A cikk tartalma

  • A minőségi edzőszőnyeg előnyei
  • Mit válasszon?
  • A gyakorlat típusa
  • Karakter és személyes igények
  • Hol fog gyakorolni
  • Anyag
  • Kiegészítők és tervezés
  • Gyakorlati szőnyeg tippek
  • Fitness szőnyeg inSPORTline Double
  • InSPORTline Corkam edzőszőnyeg
  • Lifefit Yoga Mat Exclusive Plus
  • Yoga Mat Plus PS-4017 tornaszőnyeg

A testgyakorló szőnyeg minden egészséges életmód rajongó kötelező tulajdonsága. Még akkor is, ha a szőnyeg vagy a szőnyeg már az elején elegendő számodra, hamar rájössz, hogy a jóga, a pilates vagy az aerobik gyakorlása rendkívül egyszerűvé és kellemesé teszi számodra a minőségi edzőszőnyeget.

csúszásgátló

Melyik szőnyeg alkalmas jógára és melyik a pilatesre? Mit talál a piacon, és mit válasszon? Mindezt a következő sorokban tárjuk fel.

Népszerű szőnyegek jógához, pilateshez és aerobikhoz

Név Osztályozás részletei
Jóga törölköző LiveUpTermék megtekintése
Lifefit Yoga Mat Exclusive Plus ✔ LEGJOBB ELADÓK Termék megtekintése
Yate AerobicTermék megtekintése
Power System Yoga Mat ✔ KIVÁLÓ VÉLEMÉNYEK Termék megtekintése
inSPORTline Sunshine ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése

A minőségi edzőszőnyeg előnyei

Számos oka van annak, hogy miért kell befektetnie egy minőségi szőnyegbe edzés közben. Először is a biztonságról van szó - egy jó csúszásgátló szőnyegről megelőzi nemcsak a csúszós padlón való végtelen csúszás frusztrációja, hanem különösen sérülés. A megfelelő betét kiválasztásával megakadályozza a kopott térdeket, az ízületi fájdalmakat, de a földtől való hideg érzést is. A testgyakorló szőnyeg nemcsak a jóga rajongóinak mindennapi segítője, de hasznos lesz az erő szerelmeseinek is, mint képes elnyelni az ütéseket a súlyzók és a súlyok összecsukásakor, esetleg bukásuk.

Minőségi puha szőnyegre van minden, amire szüksége van a nyújtó gyakorlatokhoz otthonában. Ha magával viszi a szőnyeget jóga vagy pilates órákra, akkor mindenképpen értékelni fogja a hordozható hevedert. Utazáskor vagy a természetben gyakorolva szolgálni fognak modern összecsukható betétek, amelyek nem sok helyet foglalnak el és egyszerűen hajtogatni. A párna kiválasztásakor ezért figyelembe kell venni azt a célt, amelyre szüksége van, és figyelembe kell vennie minden igényét és preferenciáját.

Mit válasszon?

Ha még csak most kezdi, a megfelelő szőnyeg kiválasztása nehéz lehet. A vastagabb és lágyabb betét nem mindig jelent jobb kényelmet, a drágább párna pedig nem garantálja a minőséget. A választás során több tényezőt is figyelembe kell vennie, különösen azt, hogy milyen testmozgáshoz szeretné használni, hol és milyen gyakorisággal, magasságát, súlyát vagy egészségi korlátozásait és egyéb preferenciáit. A döntő paraméterek a vastagság, az anyag, a méretek és a súly, a tárolás és a szállítás lehetősége.

A gyakorlat típusa

Valószínűleg a legfontosabb kritérium, amellyel az embereknek vásárolniuk kell egy edzőszőnyeget, az a fajta gyakorlat, amelyhez használni fogják. Elvileg 4 kategóriát különböztetünk meg: jógaszőnyeg, pilates és nyújtó gyakorlatok, aerob gyakorlatok és erősítés.

