14.9. 2020 Ismét egy egész munkahét vár ránk. Hogy ne kelljen aggódnia, mit készítsen éhes embereinek, öt egyszerű és ízletes inspirációt kínálunk Önnek.

próbálja

Archívum

Népszerű az internetről

Randevú egy sorsszerű nővel: Amikor egy férfi ilyen ruhában vesz észre téged, ismét fülig szeret!

Iveta Malachovská lánya elárulta, hogy férjével hogyan szikrázik: egész este EZT csinálják!

A kínai horoszkóp az egyik legpontosabb: Megtalálja-e a BYVOLA évében a sorsdöntő szerelmet? EZ vár rád

Még akkor is, ha járvány van, ne késleltesse a járóbeteg-orvos felkeresését

Ez az étel beindítja az immunitást, megfordul a koleszterinnel, és ez még nem minden: Kezdje el fogyasztani ma!

kapcsolódó cikkek

Szuper tipp egy gyors vacsorához: A burgonya húsgombóc finom, az egész család el fog érni

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Allergiák

Jó emésztés

Hétfő: Póréhagyma leves gyógynövényekkel

4 adag

● 1 pórus ● 2 PL olaj ● 10 g vaj ● 1 teáskanál vegeta ● 1 PL durva búzadara ● 1 l víz ● friss bazsalikom ● friss kakukkfű

1. Alaposan mossa meg a póréhagymát, szárítsa meg és kerekekre vágja. Az edényben vajjal felmelegítjük az olajat, és erőteljesen megpirítjuk a póréhagymát. Fűszerezzük növényzettel és adjunk hozzá búzadarát. Süssük 7-8 percig, állandó keverés mellett.
2. Végül letakarjuk forró vízzel, hozzáadunk apróra vágott gyógynövényeket, és kb. 15 percig főzzük. Tegye félre, kóstolja meg és tálalja szükség szerint.

Felkészülési idő: 10 perc
Főzési idő: 25 perc

Flash tipp
A kókusztej, amelyet konzerven is vásárolhat, jól passzol ehhez a leveshez. Lágyabb ízű.

Kedd: Darabok keleti zöldségkeverékkel

6 adag

● 1 padlizsán ● 1 cukkini ● 3 gerezd fokhagyma ● 5 PL olívaolaj ● 100 g sterilizált kukorica ● 1 hagyma ● 4 hámozott paradicsom ● őrölt bors ● só ● őrölt fekete bors ● bazsalikom ● 6 csirke steak ● grillpaprika ● teljes kiőrlésű liszt ● olaj

1. Vágja kockákra a hámozatlan padlizsánt és a cukkinit. A fokhagymát és a hagymát meghámozzuk, és apróra vágjuk.
2. Egy serpenyőben felmelegítünk olívaolajat, fokhagymát pirítunk hagymával, hozzáadunk padlizsánt és cukkínit, és 5 percig pároljuk.
3. Ezután adjon hozzá kukoricát és apróra vágott paradicsomot a keverékhez. Sózzuk, fűszerezzük és további 10 percig pároljuk. Ezután állítsa le a keveréket.
4. Meghintjük a kiütött szeleteket grillezett borssal, belecsavarjuk a teljes kiőrlésű lisztet és kevés olajon megsütjük. Távolítsa el a darabokat, hagyja, hogy lecsöpögjenek, és zöldségek és gyógynövényes rizs keverékével tálaljuk.

Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 25 perc

Szerda: sárgabarack puding

4 adag

● 12 feles sárgabarack ● 85 g sima liszt ● egy csipet só ● 300 ml tej ● 100 ml tejszínhab 4 tojás ● 85 g kristálycukor ● pép 1 vanília bimbóból ● vaj tálak zsírozásához

1. Kenj meg vajjal négy sütésre alkalmas tálat. Tegyen mindegyikbe három sárgabarack felét és enyhén cukrot.
2. A lisztet egy nagyobb tálban felverjük tejjel, tejszínnel, sóval, tojással és vaníliás péppel.
3. Öntsük a tejkeveréket a kajszibarack tálakba. Tegyük át egy tepsibe, és tegyük 220 ° C-ra melegített sütőbe. 10-12 percig sütjük. A tejkeveréknek megszilárdulnia és világosbarna színt kell kapnia.

Felkészülési idő: 10 perc
Sütési idő: 12 perc

Flash tipp
Kipróbálhatja a cukor helyett a mézet, a friss sárgabarack helyett pedig főtt vagy szárítottakat használhat. Használat előtt jó a szárítottakat áztatni.

Csütörtök: Csirkemájnyárs

4 adag

● 300 g csirkemáj ● 150 g vastagabb szelet szalonna ● 3 hagyma ● őrölt fekete bors ● só ● 3 PL olaj ● friss zsályalevél

1. Mossa meg a csirkesülteket, tisztítsa meg és kevés olajon gyorsan pirítsa meg. Tegye félre, hagyja kihűlni és vágja kisebb darabokra.
2. A szalonnát akkora darabokra vágjuk, mint a sültek. Hámozzon meg egy hagymát, és vágja félholdra.
3. Szórja meg a fa nyársakat olajjal, és felváltva töltse meg sültekkel, szalonnával és hagymával. Egy serpenyőben felmelegítjük a maradék olajat, és minden oldalról erőteljesen megsütjük a nyársakat.
4. Helyezze a készet egy tálaló tányérra, és szórja meg apróra vágott zsályával. Főtt burgonyával vagy süteményekkel tálaljuk.

Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 15 perc

Péntek: töltött paradicsom cukkinivel és hússal

4 adag

● 8 nagy szilárd paradicsom ● 2 hagyma ● 2 gerezd fokhagyma ● 1 cukkini ● 3 PL olaj ● só ● őrölt fekete bors ● 450 g marhahús őrölt ● 1 ek friss apróra vágott kakukkfű ● 2 szár liguria ● 2 tojás

1. Megmossuk a paradicsomot, megszárítjuk és levágjuk mindegyik tetejét. A paradicsomot kanállal ásjuk ki. Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát, és apróra vágjuk. Mossa meg a cukkinit, és vágja apró kockákra.
2. Melegítsünk egy serpenyőben olajat, pirítsunk hagymát, fokhagymát és cukkini. Só és fűszerezés.
3. Tegye félre a sült keveréket, hagyja kihűlni és keverje össze egy tálban darált hússal. Adjunk hozzá kakukkfüvet és apróra vágott ligurit. Végül tojást adunk a keverékhez, és megtöltjük vele a kiürített paradicsomot.
4. A megtöltött paradicsomot sütőedénybe helyezzük, és a felső részekkel letakarjuk. 25-30 percig sütjük 200 ° C-ra melegített sütőben. A paradicsom megsütése után kanállal óvatosan tányérokra osztja, és még melegen tálalja.

Felkészülési idő: 25 perc
Sütési idő: 30 perc