lehet

A fügekaktusz egy cserje - "kaktusz", amelyet el lehet fogyasztani, de csak annak egyes részeit. Nem hinné el, hogy hány fontos anyag van ebben a kaktuszban. A fügekaktus nagyon pozitív egészségi állapotú, és hatásainak köszönhetően javíthatja az emésztést, a kiszáradást és megszabadíthatja a testet a "rossz" zsírtól vagy káros anyagoktól.

A fügekaktuszból a hajtásokat használják zöldségként, az érett gyümölcsöket pedig gyümölcsként. A fügekaktusz tehát gyümölcszöldség. Ha kapsz egy fügekaktust, nagyon óvatosan bánj vele, mert mint minden kaktusznak, a fügének is éles tövise van. Ez a kaktusz körülbelül 1,5 - 2,5 méter magasra nő. A fügekaktusz Amerikából származik, ma Közép- és Dél-Amerikában termesztik. A fügekaktusz meleg és szárazabb, homokos talajú környezethez illik, mint minden kaktusz (zamatos). Nem tud megbirkózni a faggyal, ezért védje meg elég hidegtől. Ha a meleg évszakban a kertben van, akkor ősszel vigye haza "tető alá"

Fügekaktusz (lat. Opuntiia) - kaktusz család

Mi tartalmaz fügekaktusz - hatóanyagokat

Víz, zsír, fehérje, szénhidrátok, rost, kalcium, vas, foszfor, kálium, magnézium, szelén, cink, nátrium, omega 3, omega 6 savak, A, B, C vitamin, béta-karotin és folsav

Egészségügyi hatások - fügekaktusz

  • Támogatja az immunitást
  • Védi a sejteket a szabad gyökök károsodása ellen
  • Méregteleníti a testet
  • Támogatja az emésztést
  • Támogatja a rendszeres székletet
  • Megszünteti a puffadást és a székrekedést
  • Felgyorsítja a zsír lebontásának folyamatát a testben
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet és a vérnyomást
  • Tisztítja az ereket
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Megakadályozza a glikémiás index ingadozásait
  • Megelőzés az oszteoporózis ellen
  • Támogatja a máj működését
  • Erősebb csontokat és ízületeket biztosít
  • Támogatja a feszes és fényes hajat
  • Eltávolítja a stresszt a testből

Tápérték - fügekaktusz (100g)

KJ– 163,8 Kcal– 39 Fehérje– 0,85 g Szénhidrátok– 10,3 g

Zsír - 0,65 g rost - 4,15 g víz - 83 g

A fügekaktusz ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,55 mg Cink 0,2 mg
Kalcium 61 mg Szelén 0,9 ug
Magnézium 82 mg Omega 3 savak 28 mg
Foszfor 27 mg Omega 6 savak 199 mg
Kálium 236 mg Nátrium 5,45 mg

A fügekaktusz vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 49 NE C vitamin 17 mg
B2-vitamin 0,15 mg Folsav 9 ug
B3-vitamin 0,75 mg Béta karotin 30 ug
B6-vitamin 0,2 mg

A fogyás hatásai - fügekaktusz

A friss fügekaktusz megfelelő kiegészítés a fogyáshoz. Vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, szénhidrátokat tartalmaznak, és ezeknek az anyagoknak köszönhetően támogatják a test működését, a kiválasztódást, az anyagcserét és a bőr alatti zsírégetést. A fügekaktusz gyümölcsök friss gyümölcsként fogyaszthatók joghurt, saláta, koktél, zabkása, túró hozzáadásával, és hetente egyszer 70 - 100 g mennyiségben fogyaszthatók.

Tüskés körte - gyümölcs fogyasztása

A fügekaktusz gyümölcsök azok a kis piros golyók a tüskés levelek tetején. Ezek a gyümölcsök hajszálakat vagy tüskéket hullámoznak. A fügekaktus bármely részét kizárólag kesztyűvel kezelje, hogy elkerülje a kellemetlen szúrást egy tövissel, amelyet nehéz eltávolítani. Amikor sikerül megszereznie a gyümölcsöt, vágja félbe, és kanállal távolítsa el a belsejét. Ezt a pépet, friss leveles tésztát használják, amint friss gyümölcsöt fogyasztanak. Használhatja gyümölcssalátában, gyümölcslében, joghurtban, kását, túrót, koktélt…

Vigyázni kell a fügekaktuszról - ez egy tüskés, de egészséges és ízletes gyümölcszöldség