reggeli

Vegyen egy hideg zuhanyt ébredés után? Őrület vagy nagy megelőzés?

A vitathatatlan sokk és a garantált gyors ébredés mellett a reggeli zuhany mindenképpen az egészségesebb és boldogabb élet kulcsa. Nem hiszed el?

Vegyél egy hideg zuhanyt

Bevalljuk, eleinte bátorság és elszántság szükséges, nemcsak hogy hideg, sőt hideg zuhanyt is vegyen a kellemes meleg helyett, hanem azt is, hogy hideg vízfolyás alatt kellően sokáig kitartson. Ez garantálja, hogy a hideg reggeli zuhany megfelelő pozitív hatást gyakorol testünkre és elménkre. Mivel azonban nincs pontosan meghatározva, hány percet kell elviselnie hideg zuhany alatt, fontos érzékelni azt az állapotot, amikor elkezd érezni magát kényelmesen és nyugodtan.

Abban a pillanatban, amikor a jeges víz már egyáltalán nem érzi hidegnek, éppen ellenkezőleg, különleges meleget érez, elérte a kívánt állapotot.

Mi történik testünkkel, ha megkeményedik egy hideg zuhany alatt?

Egyszerűen fogalmazva: épül testünk immunitása. Amint a test kortizolszintje a vérben átmenetileg emelkedni kezd, miközben a test hirtelen lehűl, a hő bezárul benne, ami az erek összehúzódását okozza, és kellemetlennek tűnő enyhe fájdalom a boldogság hormonjait termeli. Igen, túlzás nélkül a jeges reggeli zuhany valóban sikeresen elnyomja a depressziót és más nem kívánt betegségeket.

Ha megszokja a reggeli keményedést a zuhany alatt, akkor még influenza elleni védőoltásokra sem lesz szüksége, és a nátha már a múlté lesz. A hideg víz azonban küzd az ízületi gyulladás, a sclerosis multiplex és a krónikus gyulladás ellen is.

Gyönyörű és megfiatalított a hideg reggeli zuhanynak köszönhetően

A reggeli jégzápor rituálé különösen azoknak a nőknek jó, akik gyorsabban akarnak zsírokat égetni és hosszabb ideig fiatalok és szépek maradnak. A hideg víz hatékonyan aktiválja az izmokat és az anyagcserét reggelente, ami garantálja, hogy évente három-négy kilogramm zsírt "eléget" "csak" zuhanyozással. Az egyetlen feltétel az, hogy a víz nagyon hideg legyen, és elég régen voltál alatta.

De a gyulladás nélküli feszült bőrért, valamint az egészségesebb és vastagabb hajért ma reggel az áldozat mindenképpen megéri, hölgyeim?