Ha a Maggi étrendet részesíti előnyben, akkor lehetősége van a hosszú, de ártalmatlan fogyás előnyeinek kihasználására. Végül is arról van szó, hogy 1-2 hónap alatt lefogy! Maga a súlycsökkentő rendszer a fehérjetartalmú étrendekre vonatkozik, ami azt jelenti, hogy nemcsak fogyni fog, hanem éhen sem szenved, mint a növényi mono-étrendeken. Talán a legkedvezőbb dolog Maggie fogyókúrájában az éhségsztrájk pontos hiánya. Ezenkívül gyakran megengedett az előírt ételek fogyasztása bármilyen mennyiségben. A gasztronómiai preferenciáit is megváltoztathatja ilyen hosszú fogyási időszak alatt.
Két lehetőség van - Maggie tojás diéta és túrós étrend. Ha néhány hét múlva megértette, hogy már nem lát túrót (vagy tojást), váltson a második lehetőségre.
Figyelembe vesszük a Maggi túró diéta árnyalatait.
A diétamágusok csak akkor lesznek hatékonyak, ha megfigyelik azokat az árnyalatokat, amelyek sajnos a fogyáshoz túl kevés figyelmet fordítanak:
- Igyon legalább 1,5 liter folyadékot naponta. Ne feledje, hogy a fehérjék lebontásával foglalkozunk, amelyek mindig gyengítik a vesét. Segítsen magának fehérjebontó termékeket hozni - csak annyit kell tennie, hogy több vizet iszik.
- Ne éhezz. A menü úgy van kialakítva, hogy az elfogyasztott termékek együttese stimulálja a zsírégetést. Az éhezési stroke nemcsak a fogyás folyamatát fejezi be, hanem lelassítja az anyagcserét.
- Testmozgás - A kalóriatartalmú étrend lehetővé teszi a napi testmozgást.
- A Maggi-diéta során székrekedés fordulhat elő. Az étrend megváltozása okozza, amelyet a test megpróbál megszokni. A bél mobilitásának javítása érdekében tegyen több zöldséget a menübe.
- Maggi evése közben megengedett rágcsálnivalókat. Lehet saláta levél, sárgarépa, uborka, de csak az előírt étkezés után két órával fogyasztható.
A Maggi túró diéta kínálatában csak egy tényező különbözik a tojástól - a tojás helyett a fő termék a túró. Ez még egyszer meg kell győznie arról, hogy könnyedén válthat az egyik változatról a másikra.
Reggeli az első két hétben - gyümölcs, 200 g túró.
Ebéd (1-2. Hét):
- 1 fajta gyümölcs;
- főtt csirke bőr nélkül;
- főtt hal;
- zsírmentes túró, 1 pirítós, paradicsom;
- 2 tojás, bármilyen zöldség;
- túró és zöldségek;
- sült hús, saláta;
- főtt garnélarák, saláta;
- főtt hús, paradicsom, 1 grapefruit.
Vacsora (1-2. Hét):
- gyümölcssaláta;
- túró, gyümölcs;
- hal, saláta, 1 narancs;
- minden főtt zöldség;
- Főtt hal, saláta, 1 pirítós, 1 grapefruit.
Az ajánlatban (harmadik hét) a termékek az adott napon szerepelnek, mivel minden nap szinte megegyezik egy diétával:
- csak gyümölcs;
- csak főtt zöldség (a burgonya kivételével) és saláta;
- csak gyümölcs, főtt zöldség, saláta;
- hal és tenger gyümölcsei, saláta, főtt zöldségek;
- főtt hús, főtt zöldség;
- csak gyümölcs;
- csak gyümölcs.
Az ajánlatban (4. hét) az egyes termékek termékei naponta szerepelnek:
- 400 g csirke vagy sovány hús, 3 paradicsom, 2 uborka, 1 doboz konzerv tonhal, 1 pirítós;
- 200 g főtt hús, 2 paradicsom, 2 uborka, 1 pirítós;
- 400 g túró, főtt zöldség, 2 friss paradicsom, 2 uborka, 1 pirítós;
- ½ csirke, 3 paradicsom, 1 uborka, 1 pirítós;
- 2 kemény tojás, saláta, gyümölcs;
- csirkemell, 125 g túró, 2 uborka, 2 paradicsom, kefir, 1 pirítós, gyümölcs;
- 400 g túró, 1 teáskanál tonhal, főtt zöldségek, friss zöldségsaláta, 1 pirítós.
4 hét után szünetre van szüksége. Tehát megadod a testednek, hogy megértsd, hogy ettől még nem éhes, és felgyorsítja az anyagcserédet. A szünet nem azt jelenti, hogy ezek az élelmiszerek, amelyekben nagyon unatkoznak - ne sózzanak, ne egyenek zsírokat, édesek, ne természetesek. Ezután meg kell ismételni az 1-et és a 4-et
hét felváltva, tehát összességében még egy hónap fogyás.
Mint minden fehérjetartalmú étrend, Maggie konkrét ellenjavallatok nélkül teszi:
- Mint már említettük, egy speciális diéta során a vesék megterhelőek - ne folytassa ezt a diétát, ha valaha is problémája volt ezzel a testtel;
- a máj, a gyomor-bél traktus és az összes szerv is veszélyben van, ha a betegség szándékosan legyengíti őket;
- szív - "magok" nem ülhetnek a diétán anélkül, hogy orvoshoz fordulnának.