Észrevette, hogy a fogyás legnagyobb szabotőrje a fejében van?

Napokig tartó példaértékű fogyás után egyikünk sem engedelmeskedik annak a könyörtelen hangnak a fejünkben, amely csábító csokoládéra vagy más gyermektelen finomságokra késztet. Hamarosan megszólal egy másik hang, amelyet bukásunk rendesen hibáztat, de ezek a demotiváló gondolatok és az irányíthatatlan viselkedés a diéta legnagyobb ellenségei.

Támogatásra van szüksége
Ideális esetben egész környezete támogatni fogja Önt a fogyásban. Nem csak szavakkal, hanem például tettekkel is, hogy ez feleslegesen ne irritálja finomságokkal és tiszteletben tartsa új életstílusát. De még jobb, ha van valaki melletted, aki pontosan ugyanazt tapasztalja, mint te!

Végül is ki érthet jobban téged? Szakértők azt találták, hogy azok az emberek, akik csatlakoznak egy olyan csoporthoz, amely támogatja ezeket az erőfeszítéseket a fogyás során, nemcsak a fogyásban, de különösen a testsúly fenntartásában is sikeresebbek. Tedd a szívedre a kezed, a fogyás nem olyan probléma, de alattomos kilók hamarosan visszaragadnak rád, nem is gondolsz!

Kivel fogyni?
Számos lehetőség van. Látogathat az egészséges táplálkozásról szóló tanfolyamokra, vagy tagja lehet a fogyás iránt elkötelezett csoportnak. Fogyhat partnerével, munkahelyi kollégáival vagy több barátnőjével is, akik napi kapcsolatban állnak Önnel. Ezenkívül, főleg ha kevés a szabadideje, kipróbálhatja a hasonló csoportos fogyást az interneten keresztül - használhatja például Diétás szolgáltatás közvetlenül az oldalon Wanda.sk.

Keressen egy olyan emberkört, akit megért, és kezdje el fokozatosan fogyni. Ne félj a kis lépésektől! A fogyás nem az egész életed felforgatását jelenti. Kezdje kis engedményekkel, és fokozatosan térjen át az egészségesebb életmódra. Új barátok támogatásával minden bizonnyal sikeres lesz, és a fontok eltűnnek, mielőtt tudnád.