Orvosi szakértői cikk
A negyedik vércsoport étrendje teljesen más, mint a más csoportba tartozó embereké. Ez a sajátossága. Hogyan lehet fogyni a 4. vércsoport diétájával?
[1], [2]
Diétás tulajdonságok
Funkció száma 1. Mivel a negyedik törzsi csoport a legfiatalabb, a vele rendelkező ember egyszerűbb és gyorsabban alkalmazkodik az étrend változásához, mint más csoportok képviselői. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a 4. vércsoport tagjai hajlamosabbak a fertőzésekre, mert az immunrendszer nagyon gyorsan "elkapja" az éghajlat, az étrend és a fizikai aktivitás változásait.
Ezért a 4. vércsoport menüjében fel kell tüntetnie az immunrendszert erősítő egyéb termékeket, különösen a citrusféléket (ismert C-vitamin a készítményben)
Funkció száma 2. A változásra való túlérzékenységük miatt a negyedik vércsoportúak nem mindig ehetnek ételt, ami az első vércsoportúak számára ajánlott. Például hús vagy kenyér korpával. A szilárd alapú termékek hátrányosan befolyásolhatják a gyomor-bél traktus állapotát, sőt irritálhatják törékeny falát.
Ezért jobb, ha az ilyen emberek ragaszkodnak a megtakarító étrendhez akut, sós, füstölt és kemény nélkül.
Funkció száma 3. A negyedik kategória képviselői nagyobb valószínűséggel, mint a szív- és érrendszeri betegségek. Ezért az étrendnek tartalmaznia kell olyan termékeket, amelyek támogatják a szívizom munkáját. Mazsola és szárított barack.
Annak érdekében, hogy ne essünk rák áldozatává, amely szintén e kaszt képviselőinek számít, az étrendnek tartalmaznia kell a zöld tököt, amely segít elzárni a szervezetből a radionuklidokat, és a paradicsomot - amely nagyszerű segítség a rák megelőzésében.
Funkció száma 4. A 4. vércsoport képviselői többnyire alacsony gyomorsavtartalmú emberek. Ezért testüket nehéz megemészteni hússal, különösen vörös vagy zsíros fajtákkal.
Mint tudják, egy rosszul emészthető terméket később zsírlerakódás formájában tárolnak. És miért van szükséged plusz kilókra? Jobb betartani az orvosok ajánlásait, és kizárni a marha-, nyúl- és pulykahústól eltérő húsevést, amely viszonylag könnyen emészthető.
Funkció száma 5. A 4-es emberek nyers húsának hiánya. A vércsoport teljesen kompenzálhatja a halakat és a tenger gyümölcseit - amennyire csak akarja, megengedett. Ezt az ételt, amelyet a táplálkozási szakemberek kifejezetten javasolnak az étrendbe, fokozza az anyagcserét és gazdagítja a vérkeringést.
A zöld saláták, a moszat, a tej- és savanyú tejtermékek, valamint a gyümölcs is segít ebben a nemes célban. Segítenek az ízletes és elegendő táplálkozásban, hogy karcsúbbak és fiatalabbak legyenek.
Funkció száma 6. A 4. vércsoport képviselői olyan ételek, amelyek lassítják az inzulin termelését a vérben és gátolják az anyagcserét. Ily módon hozzájárulnak a zsírlerakódások növekedéséhez.
Ez a hajdina, kukorica, bab, búza és termékei, bab. Ha egy második vércsoportú emberek ehetik ezeket az ételeket és lefogyhatnak, akkor a hajdina- vagy bab-diétán tartott 4. vércsoport képviselői meggyógyulhatnak. Ezeket a termékeket jobban helyettesítik mások, könnyebben adaptálhatók.
[3]
Ajánlott menü 4-es vércsoportúak számára
Hagyja ki az étrendből a szalámit (különösen a füstöltet), a szalonnát, a sonkát, a magokat, a kukoricát és a kukoricát tartalmazó termékeket, a hajdina és a fűszereket, ha nem akar jobb lenni.
Nagyon jó a testkiegészítők számára ginzenggyökér, valerian, galagonya gyümölcs, C-vitamin formájában mind citrusfélékben, mind egyedi vitaminok formájában. Támogathatja a testet cinkkel és szelinnel is, amelyek a sörélesztőben találhatók (a tablettákat gyógyszertárban értékesítik és olcsók).
Megkapják a testen a szükséges anyagokat, amelyek nem húskészítményekből származnak, ne felejtsük el, hogy ötleteik szerint tofut (elegendő szójafehérjét tartalmaz) és friss zöldségfélét vegyenek fel a menübe.
Könnyen lazítsa meg a súlyát! Vegye figyelembe a vércsoportját, de hallgasson a testére. A tapasztalt táplálkozási szakember kívánságai és ajánlásai segítenek az optimális étrend elkészítésében a fogyás és a gyógyulás érdekében.