rolins

Dara Rolins nemcsak nagyon tehetséges énekesnő, hanem egy gyönyörű nő is, akinek jellemét sok fiatalabb nő irigyelheti. A szőke például gondoskodik magáról, amit a tökéletes stílus és a hibátlan ruhaválasztás is bizonyít!

Bizonyára tudja, hogy a tökéletes alak mögött természetesen évekig tartó munka és önuralom áll. Drasztikus diétákkal vagy napi több órás testmozgással azonban ezt nem fogja elérni, legfeljebb fáradt, kimerült és depressziós lehet. Ezért felejtsd el azokat az őrült módszereket, amelyekkel a divatmagazinok minden nap táplálnak minket. Tehát hogyan kell elindítani (és folytatni)?

Kövesse, amit Dara csinál. Az énekesnő a testmozgást a kikapcsolódás fázisával váltja fel, és bár figyel az étrendjére, itt-ott elkényeztet valamit, amit az édes nyelvek értékelni fognak. Az, hogy néha "vétkezel", még nem jelenti azt, hogy minden erőfeszítésed darabokra hullott.

Dara néhány remek receptet is elárult, amelyek mindenképpen segítenek a fogyásban. Az első mag az ún "Szivárvány saláta", amely ízletes és könnyen elkészíthető. Szükséged van:

  • főtt lencse (50gr)
  • 1 nagyobb sárgarépa
  • 8 szeletelt koktélparadicsom
  • 1 avokádó
  • 1/2 cukkini
  • hummus

Gyönyörűen összekevered az egészet és voila, megszületik az ebéd. Ha édesszájú vagy, ne nyúlj automatikusan csokoládéhoz. Néha elég a megfelelően elkészített gyümölcs. Szükséged van:

  • 2 narancs
  • reszelt sárgarépa
  • túró

Keveri az összetevőket, és ha úgy tetszik, könnyen hozzáadhat más gyümölcsöket.

Tehát most csak annyit kell tennie, hogy megpróbálja! Gyerünk! 🙂

Forrás: Év ajándék szerint Fénykép: Instagram