Ján Matej - powerliftingslovakia.com . minden sportágnak megvannak a nyertesei és a vesztesei, mindenki, aki aktívan kezd részt venni a sportban, vágyik arra, hogy kisebb célok alapján nagyobb célokat érjen el. És minden sportolónak talán a legnagyobb álma, hogy bekapcsolódjon a neki tetsző sportba, hogy elérje a lehető legmagasabb szintet, világbajnok vagy olimpiai győztes legyen. De nem mindenkinek sikerül egy ilyen darab. Dane Matejovának olyan mértékben sikerült, hogy híveinek nagyon nehéz lesz csodálni, de erről interjúnkban olvashatnak.
Hogyan emlékszik az első kapcsolatra egy súlyzóval?
Nagyon jól - egyáltalán nem élveztem. 15 éves voltam, 54 kg-os. Amikor először tartottam a súlyzót a kezemben, 50 kg-ot nyomtam a padra, de még ez sem győzött meg a testmozgásról. Csak két évvel később kezdtem el edzeni.
Korábban valamilyen más sportot űzött?
Egyéves torna, egy kis atlétika, ahol arany fitnesz jelvényeket kaptam. A 7. osztályban elkezdtem a karatét gyakorolni, és 4 évig küzdöttem vele. Szép kín.
Ki vezetett téged kora ifjúkorodban sportolni, amikor annak idején egyik közeli családod sem sportolt?
Nálunk épp ellenkezőleg volt a helyzet - anyámat és nővéremet sportra vezettem. Jelenleg Eva Oreničová anya Európa és a világ mestereinek szövetségének bajnoka az IPF, a GPC, a WPC kategóriában 48 kg és 52 kg közötti teljesítményig - guggolás 135 kg, nyomás 85 kg, húzás 135 kg. Nem rossz, mit mondasz? Eva Svjanteková nővér 6-szoros világbajnok és 7-szer Európa-bajnok az IPF szövetségben a 44 kg-ig és 48 kg-ig terjedő kategóriában, valamint nyomás alatt álló világrekorder 103,5 kg-os teljesítménnyel.
Martin legkisebb húga, amikor csak 38 kg volt, 70 kg-ot tudott nyomni az ágyban. Szlovákia bajnoka.
Nem én. nagyapám valószínűleg elvezetett a sporthoz, akikkel fociztunk, fociztunk minden ünnepen. De jobb testvér volt a futballban. Olyan voltam, mint egy fiú. Már 8-9 éves koromban 10 -15-ször megérintve emelkedtem a bárba. Az 5 évvel idősebb srácok rám tippeltek, hogy hányszor kelek fel, én pedig felkelek és kelek .
Hogyan került a karate-be?
A barátom beszélt velem, és nagyon jó volt. Az edzés során elvégeztük a fekvőtámaszokat, a billenőket, a dobásokat - két óra kemény munka, ez nekem valami!
Milyen fokozatot ért el?
4 kju, de nem versenyképesen csináltam.
Térjünk vissza a súlyzókhoz. Ki ismertette meg először a vas világával, vagyis a súlyzókkal és mikor volt?
Marcel Matej, Bardejovská Nová Ves-ben volt, de mint említettem, nem tetszett. Akkor 15 éves voltam.
Kivel alakítottál bulit az edzőteremben, és kivel jöttél össze a legjobban a háromszoros szlovák harcosok között? Milyen emlékeid vannak erről az időszakról?
Nagyszerűen buliztunk az edzőteremben. Felkerestem a lányokat, és triatlonba beszéltem őket, és elkezdtem őket edzeni. A technikában kalauzoltam őket, később pedig Marcelhoz utaztak, aki nehéz időket adott nekik és messzire jutott velük. Kivel alakítottam pártot? Kristína Kašperanová, Dada Liptáková, Paľo Varchol, Eva Svjanteková, Peter Burik mellett, természetesen Marcel Matej-vel is. Ezek nagyon szép idők voltak. Szeretem megemlíteni a junior Európa-bajnokságot és a világbajnokságot, nevezetesen Pavel Slíž, Petr Brother, Zden Spišiak. Remek buli voltunk, segítettünk egymásnak. De meg kell említenem Pavel Mullert, az állami edzőt is, aki mindig mellettem állt és évekig támogatott. .
Ki volt az első edződ?
Dušan Skirkanič bemutatott engem és Marcelát az erőtriatlonra, majd mi magunk is segítettünk Marcelnek. Új gyakorlatokat kerestünk, fejlesztettük a technikát.
Egyértelmű, hogy a szlovák női lift úttörőjeként összehasonlíthatja a múltat a jelennel. Érdekel a múlt .
Határozottan nem volt könnyű. Évente kétszer voltak versenyeink, így igazán kevés tapasztalatunk volt. Amit kiképeztem, azt félelem miatt elrontottam. A versenyeken rendszeresen futottam a WC-re, néha visszatérve az idegességtől. Nos, a mai napig futok (nevet). Ami a részvételt illeti, sok nő versenyzett akkoriban, ők is erősek voltak, de akkor még nem voltak olyan mezek, mint manapság. A nyomásokra nem volt speciális mez, ilyen edzésmódszertant nem dolgoztak ki. de akkor is szeretném, ha megint 15 lenne!
