Néhány lépésben felgyorsíthatja a sebgyógyulási folyamatot.
A csörgőkígyó a gyógyulási folyamat során védi a sebet, de esztétikusnak tűnhet, ezért gyakran szeretnénk minél előbb megszabadulni tőle. A varasodás kialakulásának megakadályozása érdekében célszerű megtisztítani a sebet, és egy réteg hidratálóval, például közönséges vazelinnel eltakarni. Ez segít megtartani a nedvességet és csökkenti a varasodás esélyét.
Bár a varasodás kellemetlen és a sebek viszkethetnek, nem jó lehúzni őket. Ebben a cikkben nyolc módszert vizsgálunk meg a varasodás gyorsabb gyógyítására és a hegesedés kockázatának csökkentésére.
1. Tartsa tisztán őket
A fertőzés elkerülése érdekében mindig tartsa tisztán a rákot és a seb környékét. Ha a seb szennyeződésnek vagy verejtéknek van kitéve, óvatosan mossa le meleg vízzel és enyhe szappannal, majd óvatosan öblítse le a bőrt. Próbáljon meg nem nyúlni a csörgőkhöz, mivel a megérintés növeli annak valószínűségét, hogy a baktériumok és más mikrobák bejutnak a sebbe.
2. Ne vakarja és ne tépje a csörgőt
Ha a seb viszket, sokan hozzászoknak a varasodás vakarózásához vagy a varasodás letépéséhez. Bár csábító lehet számodra, ez csak meghosszabbítja a gyógyulási időt és növeli a hegesedés kockázatát. Vérzést vagy bőrpírt is okozhat. A viszketés enyhítéséhez próbáljon meg egy tiszta, száraz, nedves ruhát finoman nyomni a rákra.
3. Alkalmazza a csempézést
A rák területén lévő meleg borogatás növelheti a seb véráramlását. A nagyobb véráramlás friss oxigént és sejteket eredményez, amelyek elősegítik a gyógyulást. A hideg borogatás a gyulladást és a fájdalmat is csökkentheti.
4. Nedvesítse meg a csörgőket
A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy a seb nedves maradjon, hogy jobban meggyógyulhasson. Javasolják a vazelin használatát a bőr kiszáradásának megakadályozására, valamint a gyógyulás elősegítésére és a hegek csökkentésére. Vannak, akik más hidratáló termékeket is használnak, például kókuszolajat vagy krémet, kenőcsöt vagy krémet.
5. Csak szükség esetén takarja le a csörgőkígyót
Csak akkor takarja le a csörgőkígyót, ha szakad, folyik vagy elvérzik. A fizikailag aktív emberek azonban viselhetnek varasodásokat, ha fennáll a károsodás veszélye, például sport vagy testmozgás közben. Helyezze be a tapaszt közvetlenül a fizikai aktivitás előtt, majd távolítsa el. Ha néhány óránál hosszabb ideig kell viselnie, rendszeresen cserélje ki.
6. Rengeteg pihenés
A jó pihenés elősegítheti a test gyorsabb gyógyulását, míg az alvás korlátozása rontja az immunműködést. A Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány arra utal, hogy még a viszonylag kicsi alvászavarok is meghosszabbíthatják a sebgyógyulást. Éjjel 7–9 óra rendszeres alvás segíthet a gyógyulási folyamat javításában.
7. Egyél kiegyensúlyozottan
Egyes tápanyagok szerepet játszanak a testszövetek regenerálásában és gyógyulásában. A legjobb tápanyagok a sebek regenerálódásához és gyógyításához a következők:
- fehérje
- szelén
- A-vitamin
- C vitamin
- cink-
Ezen tápanyagok megfelelő bevitelének biztosítása érdekében próbáljon kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, amely a következőket tartalmazza:
- gyümölcsök és zöldségek
- alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások, például baromfi, bab, lencse, hal és tofu
- egészséges zsírforrások, például avokádó, olívaolaj és diófélék
- teljes kiőrlésű termékek
8. Ne dohányozzon
A Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing folyóiratban megjelent tanulmány szerint a dohányzás rontja a sebgyógyulást. A nikotin és a cigarettafüstben található egyéb vegyi anyagok csökkentik a szervezet oxigénellátását. A tanulmány szerint a dohányzás csökkenti a fehérvérsejtek számát is, amelyek eljutnak a seb helyére. Ezenkívül a tanulmány megállapítja, hogy a füst csökkenti a limfociták és más sejtek működését, amelyek védelmet nyújtanak a fertőzések és gyulladások ellen.