Részvény
Bár inkább nem használnánk a diéta szót, mivel a diéták nem tesznek jót az egészségnek. Legyen ihletett attól, amit a jele javasol enni.
A szó valódi értelmében nem lehet a diéta, hanem az életmód-választásokról. Vessen egy pillantást velünk, mit ajánlanak a csillagok.
Kos (március 20. - április 19.)
A szorongás a jeled jellemző jellemzője. Ez az étrendben is megmutatkozik. Nem szeretsz ételeket készíteni. Ha éhes vagy, általában eléred azt, ami éppen kéznél van. Mivel minden új dolog elbűvöl, izgatottan próbálkozik minden étrenddel. Minél radikálisabb, annál jobb. A gyors fogyás kezdeti lelkesedését azonban gyakran felváltja a yo-jo hatással való csalódás. Annak érdekében, hogy néhány nap múlva ne hízzon többet, kombinálja a "böjt" napjait az alacsony kalóriatartalmú ételekkel, és találjon több időt az evésre.
Típus: Próbáld lebontani a belső nyugtalanságot étkezés előtt. Segíteni fog, ha egy pillanatra becsukja a szemét, és tíz mély lélegzetet vesz. Ne felejtse el lassan enni minden egyes darabot, amelyet a szájába ad. Fontos, hogy a karcsú vonal felé vezető úton ne felejtsd el beépíteni a testmozgást a mindennapokba.
Bika (április 20. - május 20.)
Minden értelmes dologra hajlandó vagy. Ugyanez igaz a táplálkozás területén is. Elég időt hagy az ételekre, és inkább otthon szeretne enni, kellemes környezetben. Ha túlsúlyos problémái vannak, ennek oka általában az élet örömének és elégedettségének hiánya. Erőd erős akarat. Ha fogyni szándékozik, ritkán sikerül meghoznia. A fontokkal való küzdelem azonban bonyolítja édességét. Az édességeket azonban ne zárja ki teljesen az étlapról, hanem tartsa ellenőrzés alatt.
Típus: Különösen az egészséges és alacsony kalóriatartalmú finomságokra figyeljen. Minden étkezés előtt próbáljon elérni néhány apró édességet. A cukor gyorsan felszívódik a vérbe és jóllakik. Az ételekben elrejtett zsírok és fehérjék lassabban dolgoznak fel, ennek köszönhetően sokáig nem érzi magát éhesnek, és elnyomja az édesség ízét is.
Ikrek (21.5. - 20.6.)
Nem számít, hogy este, reggel vagy éjszaka van-e. Itt-ott enni, aztán enni rendesen, a városban megint vesz egy hamburgert. Így néznek ki sok Ikrek étkezési szokásai. Legtöbben azonban szerencsések és nem túlsúlyosak. A belső zűrzavar miatt, amellyel küzdesz az életben, az anyagcsere pontosan úgy működik a testedben, ahogy kellene. Ha túlsúlyos, csökkentenie kell a zsírtartalmat, és olyan étrendet kell választania, amely nem veszi el az evés örömét és élvezetét. Akkor megtalálja a motivációt, és megnő a fogyás esélye.
Típus: Tanuljon meg egy helyen enni. Otthon azt jelenti a konyhában. Ezzel megspórolhatja azt a kalóriamennyiséget, amelyet a szervezete a "folyamatosan eszik valamit" tudatalatti reflexének köszönheti. Legyen különösen óvatos tévénézés vagy olvasás közben, amikor megpróbálja elárasztani az étvágyát valami "kicsi" iránt. Csak idő kérdése, hogy a gyomrod megszokja a semmit.
Rák (június 21-július 22)
Meg fogja szokni azt a gazdag fantáziát, amely a főzés és az evés során rendelkezésére áll. Inkább az otthoni főzést, mint a készételeket. Szereted az egészséges és gyógynövényes termékeket vagy összetevőket. Szenvedélyesen vásárol ételt, de sokszor túl sokat. Étkezési szokásait befolyásolja hangulata és hangulata. Ha jelenleg elárasztják a negatív érzések, akkor inkább haragból és dühből eszik, mintsem szükségből. Ez akkor tükröződik a vonalon. A túlsúlyos problémák az állandó elcsúfítással is összefüggenek. Ha fogyni akar, ne hagyja, hogy étrendje alatt stressz vagy érzelmek befolyásolja magát.
Típus: Miközben az étellel ellensúlyozza a kellemetlen feszültséget, próbálja megtalálni és kiküszöbölni a stressz okait. Különböző meditációs gyakorlatok segítenek. Ne felejts el mozogni. Még egy rövid séta is megnyugtatja és enyhíti a stresszt.
Lev (23,7. -22,8)
Kimeríthetetlen energiád egyik forrása a gazdag étrend. Öröm vagy, és szereted a kiadós ételeket. Az étteremben szeretettel és jó szolgálattal elkészített ételeket fogyaszthat. Több pincér is egy olyan különlegességre csábít, amelyre alig talál helyet a gyomrodban. Az ilyen pillanatok veszélyeztetik karcsú vonaladat. A diéta követésére való rábeszélés hiábavaló. Az egészséges, kiegyensúlyozott és rendszeres étrend jobban segít Önnek. Ennek köszönhetően el fogja érni az anyagcsere egyensúlyát. Ez segít a fogyásban és a karcsú alak megőrzésében.
Típus: Vigyázzon az elrejtett zsírokra. A jeled hajlamos a koleszterinproblémákra. Fogyasszon sok baromfit és halat, salátákban pedig olaj és ecet helyett alacsony zsírtartalmú joghurtot és citromot használjon. Emésztőrendszerét rendszeres testmozgással is javíthatja. A gyors séta ideális.
Panna (23.8. - 22.9.)
Az élet szinte minden területén a perfekcionisták közé tartozol. Nagyra értékeli egészségét, és szigorúan odafigyelhet az egészséges étrendre. Karcsú és fitt, sokat tehet a teste érdekében. A Szűzek között, az ön kontrollérzetének köszönhetően, más jelekhez képest kevesebb az elhízott ember. Ha azonban túlsúlyos, ne próbáljon gyors vagy drasztikus diétával fogyni. Gyomor- és emésztőrendszeri problémákat okozhat. Inkább az egészségére nézve barátságos ételek után kell nyúlnia.
Típus: Kis adag étellel és legalább napi két liter folyadékkal támogatja az anyagcserét. Az ásványvíz, a gyógynövényes és a gyümölcstea mellett igyon zöld teát. Kiváló hatással van a farkaséhség ellen, serkenti a zsírégetést. Próbáljon pihentető gyakorlatokat lefekvés előtt. Segítenek elfelejteni a gondokat és megnyugtatják az érzékeny gyomrot.
Ha nem itt találta a tábláját, keressen rá: