A zöldségek nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak, de néha nem tudjuk eldönteni, hogy milyen zöldséghez nyúljunk, ha fehérjetartalmú étrendet akarunk követni. Néhány zöldségben magas a szénhidráttartalom, és ezt a fajta zöldséget érdemes elkerülnünk fehérjetartalmú étrend esetén. A fehérjetartalmú étrend legjobb zöldségei azok, amelyek […]
Diéta cukorbetegek számára
A cukorbetegségnek három típusát ismerjük: az 1-es típusú cukorbetegséget, amely egy autoimmun betegség, amelyben a hasnyálmirigy nagyon kevés inzulint termel vagy egyáltalán nem termel, a 2-es típusú cukorbetegség nagyrészt életmóddal függ össze, és főként felnőtt korban fordul elő; szülés után […]
Sweetlift Cook - természetes édesítőszer
Természetes édesítőszer főzéshez és sütéshez A Sweetlift Cook növényi eredetű kulináris édesítőszer, amely ideális főzéshez és sütéshez. 5 különböző növényből nyert édesítőszert tartalmaz, főzés és sütés közben ugyanúgy viselkedik, mint a cukor, ugyanolyan konzisztenciájú, de kétszer annyi édesítőerő, mint a cukoré, miközben az ennek megfelelő mennyiség csak 14 […]
Alapvető fogyókúrás tippek túlsúlyos gyermekek számára
Gyermekeknél az elhízás az elmúlt 30 évben több mint a duplájára nőtt, a serdülőknél pedig megháromszorozódott. A gyermekek túlsúlya elleni küzdelem leghatékonyabb megközelítése az életmódváltás, amely magában foglalja a szülőket is. A gyermekkori elhízás komoly és egyre növekvő probléma, ezért a szülőknek mindenképpen aggódniuk kell gyermekük túlsúlya miatt. Nem néhány kilogrammról beszélünk, hanem […]
A fehérjebevitelnek változnia kell
A legújabb kutatási technikák segítenek meghatározni a fehérje fogyasztásának legjobb módjait, és felhasználni az egészséges táplálkozás és a fogyás eredményeinek optimalizálására. A legkorszerűbb kutatások szerint az egészséges populáció fehérjebevitelére vonatkozó ajánlások helytelenek lehetnek. Az Applied […] -ban megjelent tanulmányban
Tavaszi tisztítás
A természet fokozatosan felébred, és nekünk is felébrednünk kellene. A kertekben kezdtük a tavaszi munkát, de a saját testünkön is dolgozni kell. Tél után a tavaszi takarítás nemcsak a kertben, hanem a testünkben is alkalmas. Ezt több változatban teljesíthetjük. Javaslatom a következő pontok kombinációja: fehérjés ételek használata helyettesítőként […]
Mit kell harmonizálni a diéta alatt?
A legtöbb ember, aki ketogén étrenddel kezd (ketogén diéta, paleo diéta, ducan diéta), azt tapasztalja, hogy kezdetben intenzív vágy ébred az édesség iránt, amely azonban néhány hét múlva eltűnik. Még azok az emberek is, akik rendszeresen követik az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, azt mondják, hogy többé-kevésbé rendszeresen vágynak a […]
Keto diéta és Dukan étrend
A Dukan étrendjét világszerte népszerűsítő szervezetéről, Dr. Pierre Dukanról nevezték el. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy orvosi szempontból egy protein-ketogén étrend próbál bizonyos mértékű ketózist kiváltani, azaz. olyan állapot, amelyben az étrendi szénhidrátbevitel jelentősen csökken, és a fehérjebevitel nő. A beérkezett zsír mennyisége […]
Mennyi energiát használunk futás közben?
Az egyik leggyakoribb hiba, amelyet egy séta, kocogás vagy futás során elégetett kalória mennyiségének kiszámításakor elkövetünk, az, hogy nem vesszük figyelembe az elégetett kalóriák számát, amelyet egyébként elégetnénk, ha egyszerűen otthon maradnánk és tévét néznénk. Ez az az érték, amely meghatározza az elégetett kalóriák alapértékét. Annak érdekében, hogy valóban eljöjjön […]
Jó étrend fogyáshoz?
