5.10. 2016 9:50 Az egészséges életmód területén a földgolyó keleti feléből származó emberek valóban valahol máshol vannak. Évente fogyjon 30 fontot és legyen olyan egészséges, mint egy hal. TAPINTAT!
Hatalmas hibákat követünk el a fogyás során, ezért nem működik végül. Túlságosan odafigyelünk a kalória kiszámítására, ami csak megterhel minket. Túl tudományosak vagyunk, és elfelejtjük hallgatni saját testünket, érezni és figyelni, hogyan reagál bizonyos megnyilvánulásokra.
Vigyázzon a testmozgással
Mindenhol azt mondják nekünk, hogy gyakoroljunk, gyakoroljunk, gyakoroljunk! De mint? Nos, ha verekedő birkózóként edz, akkor úgy néz ki, mint egy birkózó birkózó. A keleti kultúra szerint kevesebb testmozgást kell végezni, különben az izmok megduzzadnak. Ha karcsúsítani akarja testét, meg kell építenie annak rugalmasságát és nyújtania. regisztrálnia kell pilates és jóga órákra.
Melegítsen meg az ételtől
Furcsán hangzik, de megmagyarázzuk. Nyáron citrusféléket, lédús friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, amelyek hűsítik a testet. Télen hőre és ezért energiára van szükségünk. Fogyasszon párolt vagy nagyon finomra sült zöldséget, zöldséglevest és levest. Nekünk, nőknek nincs szükségünk a hús yang energiájára, mert izmaink nőnek belőle. Az ázsiaiak szerint ezért télen húst kell vágni.
Kényeztesse magát sós fürdővel
Sok-sok sós fürdő! Gyönyörűen méregteleníti a testet, és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, amelyeket egyébként a testben zsírok, például cellulit formájában tárolnak. És mindannyian próbálunk megszabadulni ettől, de nem?!
Lényeges információ a végén: a fiatal ázsiai nő egész évben követte ezt a (nem annyira igényes) étrendet és testmozgást, és 30 kg-ot fogyott. 30 kg-ot ismételünk! Hatékony és egészséges módszer, és nincs mit tenni.