Dara, rizs a krumpli. E lehetőségek mindegyike jó, bár enyhe marad. Mindegyikük különböző tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaz, ezért jó helyettesíteni őket. Ha felesleges kilogrammokat akar lefogyni, fontosabb figyelni a felhasznált összetevők kalóriatartalmára.
A legelőnyösebb lehetőség mindenféle gyöngy. Ezek a legkevésbé feldolgozott termékek, sok fehérjét és ezen felül szilíciumot, vasat, kalciumot, magnéziumot és cinket tartalmaznak. Jótékonyan hatnak a keringési rendszerre, a hormonális egyensúlyra és a bőr állapotára. Néhány közülük, i. árpadara van alap öntvény tulajdonságait.
Rizs számos fajtában megtalálható, t. J. Fehér (a vegyszerekkel leginkább kezelt) vörös, barna, fekete és vad. Ezek a leggyakoribb fajták. Mindegyik táplálkozási és ízértékben kissé eltér. Bármi is legyen, sok rostot tartalmaz, ennek köszönhetően serkenti a bél perisztaltikáját, és a teltségérzet sokáig megmarad. Ezenkívül a rizs sok magnéziumot, vasat, káliumot, cinket és vitamint tartalmaz.
Krumpli ugyanolyan jók, mint az előző kettő. Nem igaz, hogy a burgonya hizlal. Minden attól függ, hogyan készíti el az ic-jét. Természetesen sült krumpli vagy más sült lehetőség formájában tálalva nem lesz könnyen emészthető és értékes az ember számára. Az ilyen iniciált vagy főtt zöldségek azonban viszonylag magas tápértékkel rendelkeznek, ugyanakkor könnyen emészthetők és gazdag A-, B-, C-, E- és K-vitaminokban. Magas rost-, magnézium-, foszfor-, kálium- és Vas. Pozitív hatással vannak az immunitás javítására, a bélmozgás serkentésére, a vérnyomás csökkentésére.
Mit válasszon? Attól függ, mit akarunk. Minden lehetőség jó.
- Kedves vagy teljesen őrült Cigániková ilyen különcséget készít az esküvőjén
- Koronavírus és háziállatok A kutya vagy macska vírushordozó lehet
- Van-e gyermekének kisebb vagy nagyobb súlya, mint társai p
- Fa- vagy műanyag játékokat vásárol gyermekeknek p
- Glutén - felesleges madárijesztő vagy néma ellenség - Minden a lisztérzékenységről szóló magazinról