Mondja el nekem az első fellépéseit, súlyát, életkorát és az első nemzetközi versenyeken való elhelyezkedését.
Három hónapos mozgás után 100 kg-os guggolásokat tudtam eszköz nélkül végezni, sorozatban 5 ismétlést. Abban az időben 125 kg-ot guggoltam a Pöstyéni szlovák bajnokságon, 62,5 kg-ot nyomtam és 130 kg-ot húztam. Így engem elsőként jelöltek a belgiumi női világbajnokságra.
Mivel abban az időben és az Európa-bajnokságon nem voltak juniorok vagy juniorok, nők között kellett versenyeznem. 24-en voltunk, én pedig 16. lettem. Szörnyű volt. Magam bekötöztem a térdeimet, felvettem a mezemet. Nos, nem voltak mezek a nyomásra. 1992. május vége volt.
Feltételezem, hogy kezdeteiben, mivel nem volt olyan globális válság, mint ma, rengeteg szponzor, mez vagy táplálék-kiegészítő volt. vagy tévedek?
Tévedsz. Pénz nem volt kiegészítőkre. Az első dolog, amit két év edzés után vettem, az L-karnitin volt a fogyás. A szponzorok csak versenyeket kerestek, sokan voltunk, a mezek drágábbak voltak, mint most. Két évvel ezelőtt, karácsonykor kaptam egy öv- és guggolócipőt és cipőt a barátomtól. Sírtam a boldogságtól.
Ön abban a tekintetben is kivételes, hogy három különböző sportágban sikerült betörnie a válogatottba. Hogy csináltad?
Az erőemelés mellett Szlovákiát képviseltem súlyemelésben és rmwrestlingben. Nem bánom meg, mert ezek a sportok mindegyike adott nekem valamit. Alapvetően tolás, súlyemelés vagy akár testépítés során klasszikus erőemelő gyakorlatokat vagy a szokásos erősítési technikákat használtam.,
Extrudálás. Kicsit tovább edzettem a bicepszemet, bár nem szeretem ezeket az edzéseket.
Súlyemelés. Összpontosítottam a deadlift-re, majd ő mindent megtett és észrevette a legjobb fejlődést. Az Európa-bajnokságon 190 kg-ot húztam, az edzésen a klasszikus technikát és a 200 kg-ot a szumó technikával. Kár, hogy rövid időre megsebesültem .
És kipróbáltam a testépítést is - egy kicsit erőltetett étrendet, mert szeretek versenyre járni.
Súlyemelés, karfogás, testépítés. miért nyert végül az erőtriatlon?
A súlyemelés nagyszerű volt. de a triatlon azért triatlon, mert itt több súlyt tudnék emelni.
Erős darabjairól is ismertek. megnevezhet közülük néhányat nekünk?
Megpróbáltam bejutni a Guinness Rekordok Könyvébe, ahol megpróbáltam legyőzni azt a teljesítményt, amelyben 339 kg összsúlyú srácokat tartottam a hasamon 4 másodpercig. 100 kg-os súlyzóval nyomást végeztem, és 59 kg-os súlynál 8 ismétléssel sikerült. Megpróbáltam 180 kg mohát is hordani, amelyek búzával voltak tele. 20 -30 méteres hátamon hordtam őket.
És még egy edzésem, mind felszerelés nélkül:
. ágynyomás egyenes padon 100 kg x 5 ismétlés x 5 sorozat; 115 kg x 1 láb nyomás
. mély guggolás 130 kg x 10 ismétlés x 5 sorozat; 170 x 2
. guggolva ül egy padon 210 x 5
. deadlift - szumó technika 165 kg x 5 ismétlés x 5 sorozat
. deadlift - klasszikus technika 170 kg x 2
. 90 x 6 ismétlés mindkét lábon
. Francia nyomás 50 kg x 6
. bicepsz nagy súlyzóval 50 kg x 6
De voltak más ötleteim is - például szerettem volna szép lábakat, így 30 ismétlés után elkezdtem guggolni. Minden edzéshez hozzáadtam 10 kg-ot. 40 kg-nál kezdtem, elértem a 90 kg-ot is.
De voltak rosszabb ötleteim is - leültem az elrablóra, és nem kerültem ki belőle, hacsak nem hajtottam végre 1000 ismétlést. a dicséret vége, de mindent tudni akartál az erőm teljesítményeiről (nevet)
Az évek során számos versenyen vett részt világszerte, számos országot és várost látott. Amiről a legszebb emlékei vannak?
Rettenetesen sok van belőlük. Nagyszerű volt mindenhol. leszámítva az első belgiumi versenyemet, amikor egy autóban aludtunk hazafelé, egy híd alatt. Holtpontok után. Nem akarom, hogy ezt bárki megtapasztalja.
Jelenleg az egyetemen tanul. Hogy vagy?
Tanulok a BB Matej Bel Egyetemen, mint tévés tanár. Két hónap alatt van diplomám.
