Az edzésprogramom
Szia. Sokszor írtad már nekem, hogy csinálok-e újra videót a gyakorlatról, vagy még mindig edzek stb.
Be kell vallanom, hogy egy ujjal sem mozdultam Kínában: a DI nem akart, nagyon lusta voltam, és amikor azt kellett elképzelnem, hogy télen valahol ki kellene mennem az edzőterembe, nem akartam hogy újra megtegyem: D Természetesen már nem vagyok 20 éves, és lassan megy a vízbe, mivel szó szerint túlestem (és főleg karácsonykor), az újév után újra elkezdtem edzeni. Kicsit módosítottam az étrendemet is, mivel a krumplisaláta egyetlen zöldségét ettem az egész karácsonyi időszakban: D Végül elkezdtem több zöldséget és gyümölcsöt enni, és megpróbálom korlátozni az édeset. Szeretnék újra modellkedni, de előbb össze kell jönnöm:)
Elkezdtem edzeni, de mivel még mindig csinálom, ez egy kicsit nehezebb. A zumbával kezdtem, körülbelül háromnegyed órán át lépcsőn léptem, hagytam ott izzadni és főleg láb- és fenékgyakorlatokat adtam hozzá. Ha tényleg nincs időm sehova menni a robot után, akkor legalább otthon gyakorolok. Találtam a neten néhány gyakorlatot, amelyek nekem megfelelnek, és elégedett vagyok:) ezért ezeket itt hozzáteszem hozzád. Tudom, hogy annak, aki otthon gyakorol, az nem lehet gyakorlat, de legalább az az érzésem, hogy csinálok valamit magammal:) A legnehezebb érzés az, amikor az otthoni ruháról otthon a testmozgásra kell váltanod: D
Keddtől azt tervezem, hogy elmegyek a dobozhoz, így alig várom. ) Végül használni fogom a bokszkesztyűmet, amit Macktől kaptam:) És ha van idő, és üldözni akarom, akkor újra el akarok kezdeni edzeni az edzővel, úgyhogy remélem, hogy a robotkal üldözöm. Futni fogok az edzőterembe és küldök neked puskákat ! (Itt adok hozzá néhány videót, amit otthon gyakorolok:) szép napot!
És ne felejtsd el a GIVEAWAY-t.
Édes rózsaszín:)
A hét összefoglalása
Helló helló! A múlt héten itt nem volt összefoglaló, ezért meg kell javítanom:) Amit tettem?
Élvezte a szabadidejét, mert nem ezen a héten dolgoztam:) Juchuu. Szerdán dermabrázison voltam, így egész nap nem tudtam elmenni sehova, mert szörnyen néztem ki:) Végül találtam időt arra, hogy találkozzak a barátaimmal, mint Julka, Sedláček, a kisfiam. Kikuškával készítettem képeket.Sajnos az autóm tönkrement, az egész fékem kialudt, így maradtam sétálni és buszozni. (Utálom a buszokat, mert csak rossz tapasztalataim vannak velük, és egy kicsit félek). Én is a nagymamámnál voltam édesapámnál és velük készítettem a legjobb zabpelyhes húsgombókat . itt biztosan adok neked receptet:) Próbálok gyakorolni, ezért elmegyek a zumbába, vagy otthon edzek és Ismét infraszaunába kezdtem járni:) Ma a koszorúslánynál voltam, és esküvői bejelentéseket választottunk, és néhány dologgal foglalkoztunk az esküvővel kapcsolatban:)
másképp. A bőröm sokkal rosszabb lett, ezért rendeltem egy kék lámpás készüléket ... állítólag holnap fog megtörténni velem, ezért nagyon kíváncsi vagyok!
És te mit? Hogyan töltötted a hétvégét?:) XOXO
"Amit a ház adott" Cake
Nosztalgia csütörtök
Új parka
Sziasztok. Kapcsolatban állok egy új ruhás bejegyzéssel, ahol az új Oasap-i parkomat viselem. Link ide:
Sokáig gondoltam, melyik színt választom, mert mindet szerettem volna, de végül ez a zöld nyert. Ez a szín egy parkra jellemző, és annyira ártalmatlan, ezért nekem jobban megfelel, mint a narancs. A legszebb, hogy plüss van benne, így nagyon meleg van, és nem fázom benne, pedig csak pólót viselek. Nagyon régóta szükségem volt ilyesmire: D Már egy ideje vártam rá, mióta ünnepek voltak, a kabát egy hónapot vett igénybe, de végre itt van. Ezen felül szerettem volna egy kapucnis kabátot, mert nálam mind megvannak, és mivel esernyőket nem szoktam viselni, egy ilyen kapucni is elfér: a DI-nek van egy szeretett sálja és egy másik kedvence ezen a nyáron, és ez egy fehér kalap.
Fotóztunk Kikuškámmal, aki talált rám időt, pedig csak egy ideig volt itt, ezért nagyon értékelem, és nagyon szépen szeretnék köszönetet mondani neki:) Olyan csodálatos és különösen vidám férfi, hogy neki az eltöltött idő nagyon nagy. Ezután San Domeničkában reggeliztünk, és mivel mindent kipróbáltam ott, és kissé túl is ettem, az új fejvritem a granola rizzsi joghurttal, vagy bármi más, amit rizzinek hívnak: D Yummy.
Tőlem mindent, puskákat küldök!
Kedvenc parfüm:)
| Néhány illat, ami otthon van, a többit vagy kidobtam, vagy még mindig az édesanyámnál vagyok. |
Szeretett mellény
Giveawaaaaay 4.
És itt van újra. Utoljára júniusban volt a Giveaway, szóval úgy gondoltam, itt az ideje újra!:) Mindenki örömmel fogadna egyszer-egyszer csak egy ajándékot, igaz?:)
Sokáig gondoltam, mit válasszak ezúttal, de az első tervem nem valósulhatott meg, mert már elfogyott:/Tehát valami mással kellett előállnom.
Miért versenyeznek? Egy gyönyörű Pupa kazettához, ahol millió árnyékod, fényed, arcod, spirálod, ceruzád, korrektorod, púdered, tükröd van, és szép borítója van, tehát minden egyben van, amit egy nőnek sminkelni kell:) körömlakk színes kövekből, amelyeknek köszönhetően gyönyörű körmöket hozhat létre.
2. Az ár egy ezüst, kövekkel ellátott nyaklánc, amely minden ruhádat és a körömdíszítést is buborékokkal fogja élénkíteni.
A 3. és a 4. díj egy Nail Art, ahol vagy csillog, vagy kövek vannak.
Mit kell tennie?
Követőnek kell lenned itt a blogon, az instagramon és az fb oldalamon:)
Ezek mind szabályok, a verseny 3 hétig tart:)
Várom az összes érintettet:) És sok sikert. - **