Nézze meg velünk, hogyan válnak az állatöv egyes jelei könnyen legszegényebbé.

szerint

Kos

A Kos az egyik szenvedélyes és makacs jel. Ezért olyan intenzív és rövid gyakorlatokra kell támaszkodnia, amelyek megtartják figyelmét. Nagy intenzitású intervallum edzés, tabata vagy köredzés alkalmas.

Bika

A bika számára a szélsőségek nem alkalmasak. A legjobb, ha az étrendet úgy állítják be, hogy ne legyen túl nehéz, de hosszú távon eredményeket hozzon. Ami a testmozgást illeti, fogadjon a rendszeres fizikai aktivitásra közepes intenzitással.

Ikrek

Az Ikrek természetüknél fogva elterelik a figyelmüket, és esetükben testmozgás közben gyakorolják, például tévézés vagy zene hallgatás közben. Tehát fogadjon a nap folyamán sok "kis" fizikai tevékenységre.

Rák

A rákok között sokan vannak, akik érzelmi túlevésnek engedik magukat. Ezért tanácsos megnyugodni és elkészíteni az idegrendszerre jótékony hatású ételeket. Ami a testmozgást illeti, a választás az Öné, mindent megtesz.

Lev

Az oroszlánnak nyernie kell, és csodálni kell őt. Ezért ideális választás a fitneszközpontban gyakorolni, mert egy fejlett test megszerzése vagy néhány font leadása általában mások rajongását vonzza az oroszlánban.

Panna

A szüzek szeretik a rendet. Ez vonatkozik a vendéglátásra is. Kedvelik egy olyan rendszert, amelynek megvannak a maga szabályai, a részletekre összpontosít, ezért pragmatikus. Ez vonatkozik a testmozgásra is.

Mérleg

A mérleg társas, ezért szeretnek legalább párban vagy csoportosan tornázni. Ha evésről van szó, akkor az arany középútra kell fogadnia, vagyis nincsenek szélsőségek.

Skorpió

Még a diéta és a testmozgás is tükrözi a skorpion életszemléletét: mindent vagy semmit. Ha tesz valamit, akkor a maximumot fogja megtenni. Kezdje például az étel méregtelenítésével és a testmozgással. Például a forró jóga alkalmas.

Vadász

A lövőknek az egészséges táplálkozásra kell összpontosítaniuk. A szélsőségek nem alkalmasak. A testmozgás terén nagyszerű a túrázás vagy a friss levegőn történő sportolás.

Bak

Válasszon test és lélek gyakorlatokat, azaz a jógát vagy a pilateset. Felejtsd el az intenzív gyakorlatokat, ezek nem illenek a karakteredhez.

Vízöntő

A Vízöntő individualista, szereti a maga módján csinálni a dolgokat. Tehát a diéta alatt is talál egy módot, amely megfelel neki, és mások csak megrázhatják a fejüket. Ez azonban 100% -osan fog működni. Sportolással tánc vagy síelés megfelelő.

A hal

A halak racionálisak lesznek az étrendjükben, ezért a racionalitás nyer. A diéták nem teszik tönkre őket. A testmozgás során olyan lassú gyakorlatok alkalmasak, amelyek nemcsak a testről, hanem az elméről is szólnak.