A forró nyári napokon nehéz ellenállni a csábító fagylaltnak. De mi van a cukrokkal, a kalóriákkal? Ennek ellenére van egy mód arra, hogy elherdáljuk és ne hízzunk. Komolyan, csak többet akar olvasni a címkéken .

"Az egészséges fagylalt garanciája, amelyért nem kell attól tartania, hogy alkalmanként elfogyasztva plusz kilókat szed, sajtalap vagy becsületes gyümölcspép, amelynek gyümölcstartalma legalább 60%. Mindkét típus tartalmaz legalább zsírt és hozzáadott cukrot, " mondja egy táplálkozási szakember és az egészséges életmód szakértője . "Éppen ellenkezőleg, a pálma- vagy pálmamagolajok nagy kockázatot jelentenek a fagyasztott finomságok megfelelő táplálkozására. Ha ezt a kompozíciót megtalálja a választott fagylalt vagy popsicle címkéjén, ne vásárolja meg. Ezek nagyon egészségtelen növényi zsírok, amelyeket a fagyasztott finomságokhoz adnak, hogy jobban megtartsák formájukat. De határozottan nem tesznek jót alakunknak és egészségünknek. "

miért

Óvakodjon a csokoládé jegesedésétől

A fagyasztott finomságok részeként figyeljen a csokoládéöntetekre is. Válasszon olyanokat, amelyek nem tartalmaznak merevített, ún hidrogénezett növényi zsírok . "Az ipari edzett zsírok bizonyítottan negatív hatást gyakorolnak egészségünkre, különösen az erekre, ezért határozottan nem tartoznak az egészséges étrendbe." - teszi hozzá szakértő. Ami a popsicle-t illeti, ezt diétánk során kerülnünk kell. Csábítónak tűnik, de általában kész keverékekből készül, így nem tudod, mi rejtőzik benne. Nem minden, a piacon kapható jégkrém tesz jót az egészségnek. És ha betartja a tanácsainkat, semmi sem akadályozhatja egészséges csalását .