A testtömeg csökkentésének legtermészetesebb, legolcsóbb és kétségtelenül legegészségesebb módja az energiafogyasztás növelése az energiafogyasztáshoz képest. A gyakorlatban ez az étrend radikális megváltoztatását és a fizikai aktivitás növelését jelenti. A probléma ezzel a megközelítéssel az a tény, hogy aránytalanul hosszú […] szükséges tíz kilogramm felesleges zsírszövet csökkentéséhez.
Fogyás és zsírvesztés
A zsír tárolt energia. A zsír, mint olyan, nem gonosz - szándékos a testünkben, és mindig ott lesz legalább egy kicsit. Ha egyáltalán nem lenne a testünkben, valószínűleg már nem lennénk az élők között. Mindannyian fogyasztunk ételt, hogy élhessünk, és egyes élelmiszerek energiáját azonnal elfogyasztjuk, hogy gondolkodhassunk vagy lélegezhessünk, és […]
Fehérjeforrások étrendünkben
A fehérje pótolhatatlan helyet foglal el az emberi táplálkozásban. A fehérjék pótolhatatlanok a szövetek felépítéséhez és regenerálódásához, részt vesznek enzimek, hormonok és immunanyagok előállításában. Energiaforrásként a test csak szélsőséges esetekben használja őket (ketogén étrend). A magasabb fehérjebevitelnek azonban számos előnye van az étrendben, például: kevesebb az éhség (a fehérjéknek […]
A fehérje étrend elve
Jelenleg a leggyakrabban használt étrendek közé tartoznak azok, amelyek a protein ketogén étrend hatásmechanizmusát alkalmazzák (Dukan étrend, Paleo diéta, M.Diet stb.). Mi a nagy sikerességi arány ezeknek a fogyókúrás étrendeknek, és pontosan mi a fehérje-ketogén étrend? A ketodiet (fehérje-ketogén diéta) lényege definíciójából következik, […]
A fizikai aktivitás és a súlycsökkenés kapcsolata
A testmozgás és a megfelelő táplálkozás részt vesz az egészség megőrzésében és fenntartásában. A testmozgás az egészséges életmód szerves része. Még ennél is tovább léphetünk, és azt mondhatjuk, hogy az egyik nem működik a másik nélkül. Tehát nem elég csak egészségesen táplálkozni, másrészt csak sportolni, és nem gondoskodni a megfelelő táplálkozásról. Ahhoz, hogy működjön, mi […]
le kell fogynom
Igen, vannak olyan emberek, akik valóban százszor kezdenek fogyni. A súly megtartása valóban sokak számára nagyon komoly probléma. Ennek több oka van. Először is nagyon elhamarkodott és gyors életet élünk. Túl sok a kalóriatartalmú és könnyen elérhető étel. Az agresszív reklám gyakran rossz irányba befolyásolja az ételválasztásunkat. Az interneten […]
A PCR-vizsgálatok több mint 2300 esetet fedeztek fel. Rekordszámú kórházi ápolás áll rendelkezésünkre
A Covid-19-hez kapcsolódó halálozások száma 79-nel nőtt. A több mint 233 000 antigéntesztből további 2900 fertőzött.
Hol vannak a betegek? A Covid nyerőgép pontatlan számok szerint kapcsol be
A kórházi kórházak száma meghatározza, hogy szigorítják-e vagy enyhítik-e a járványos intézkedéseket az egyes körzetekben.
Pellegrini: Böhm kulcstanú halála sok kérdést felvet
Az ilyen dolgoknak nem szabad véget vetniük halállal - mondta Boris Kollár parlamenti elnök.
Krajčí: Több mint 16 000 tanár jelentkezett be az oltásra
Megfelelő számú oltás esetén nagy kapacitású oltási központot kívánnak létrehozni minden regionális városban.