Megkönnyíthetjük vagy gyógyíthatjuk?
Cukorbetegség II. típus különösen közép- és idősebb korban fejlődik ki és nyilvánul meg. Gyakrabban fordul elő túlsúlyos, magas vérnyomású, magas koleszterinszintű és magas zsírtartalmú embereknél.
-
Kockázati csoportba tartozik?
Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget?
A cukorbetegség genetikai alapja ismeretlen. Idősebb korban azonban az örökletes tényezők mellett olyan tényezők is szerepet játszanak a betegség kialakulásában, mint az elhízás, a rossz életmód és a stressz. Kimutatták, hogy az elhízás a cukorbetegség II. típus. Ha elhízott, nem megfelelő ételeket fogyaszt, vagy túlfogyasztja, akkor ügyesen kezeli a cukorbetegséget. Vagy már megvan?
Csökkentse a súlyát!
A cukorbetegségben diagnosztizált emberek többségének 10-15% -os túlsúly csökkenése csökkenti a gyógyszeres kezelés vagy az inzulininjekció szükségességét. Bár a fogyás köztudottan hatékony a hatékony kezeléshez, általában hosszú távú futás.
Hogyan és hol kezdjem?
Ha ezen a fogyókúrán próbál átmenni, akkor tudnia kell, hogy cukorbeteg diétával szinte teljesen be kell korlátoznia a monoszacharidok bevitelét. Ezek egyszerű cukrok, amelyek gyorsan felszívódnak. "Csökkenteni kell az állati zsírokat, és teljes értékű növényi és állati eredetű fehérjéket, ásványi anyagokat és vitaminokat kell biztosítani" - mondja Ing. Oľga Grozdaničová, a VITADU® diéta program garanciavállalója. Ambuláns rendelőintézetében nemcsak az "egészséges" emberek súlycsökkentésére szakosodott, hanem cukorbetegségben és más anyagcserebetegségben szenvedő betegekre is.
Változások a testben
A megfelelő étrend-program befejezése után a vércukorszint visszatér a normális szintre. A vérnyomást és a koleszterinszintet állítják be, és gyakran orvosával együttműködve le lehet állítani a gyógyszeres kezelést. Nagyon fontos változás, hogy a belső szerveken tárolt zsír lebomlik. Bár a tömeg optimális számra csökkentése nem könnyű, szakmai irányítással éhínség nélkül kezelhető, és gond nélkül csökkenthető 15-30 kg. Az O. Grozdaničová járóbeteg-rendelőintézetében szintén vannak olyan rekordok, akiknek a súlya 40-50 vagy annál nagyobb.
Ne hízzon újra
Mint Ing. Grozdaničová a gyakorlatából: "Nem nehéz 10 vagy több kilót leadni, de fenntartani a megszerzett súlyt és ezáltal javítani az egészséget." Mit kell tudni étkezés közben? Tájékozódás az ételekben, annak felismerése, hogy melyikből profitál, pedig keveset eszel belőlük, és fordítva, amelyet sokat ehetsz anélkül, hogy éheznél vagy híznál. Ne szégyellje a megfelelő szakemberekhez fordulni. A helyes táplálkozás és az életmód megváltoztatásának megtanulása gyakran segítséget igényel.
Az erőfeszítés helyreállítja az egészséget, a szép vonalat, az önbizalmat és a teljes életet. És nekünk mégis megéri?