kell

A karcsú lábak a férfi lakosság csodálatának és e szépség boldog tulajdonosainak büszkeségének tárgyát képezik. De nem minden láb olyan vonzó, mint szeretnénk. Mi van, ha nagyon vékonyak a lábad? Hogyan lehet kijavítani ezt a hibát?

Mi van, ha a lábak nagyon vékonyak?

Először meg kell győződnie arról, hogy a lábai valóban nagyon vékonyak és kiigazítást igényelnek. Sok lány érdekli a megjelenésük megítélését. Ennek megakadályozása érdekében számítsa ki a növekedéshez megengedett minimális lábnyomot. Ebből a célból a centiméteres növekedést meg kell szorozni az együtthatóval, a borjú esetében 0,21, a combnál - 0,32. Ha a kapott kötegek kisebbek, mint a tényleges méret, hagyja abba a spoilerezést, hogy "vékony lábam van, mit tegyek", a lábakkal minden rendben van.

De ha a tényleges lábtérfogat kisebb, mint a kapott számok, akkor ezt a helyzetet korrigálni kell. Először is vigyázzon az ételre, az evés természetesen nem éri meg, de hozzáadhat néhány kalóriát a napi tarifához. A nagyon vékony lábak beszélhetnek beribériáról vagy vérszegénységről. Tehát gyümölcsre (vérszegénységhez almára van szükség) vagy vitamin komplexekre is szüksége lesz.

Gyakorlat a vékony lábak számára

Nyilvánvaló, hogy a probléma a vékony lábak csak merevített étel nem lehet megoldani. Ha azt akarja, hogy a karcsú lábak karcsúak legyenek, akkor elmondhatja, hogy fizikai megterhelés nélkül nem teheti meg. Minden vékony láb gyakorlatot lassan kell végrehajtani, és a kimerítő edzések, például a hosszútávfutás ellenjavallt az Ön számára.

  1. Rajzolj legalább 12-szer egymás után. A hátnak síknak kell lennie, egyik kezével a szék támlájára támaszkodhat.
  2. Álljon egyenesen, lábak szét. Ragasszon egy kis labdát a térde közé, és nyomja meg - 4 másodpercig nyomja meg, 1 - lazítson. Az ismétlésnek legalább 20-nak kell lennie.
  3. Üljön a székre hátul felé. Fogja meg a hátát a kezével, keljen fel és sétáljon vissza. Végezzen el 30 ismétlést. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása során a lábakat nem szabad letépni a padlóról, a lábak teljesen felemelkednek az emelkedőn.
  4. Álljon egyenesen, lábak szét. Kösd össze a lábujjaidat, majd szorosan illeszkedj és térddel oldalt tedd szét. Ismételje meg a gyakorlatot 15-20 óránként.
  5. A lábon járás szintén hozzájárul a súly növeléséhez. Egyenes háttal és lábakkal kell járnia, legalább 70 lépéssel.
  6. A lábad gyönyörű formája órákat ad egy álló kerékpárról. Ha még nem érhető el, akkor napi 10-15 percig végezzen biciklizést a hátán.

Hogyan öltözzön, ha vékony a lába?

A karakter ruháinak szinte minden hibáját el lehet rejteni a megfelelő ruhákkal. Ez a vékony lábakra is vonatkozik, vannak bizonyos szabályok.

  1. A karcsú lábak tulajdonosai gyakran megragadják a fejét, és azt kiáltotta: "Mit vegyek fel, mert a lábaim bármilyen ruhában iszonyatosan néznek ki." Nem minden olyan szörnyű, nagy előnye van a teljes lábú nőkkel szemben, nyugodtan viselhet könnyű, laza fitnadrágot. És az átlátszó nyomtatású rövidnadrág is jól fog kinézni.
  2. Szűk pulóverharisnyát és nagyszerű mintájú harisnyát is viselhet.
  3. A klasszikus nadrág és farmer is ruházat. Egyébként szűkebb modelleket csak akkor vehet fel, ha a lábak egyenesek. A hangerő növeléséhez válasszon kopáshatású farmert.
  4. A hosszú ruhák, sarafánok és a vékony lábak szoknyája is üdvösség lesz. Bőrrel is viselhet overallt.

  • Cipőt is válasszon a vékony lábápoláshoz. Ősszel jobb, ha a cipőket részesítjük előnyben, jobb, ha puha anyagokból készítjük őket. A vékony borjú lába csúnyán lóg a széles csizmában, ezért ezeket a cipőket félretesszük. Természetesen nehéz lesz pontosan megtalálni a cipőt gyalog, de a nadrágok segíthetnek. És felveheti bakancsos cipőt.
  • Ne válasszon cipőt sok kiegészítővel, felesleges hangsúlyokkal a lábán és bármi mást. De választhat olyan cipőt, amely kissé ívelt a bokában, ami egy normális normál láb illúzióját kelti.