Nem csak növeli a kalcium felszívódását a belekben, ami fontos a csontok és a fogak állapota szempontjából, hanem támogatja az immunrendszer és az izmok megfelelő működését is.

vitamin

Az osteoporosisról szóló korábbi cikkünkben megtudtuk, hogy a kalcium és a D-vitamin a megfelelő táplálkozás építőköve az osteoporosis megelőzésében és kezelésében. A D-vitamin azonban sokkal többet képes megtenni. Nem csak növeli a kalcium felszívódását a belekben, ami fontos a csontok és a fogak állapota szempontjából, hanem támogatja az immunrendszer és az izmok megfelelő működését is.

A D-vitamin-hiány gyermekeknél az úgynevezett rachitis (rickets), felnőtteknél pedig osteomalacia, osteoporosis.

Irodalmi források:

  • A D-vitamin étrendi referenciaértékei EFSA Journal [online]. 2016, 14 (10) [cit. 2018-09-11]. DOI: 10.2903/j.efsa.2016.4547. ISSN 18314732. Elérhető: http://doi.wiley.com/10.2903/j.efsa.2016.4547
  • Kaňková, K. (2005): Anyagcsere- és táplálkozási rendellenességek: válogatott fejezetek a kóros fiziológiából. Brno: Masaryk Egyetem.
  • Schwartz, J. H. (1995): Csontvázkulcsok: Bevezetés az emberi csontváz morfológiájába, fejlődésébe és elemzésébe. New York: Oxford University Press.

Lenyűgözte A miénk dobozos diéta? Te akarod felpróbál?
Hozzon létre megrendelést!