    Jógamatrac. A jógaszőnyeg általában a legvékonyabb az összes közül, és jógaszőnyeg név alatt is megtalálható. A szokásos vastagság 3-6 mm, de minden attól függ, hogy milyen jógát gyakorol. Ha statikus és állóképességi pozíciókra koncentrál, akkor egy vastagabb betét jobban szolgál. Elvileg jó választás egy PVC anyagból készült betét, amely erős, de rugalmas és képes kezelni a különböző helyzeteket. Ennek magától értetődőnek kell lennie csúszásgátló felület. A forró jóga gyakorlása során megfelelő a felszívóképességű szőnyeg - amelynek felülete hasonló a törülköző szerkezetéhez, de természetes anyagokból, például pamutból és kenderből készült szőnyegek is jól szolgálnak. A jóga esetében mindenkinek rendelkeznie kell higiéniai okokból a saját szőnyegével, ezért ha jógaórákra jár, ne felejtsen el olyanokat választani, amelyek hordozható heveder és könnyen hordozható volt. Pilates és nyújtó szőnyeg. A pilates szőnyeg a legvastagabb szőnyeg 1,5 - 2 cm vastagságban. Vastag, de puha habpárna fontos az ízületek megterhelésének enyhítésére. Az alátét vastagsága is fontos szigetelés a hidegtől a padlótól, mert a gyakorlatokat többnyire ülve és fekve végzik. Emiatt a betét csúszásgátló rétege sem szükségszerűség, de üdvözlendő. A szőnyeg felülete viszont sima, így könnyen mozoghat a szőnyegen végzett csúszó gyakorlatok során. A magasság és a szélesség a méretétől függ, de tisztában kell lennie vele feküdjön le az egész testével. Ezeket a nagyobb Pilates szőnyegeket órákig nem viselik, így a hordozható heveder nem követelmény. Csak csavarja és tegye félre. A tárolás során azonban fontos, hogy a párna gyorsan és egyszerűen megtisztuljon nedves ruhával. Aerob edzőszőnyeg. Először is szőnyegre van szükség az aerobikhoz és más dinamikus gyakorlatokhoz stabilitás - ezért az alsó rétegnek csúszásgátlónak kell lennie, de a felületnek ugyanolyan stabilnak kell lennie. Egy másik fontos paraméter az vastagság. Ennek a szőnyegnek a vastagsága valahol a jógaszőnyeg és az erősítő szőnyeg között van, de ideális esetben 8 - 10 mm. Az anyagnak vastagabbnak kell lennie, hogy csillapítsa a hatásokat - mind az ízületei, mind az alattad lévő szomszédok érdekében. Ne felejtsük el, hogy sokat izzad az ilyen típusú gyakorlatok során, ezért legyen benne szőnyeg jó felszívódási tulajdonságokkal. Erősítő betét. A pilates szőnyeghez hasonlóan ennek a szőnyegnek is elegendő vastagságot kell biztosítania, legalább 1 cm, Ennek oka az a tény, hogy az erősítés során nehéz súlyokat és súlyokat használnak, amelyek a talajba ütközést követően károsíthatják és megkarcolhatják a padlót. Ez is egyfajta hangszigetelés, hogy az alattad lévő szomszédok ne őrüljenek meg. Ennek a padnak is jó nedvszívó képességgel kell rendelkeznie felszívja az izzadságot. Az ilyen típusú betétet általában nem viszi magával, ezért hordozható csomagolásra nincs szükség.

Karakter és személyes igények

Mint a ruházat esetében, a magasságunk és a súlyunk is dönt. A magasság határozza meg a betét hosszát, amely általában 180 cm, de a betétnek legalább néhány centivel többet, mint a magasságod, bár nem minden testmozgáshoz van szükség olyan szőnyegre, amelynek elég hosszúnak kell lennie az egész alak számára. A betét szélessége általában nem jelent problémát, de a nagyobb derékkerületűek is figyelemmel kísérhetik ezt a paramétert. A súly pedig meghatározza a betét vastagságát. Az alacsonyabb súlyú személyeknek vastagabb betétre lehet szüksége a térd és az ízületek védelmében; azonban egy nagyobb súlyú embernek természetesen van ilyen védelme, és nincs szüksége ilyen durva felületre. A vastagabb betéteket azoknak is figyelembe kell venniük, akiknek az ízületei edzés közben fájnak és valami puhábbra van szükségük alattuk.

Hol fog gyakorolni

A szőnyeg kiválasztásakor fontos figyelembe venni, hogy folyamatosan csak otthon gyakorolsz rajta, például magaddal viszed. jógaórákhoz, vagy használhatja utazáskor, nyaraláskor, üzleti úton és hasonlókon is. Ebben az esetben fontos a betét mérete, súlya, tárolása és a hordozható heveder vagy csomag.

