Orvosi szakértői cikk

A fibromyalgiában szenvedő étrend az egyik kiegészítő módszer, amely nemcsak a kezelés hatékonyságának elérését segíti elő, hanem jelentősen javítja a beteg életminőségét is.

iLive egészségéről

Az olyan étrend elkészítése, amely ha nem is teljes gyógyuláshoz járul hozzá, de jelentősen megkönnyíti az általános tünetek felmentését, nem is olyan nehéz, meglehetősen rendíthetetlen sokáig diétát tartani. Az Unified olyan rendszert javasol, amelyet sok országban alkalmaznának az orvosok, még nem létezik, de a fibromyalgia diéta egészséges ételeket tartalmaz, amelyek hasonlóak a fogyás vagy a normalizálás különféle népszerű módszereihez.

[1], [2], [3]

A fibromyalgia étrendjét hazai tudósok és orvosok tanulmányozzák

Orosz reumatológusok megállapították, hogy a megnövekedett magnézium- és B-vitamin-dózisok pozitív hatással vannak a terápiás folyamatra. Ezenkívül egy európai kollégák által készített felmérés kimutatta, hogy a fibromyalgiában szenvedő betegek 75-80% -ára alacsony a magnéziumszint (hiányzik a magnézium a vörösvértestek összetételéből), és ezért be kell vonni az ezt az értékes nyomelem az étrendben, Hozzájárul számos folyamat gyors helyreállításához és normalizálásához, A magnézium fontos szerepet játszik az izmokban, az idegrendszerben és aktiválja az élelmiszer-erjedést, ami segíti az ATP kialakulását. Az adenozin-trifoszfát (ATP) az emberi test egyik energiaforrása. A magnézium aktivál egy enzimet, amely szabályozza a nátrium- és káliumsejtek egyensúlyát oly módon, hogy a nátrium megmaradjon a sejtekben, a kálium pedig megvédje a sejteket kívülről. Csak így képes egy sejt mindig újratermelni az energiaforrásokat. A fibromyalgia étrendjének nemcsak a szükséges magnézium-normát kell tartalmaznia, hanem egy speciálisan megemelt dózist is. A magnéziumot kalciummal kell kombinálni, mivel ezt a szintézist harmonikusnak tekintik az emberi test működése szempontjából (a magnézium szabályozza a kalciumfelesleget).

Magnéziumot tartalmazó termékek listája:

  • Brokkoli.
  • Spenót.
  • Mindenféle bab.
  • Tökmagok.
  • Hajdina (pörkölt).
  • Tök.
  • Articsóka.
  • Tej.
  • Erdei dió.
  • Csíráztatott búza.
  • Korpa.
  • szezámmag.
  • Köles.
  • Dátumok.
  • Szilva.
  • Mazsola.

A közelmúltban sikeresen teljesítették az izraeli klinikákon az étrendi "teszteket", köztük egy speciális oxidációs étrendet. A három hónaposnál fiatalabb betegeket természetes antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztására írták fel. Az eredmények nemcsak a jelentős javulást érző és a fájdalom tüneteit csökkentő betegeket, hanem az orvosokat is megerősítették. A menü gyümölcsöket és bogyókat tartalmazott - áfonya, szilva, ribizli, aszalt szilva, savanyú alma. Tartalmazza az étrendben a zöldségeket, a babot, a fűszereket és a gyógynövényeket is - bab, retek, spárga, karfiol és brokkoli, petrezselyem és zeller, fahéj, kurkuma, oregano és szegfűszeg. A kenyeret csak rozs, vagy korpa, dió hozzáadásával használják. Mert mézzel és citrommal tervezett zöld tea ital, részleges bordaruk, párolt friss gyümölcs, csipkebogyó gyümölcsitalok és pezsgő ásványvíz.

A fibromyalgia étrendje a szabályok betartását jelenti, és a dietetikusok hosszú ideig beállítják az étrendet. Valójában a fibromyalgia megnyilvánulásainak csökkentése érdekében gyökeresen meg kell változtatni életmódját, beleértve az étrendet is.

[4], [5], [6]