A cikk tartalma
- Mi a hasmenés és mi az oka
- Diéta hasmenés felnőtteknél
- Hasmenés diéta gyermekeknél
- A feketeszén és a probiotikumok is segítenek
- Terezia Aktivált szén 20 kapszula
- Probio-Fix
- Advance táplálkozás ProBio24
Egyre többen szenvednek hasmenésben, székrekedésben vagy más emésztési problémákban. Ha a hasmenést nem egy súlyosabb betegség okozza, akkor a megfelelő étrenddel lehet leggyorsabban megszabadulni.
Hogyan kell kinéznie egy ilyen étrendnek, mit szabad és mit nem szabad enni, és hogyan hat a hasmenés egy felnőtt és egy gyermek testére, a cikkben elmondjuk.
Népszerű termékek a hasmenés taszítására
| Karbocit 20 tbl | Termék megtekintése | |
| Hylak Forte 100 ml ✔ LEGJOBB ELADÓK | Termék megtekintése | |
| Silicea gasztrointesztinális gél 500 ml ✔ TIPPÜNK | Termék megtekintése | |
| Smecta 10 táska ✔ KIVÁLÓ VÉLEMÉNYEK | Termék megtekintése | |
| Leros Tormentan hasmenés esetén 20 x 1,5 g | Termék megtekintése |
Mi a hasmenés és mi az oka
A hasmenés megnyilvánul vékony vagy vizes széklet, amelynek hab- vagy nyálkakeveréke lehet. A széklet színe megváltoztatható - pl. fekete, zöld vagy vérrel kevert. Rothadt szag, hasi fájdalom, has vagy csípő, hányinger, nehéz gyomor érzése, étvágytalanság vagy hányás, néha láz kíséri.
Ezek a tünetek gyakoriak és kevésbé súlyosak, és előfordulhat, hogy komolyabb figyelmeztető jeleket tapasztal, ezért orvoshoz kell fordulnia.
Akut hasmenést okozhat alkalmatlan ételek fogyasztása (ha az étele nem "illik"), ételmérgezés (pl. "romlott" hús és tejtermékek) vagy bakteriális vagy vírusos betegség. A krónikus hasmenés oka gyakran az emésztőrendszer betegsége, de pl. hosszú távú stressz is.
A hasmenés a terhesség alatt különösen gyakori az első trimeszterben. Viszont ha rendszeresen vannak, forduljon orvoshoz, mert ha betegség okozza, akkor ez veszélyeztetheti gyermekét.
Diéta hasmenés felnőtteknél
Hasmenés esetén a test laza székletben veszít sok folyadék. Ezért a legfontosabb, hogy megfelelő mennyiségben és gyakorisággal pótoljuk őket. Hasmenéssel járó súlyos esetekben, amikor jelentős anorexia jelentkezik irritálja a gyomrot és néhány dec vizet. Ennek ellenére próbálja legyőzni ezt az ellenállást és igyon tiszta vizet kis kortyokban, de rendszeresen - a szívószálon keresztül történő ivás is segít.
Hidratáláskor eldől Kerülje az alkoholt, a kávét és a fekete teát - lemerítik a tested. Ugyanúgy ne igyon szénsavas vagy édesített italokat sem, amely képes az emésztőrendszerre hogy irritálja.
Fogj neki tiszta víz és cukrozatlan gyógyteák, Különösen az édeskömény, a kamilla, az alchemilka, a tölgy vagy az áfonya segít (legyen óvatos a terhesség alatt, egyes gyógynövények nem biztos, hogy megfelelőek). Az ásványvíz segít Önnek pótolja az ásványi anyagokat mossa ki a testből a székletben, válassza inkább telítetlen változat, ami gyengébb a gyomorra.
Amint kissé megkönnyebbül, hígítottat adhat hozzá gyümölcslevek és csirke vagy marhahúsleves zöldségekkel. A hasmenéses zöldségleves könnyen emészthető, nem terheli a gyomrot, ugyanakkor kellemesen melegít és folyadékot ad. Készítsük el gyökérzöldségekkel is tészta nélkül. Később megteheti csirkét is adjunk hozzá.
A következő napokban ill. min. Az utolsó hasmenés vagy hányás után 8 órával felveheti a süteményeket a menübe. Felejtsd el a margarint vagy a kenhető ételeket, azonban alkalmas csak száraz fehér kenyér (a teljes kiőrlésű gabonák lassabban emészthetőek), ideális esetben a kekszet vagy a pirítóst szárazon készítik (ne pirítson olajban). A széklet megvastagítására szolgáló ételek közé tartoznak keksz vagy sós bot.
A fogyasztás is megfelelő rizs főtt sárgarépával és gyökérzöldségekkel, sárgarépaleves rizzsel, diétás rizzeleves, ha alkalmazható főtt burgonya főttel, ill. párolt zöldség. Először kerülje a húst, a következő napokban adja hozzá sovány hús például. pulyka, csirke vagy hal. A legjobb lesz, ha megteszed gőzben elkészítjük vagy csak kis mennyiségű zsírral.