    Ha csak otthon használja a betétet, nem fogja zavarni a betét nagyobb méretét és súlyát, nem kell hordozható hevedert tartalmaznia, és a tárolón belül elegendő ahhoz, hogy csavarható és beilleszthető legyen a szekrény mögé. Ha magával viszi a szőnyeget gyakorlási órákra, nyújtson könnyebb betétet, amelyet könnyen el lehet csavarni és egy hurokkal ellátott hevederrel meg lehet kötni. A csomagolás is szolgálhat, de nem szükséges - a betét legalább szellőztetni fog az utazás során. Ha magával akarja vinni a betétet az úton, vessen egy pillantást a könnyebb és rugalmasabb anyagokból készült párnák kínálatára, amelyeket nem kell kibontanod, de könnyen összehajtogathatod őket, és minimális helyet foglalnak el a bőröndödben. Ezeket a párnákat is könnyű tisztítani, csak mossa meg őket.

Anyag

Az anyagválasztás nem lehet az egyik legfontosabb kritérium, de nem árt áttekinteni, hogy mit kínál a piac. Érdekelheti az anyag típusa, ha fontosnak tartja a környezetbarátabb lehetőségek kiválasztását, de az anyag eldönti azt is, hogy a párna csúszik-e, nehéz-e, összecsukható vagy könnyen mosható-e.

    Valószínűleg a leggyakrabban használt és legolcsóbb anyag PVC. Előnyei a rugalmasság, a tartósság, az egyszerű karbantartás, a puha anyag és a már említett ár. Azonban az embereket elriasztja a vásárlástól, hogy ez nem túl ökológiai anyag; A PVC-t nagyon nehéz újrahasznosítani, és előállítása a környezetet is javíthatja. Hasonló kategóriába tartozik latex és gumi, amelyek lehetnek természetesek és szintetikusak is. A latex és a gumi előnyei közé tartozik, hogy csúszásgátló anyagok, jó ellenállással, viszonylag alacsony költségek mellett. Hátránya a nehezebb tisztítás és karbantartás, a szagok megfogásának képessége és az a tény, hogy egyeseknél a latex irritációt vagy allergiás reakciót okozhat. Mikroszálak és habszivacsok szintetikus választás is. Ezek az anyagok kellemesen puhák, alkalmasak statikus gyakorlatokra és fájó ízületű emberekre, könnyen tisztíthatók, tárolhatók és elég jól felszívják a nedvességet. Hátránya azonban, hogy ezek az anyagok jobban csúsznak, túl lágyak és durvák lehetnek a jógához, és megint szintetikus. Ha ökológiai anyagok felé haladunk, akkor találkozunk pamut, juta vagy kender. Az ilyen típusú párnák nagyon kellemes tapintásúak, tökéletesen felszívják az izzadságot, és gond nélkül moshatók. Nagyszerűek az utazáshoz, mert összecsukhatóak és nem sok helyet foglalnak el. Különösen lebonthatók és nem károsítják a környezetet. Ezek a szőnyegek jobban megfelelnek a jógához, különben túl vékonyak, nem nyújtanak kellő támaszt a térdnek és az ízületeknek, nem biztosítanak hőszigetelést és fennáll a megcsúszás veszélye. A jógához pamutszőnyeg helyett is használható csúszásgátló törülköző. Ugyanolyan könnyű és összecsukható párna, amely kiváló nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik, és akár önmagában, akár egy másik párna felületeként használható. Ezek a törölközők csúszásmentesek, többnyire előállítják őket újrahasznosított mikroszálból és ideálisak utazáshoz, sportoláshoz a természetben, a tengerparton és hasonlókban. Lehetnek azonban drágábbak és túl vékonyak valakinek. Egyéb ökológiai anyagok is bambusz és természetes parafa. Előnyük, hogy ökológiaiak, viszonylag tartósak, könnyűek, könnyen feltekerhetők és hordozhatók. A probléma lehet a karbantartás, az igényesebb tisztítás, a Pilates és a nyújtási gyakorlatok magasabb ára vagy elégtelen támogatása.