Ma is van sport példaképed?
Nekem volt Zuzka Kořinková, aki erős volt, ugyanakkor szépen kidolgozott. Most ez a Gundola Fiona Van Bachhaus - nemesasszony, aki csak a triatlonban él és profi. Teljesítménye nagyon megnőtt az elmúlt években, tudom, milyen az, amikor csak a triatlonnak szentelem magam, néhányszor megtapasztaltam Dukla Trenčínben, amikor súlyzózást végeztem. Biztosan valahol máshol lennék, nemcsak a teljesítmény, hanem az egészség szempontjából is, ha olyan edzésfeltételeim lennének, mint ő.
És mi van a szlovák erőtriatlonnal. mit gondolsz a töredezettségéről?
Kár, valószínűleg csak annyi.
Kicsoda . ha nem számítok rád. Ön szerint jelenleg a szlovák erőemelés legnagyobb előnye? Nincs különbség szövetség .
Határozottan minden tizenéves és junior! Ők jelentik a jövőbeli erőtriatlon alapját, csak ki kell bírniuk.
Évek óta versenyezel az IPF szövetségében. Nem akarsz "feltölteni" egy másik erőemelő világot? Mi lenne, ha egy másik szövetségben próbálná ki a versenyeket, mondjuk a szakemberek között? Végül is a fellépéseivel a WPO és a WPC szövetségének egyik legforgalmasabb szakmai sztárja lennél.
Talán .
Mik a hivatalos legjobb fellépéseid? És kit tart jelenleg a világ legjobb emelőjének?
A 60 kg-ig terjedő kategóriában ezeket a teljesítményeket értem el - guggolás 212,5 kg, nyomás 132,5 kg, tolóerő 190 kg. Ami pedig a második kérdést illeti. csak egyetlen nevet nehéz kimondani.
Fedje fel, hogy ment a bemelegítő guggolás?
50x5, 70x 5, 90x 2, 110x1 130 x 1150 x 1-2, 170x 1, 185x 1
Mi a jelenlegi versenysúlyod? Írja le nekünk a szokásos napi étrendjét és azt, hogy mi a kedvenc étele. Ön is ad nekünk egy receptet?
Jelenleg a 60 kg-ig terjedő kategóriában versenyzem. Étel. úgyhogy inkább nem is tudom. szörnyű, de próbálok itt-ott. És kaja. Minden édes, lisztes ételt megeszek, de amikor leég, húst és zöldséget kapok. Most Kanadában jártam, és nagyon szerettem az epres salátát, amely epret, mákot, hámozott mandulát, juharszirupot és friss spenótot tartalmazott.
Milyen táplálék-kiegészítőket használ a teljesítmény és a regeneráció támogatásához, és hogyan lazít egy kemény edzés után?
A számomra bevált kiegészítőket használom. Nincs kedvenc márkám, inkább azt választom, ami igazán működik.
Vitalmax. Aminosavak 6000, Karnitin 1000, AKG
Aktivlab. Tribustallion, Crea lövés
BSN. Nitrix
Muscletech. Anabolikus Halo, most próbálok fogyni a Hydroxycut segítségével
És megemlítem a Rodiol, Leuzeu, Aralia, probiotikumok és a 3-Omega 1000 adaptogéneket is.
És amikor ellazulok, nem tudok jobbat, mint egy masszázs és elegendő alvás.
Mik a terveid a jövőre nézve? Meddig akarsz még szánni az erőtriatlonra?
Nehéz kérdés . Minden nap véget érek, de ugyanakkor elkezdem. Talán a végén befejezem a triatlont, és csak a nyomásnál maradok. Ami pedig a terveket illeti, szeretnék érmet szerezni a világjátékokon.
Ön egyértelműen a legjobb erőtriatlonista Szlovákia történetében, sőt az összes szlovák triatlonista közül a legnemesebb fémeket is megnyerte. Hogyan érzékeli ezt a sikert?
Szörnyű vagyok. Valószínűleg soha nem leszek elégedett. Kár, hogy több nemzetközi versenyen nem tudtam indulni, mert több érem lenne. de néha nem volt pénz külföldre utazni.
Végül van egy link a kezdő lányok számára, legyenek nők - triatlonisták vagy fiatal triatlonisták?
Az erőemelés nem sport a pénzért, és határozottan nem a puha emberek számára. kemény, de gyönyörű sport. Nem probléma abban indulni, de a siker csak akkor jön, ha a fiatal versenyző egy ideig vele marad. Tehát tarts ki. Hidd el, több mint 15 éves kemény munka után tudom, mit mondok.
Záró megjegyzés: Amikor ezek a kérdések felmerültek, Dana Matejováról is beszéltem első élettársával, Marcel Matej-vel. Azt mondta nekem a címén: "Szlovákiában még soha nem volt Dana előtt, és jóval a karrierje befejezése után nem talál olyan erős tehetséget, aki ennyi szívóssággal, makacssággal és szeretettel rendelkezik az erőemelés iránt. Dana egyszerűen Dana. "