Cukkini - csokoládétorta a Teleran-tól
Zöldségek édes pitében? Ott nem fogja érezni, de hihetetlen frissességet ad ennek a desszertnek.
A cukkini kiváló zöldség, amellyel sok egészséges és ízletes ételt varázsolhat. Alacsony kalóriatartalmú, sok vizet és rostot tartalmaz. Ez csak az oka annak, hogy miért fogyasztja el, és miért teheti különlegessé, vagy fogyaszthat süteményt.
Kíváncsi vagy, mire képes a cukkini egy tortában? A liszt egy részét kicseréli, és rostot ad neki, ami azt jelenti, hogy nem lesz nehéz az emésztésünk. Ugyanakkor rugalmasságot ad hozzá, amit én személy szerint inkább lisztes süteményeket szárítok. Egyébként a telerani reakciók elképesztőek voltak. A pite után összeomlott a föld. Szóval boldog vagyok, és hiszem, hogy ugyanolyan jóízű volt.
Nyersanyagok:
- 200 g cukkini
- 150 g almapüré
- 4 tojás
- L cikk sütőpor
- ¼ Иl sуdy bicarbúny
- 140 g éhes tönkölyliszt
- 75 g vajat
- 2 Il kakaó
- 200 g forró csokoládé
- 100 g nádcukor
- egy csipet fahéjat
- 1/2 citrom
Megközelítés:
1. Mossa meg a cukkinit, vágja le a végét és keverje össze egy turmixgépben.
2. Vízfürdőben megolvasztjuk a csokoládét.
3. Egy tálban keverje össze a reszelt cukkinit, a csokoládét, a lágy vajat és a cukrot.
4. Hámozzuk meg az almákat, vágjuk kisebb darabokra és tegyük egy edénybe. Adj hozzá egy csipet fahéjat, citromlevet, és hagyd forralni, hogy az alma teljesen puha legyen. Akkor villával felkavarjuk őket.
5. A második tálban keverje össze a lisztet a sütőporral, a szódabikarbónával, a kakaóval és keverje össze.
6. Adjunk hozzá almapürét, cukkini keveréket csokoládéval, és mindent jól keverjük össze a tészta összekapcsolásához.
7. A végén fokozatosan adja hozzá a tojásokat és alaposan keverje össze.
8. Helyezzen egy sütőpapírt egy kerek formába, és öntse bele a tésztát.
9. 180 ° C-os fűtött sütőben 30 percig sütjük.
További gyors, egészséges és ízletes recepteket keres? Az EGÉSZSÉGES BESZÉD 2 könyvben 85 inspiráló recept található. 30 perc alatt elkészítheti az összes receptet. A könyv bónuszaként megkapja a FOGYÁS TITKÁT TITKOS videósorozatot Michal Pálleník felső táplálkozási tanácsadóval is.
Több motivációt szeretne?
Ha segítségre van szüksége a motivációval kapcsolatban, meghívlak az @janasimkovic instagram profilomra. Sok embert motiválok ott naponta. Örülök, ha csatlakozik hozzánk.
Cikk szerzője
Jana kovimkoviičová
Arról írok, amit most átélek, és sok minden van benne! Életemben minden az egészséges életmód körül forog. Nekem van egy ilyen célom, és azt hiszem, ez valós. Boldog, kiegyensúlyozott és pihentető életet élj. Ha ugyanez van, elkísérhetem az útjára.