Kiegészítők és tervezés

Végül, de nem utolsósorban a vásárlás mérlegelésekor a kiegészítőket és a dizájnt is figyelembe vesszük. Kiegészítők alatt hordozható hurkokat vagy csomagolásokat értünk. Ezek akkor fontosak, ha órákon át akarod magaddal cipelni a betétet, a természetben vagy az úton. Hordozható heveder akkor találkozik, ha rendszeresen jár jógaórákra. Akkor a csomagolás haszontalan, hazafelé menet a pad legalább szellőztetni fog. A burkolat inkább védelemként szolgál főként utazás közben. Vásárláskor a tervezés mindenképpen fontos sokak számára - mert a szép szőnyeg mindenképpen nagyobb motivációt jelent a testmozgásra.

Gyakorlati szőnyeg tippek

A párna kétségtelenül előnyös vásárlás. A testmozgás során megvédi a hidegtől, de a sérüléstől is, és kíméli az ízületeket és a szomszédok idegeit. Kiválasztottunk néhány népszerű edzőszőnyeget, amely érdekes lehet.

A Doble fitneszszőnyeg ideális eszköz az egyes gyakorlattípusokkal, mer-e jógázni, pilates vagy aerob edzés. Puha, de tartós anyagból készül TPE anyag, amely ellenáll a nedvességnek és az izzadságnak. 2 rétegnek köszönhetően és 6 mm vastagságot, nem fogja érezni az egyenetlen felületeket, és a csúszásgátló réteg megakadályozza a nem kívánt sérüléseket. 950 g tömegével és 173 x 61 méretével a betét hordozáshoz is ideális, ami szintén segít praktikus heveder.

TPE anyag
nem csúszik
Nedvességálló
alacsony súlyú
heveder
két színváltozatban

túl vékony a fájó térdű emberek számára

A Corkam szőnyeg kiváló választás minden ökorajongó számára, aki kedveli természetes anyagok. A betét két rétegből áll - a felső réteg képződik természetes parafa, ennek köszönhetően ellenáll a sérüléseknek, és az alsó réteget képezi csúszásgátló réteg, amely biztosítja a stabilitást és a biztonságos testmozgást. A betét a hőtől is szigetel, kompenzálja a felületi egyenetlenségeket, könnyen tárolható és hordozható, köszönhetően szíj, és ideális vastagságú 6 mm.

természetes parafa és TPE anyag kombinációja
nem csúszik
könnyen mosható és tárolható
jól szigetel
felszívja a felületi egyenetlenségeket
alacsony súlyú
heveder
két színváltozatban

túl vékony a fájó térdű emberek számára

A Lifefit szőnyeg professzionális fitnesz segédanyag, amely puha anyagból készül emlékező szivacs - vastagsága 1,5 cm, véd a térd fájdalma ellen. Az alátét ellenáll az izzadságnak és a nedvességnek, alulról van csúszásgátló réteg, amely biztosítja a biztonságos testmozgást. Méretei (180 x 60 cm) és vastagsága valamivel nagyobb, ezért hordozás helyett otthoni használatra alkalmas, főleg Pilates vagy statikusabb edzéshez.

emlékező szivacs
1,5 cm vastag
alkalmas a fájó térd védelmére
ne érezzen felületi egyenetlenségeket
csúszásgátló réteg
2 függesztő lyuk
jó ár
több színváltozat

a dinamikus és egyensúlyi gyakorlatokhoz túl durva lehet
kevésbé alkalmas hordozásra

A Yoga Mat Plus edzőszőnyeg nagyszerű választás minden jóga, pilates, aerob, erősítő és nyújtó rajongó számára. Méretekkel 180 x 60 cm rengeteg helyet biztosít az edzéshez. A betét kényelmes és mosható anyag NBR és egyetemes testmozgást segítő eszköz. Neki van csúszásgátló oldal, amely biztosítja a stabil és biztonságos testmozgást. A párna ellenáll az izzadságnak és a nedvességnek, könnyen tárolható és karbantartható.

kellemes puha anyag NBR
univerzális segítség a dinamikus és statikus testmozgáshoz
csúszásgátló réteg
Nedvességálló
praktikus hordozó fogantyú

gyakran nem érhető el
az alátét vastagsága nincs megadva