A legalkalmasabb gyümölcsök banán és alma, frissen vagy cukrozatlan püré formájában. Más gyümölcsök (például a citrusfélék) nem túl gyengék a gyomrot. A hasmenés ellen is jó harcosok áfonya és fekete ribizli, nyersen, szárítva, felolvasztva vagy finoman édesített kompót formájában.
Abszolút nem megfelelő hasmenés alatt és körülbelül 2-3 nappal az eltűnése után nehéz étel például felvágottak, zsírban gazdag hús, sült ételek, sózott ételek, nyers zöldségek és hüvelyesek (puffadást okozhatnak), nyers tojás, fagylalt, kávé és alkohol. Forró csokoládé hasmenés esetén sem megfelelő.
A hasmenés és a hányás étrendje sem tartalmazhatja tejtermékek a fehér joghurt kivételével. Ő meg tudja csinálni kiegészítse a szükséges probiotikumokat és helyreállítja a megfelelő bélműködést.
Hasmenés diéta gyermekeknél
A tejtermékek nem alkalmasak hasmenésre, de ha szoptat, akkor csecsemőt szülhet továbbra is adjon anyatejet.
Nál nél csecsemők és nagyon kisgyermekek megeshet kiszáradás a hasmenés miatt nagyon gyorsan. Ezért hasmenése van Mindig forduljon gyermekorvosához. Akkor is keresse meg, ha a hasmenés 3 napnál tovább tart, ha a gyermek 24 óránál hosszabb ideig lázas, vér van a székletben, a gyermek 12 óránál tovább hány, sárga-zöld vagy véres hányást, vagy ha hasa feszült vagy duzzadt.
Ne kényszerítse gyermekét erőszakos étkezésre, ha nincs étvágya, várjon néhány órát. Felajánlhatja neki pl. keksz, cukrozatlan almapüré, rizs vagy banán. A felnőttekhez hasonlóan ez is segít a gyermekeknek a hasmenésben áfonya kompót, friss áfonya vagy feketeribizli. Fokozatosan adhat hozzá borsót, sárgarépát, cukkini, burgonyát, gyümölcsöt, zöldséget, ill. húsleves vagy teljes kiőrlésű tészta sajt vagy tejszín nélkül. A hasmenéshez szükséges kekszek segítenek megvastagítani a székletet, és ízletesek a gyermekek számára.
Ez is jó csemege enyhén édesített vagy enyhén sózott zabpehely. Készítse elő úgy, hogy 2-3 evőkanál zabpehelyet 1,5 csésze vízbe forral és durvább szitán szitál.
A víz mellett italként is választhat baba- vagy gyógyteák (ha szükséges, kissé édesítse meg őket), tiszta vizet vagy hígított sárgarépát vagy hígított gyümölcslevet. 2 évnél idősebb gyermekek számára is alkalmasak szénsavas ásványvizek. A fekete tea és a hasmenés nem jó kombináció - dehidratálná a testet.
A gyermek gyomra kissé érzékenyebb, és időbe telik, amíg a gyomor és a belek bélése megújul. Kb 3-5 nappal a hasmenés eltűnése után ezért oda kell adnod neki csak ilyen étrendet szolgáljon fel.
A feketeszén és a probiotikumok is segítenek
Ha diétát követ, és még mindig nem tud megszabadulni a hasmenéstől, a táplálék-kiegészítők is segíthetnek. Közülük a legtermészetesebb az ún. aktivált szén, amelyet korábban állatként ismertek, de ma kizárólag növényi eredetű.
A szén megkötheti a káros anyagokat és megnyugtatja az irritált gyomrot és beleket. Vigyázzon a szedése során, mivel gyengíti a szedett gyógyszerek hatását.
Az emésztőrendszert gyengíti a hasmenés, és számos hasznos baktériumot mosnak ki belőle. Segíteni fognak azok kiteljesítésében probiotikumok, amelyek 2-10 milliárd baktériumot tartalmaznak egy adagban. Elkezdheti szedni őket már a hasmenés első megnyilvánulásainál, de alkalmasak az emésztőrendszer regenerálására a hasmenés leküzdése után, vagy annak megfelelő működésének erősítésére.
A probiotikus anyagokat fehér joghurt egészíti ki, gyermekének azonban csak akkor adja meg, amikor jobb.
Nagy felszívóképességű étrend-kiegészítő, amely felhasználható a bélgázok fokozottabb termeléséhez. Szén hozzájárul az étkezés utáni túlzott gázmennyiség csökkentéséhez. Az egyik kapszula fekete szenet tartalmaz 206 mg aktív szén keverék, amely 200 mg aktív szénből és 6 mg csomósodásgátló szilícium-dioxidból áll.
Célszerű 5 kapszulát bevenni, lehetőleg 30 perccel étkezés előtt, és 5 kapszulát röviddel étkezés után. Kapszulák nyelje le egészben, vagy megkapják a tartalmukat öntsük vízbe vagy ételbe.
hozzájárul a megfelelő emésztéshez
kedvező ár/teljesítmény arány