Honnan jött?
Ügyfeleinek sokéves megfigyelése alapján Tammi Flynn szakképzett dietetikus étrendet állított össze a megnövekedett almafogyasztás alapján. Szerinte ez összefügg a testzsír csökkenésével.
A diéta lényege
Minden étkezés előtt jóllakottság érzetet érünk el az almával, ami csökkenti az étvágyat és megakadályozza a túlevést. Mivel valaki kevesebbet fogyaszt, kevesebb energiát is kap.
Az almafogyasztás biztosítja a magas rostbevitelt, csökkenti a vér koleszterinszintjét, rákmegelőzésként szolgál, rendszeres bélürítésként és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A hangsúly a gyakoribb testmozgásra és a vízivásra kerül. Ebben a programban nincsenek korlátozások és az energiaérték számításai.
Miért nem választja a "Napi három alma" étrendet?
A legnagyobb változás az, hogy napi három almát ad a napi étrendbe. Különösen alkalmas azok számára, akik sok időt töltenek otthonukon kívül, vagy úton vannak, és érdekli őket a fogyás egyszerű és egészséges módja.
A megnövekedett almabevitel fokozott rostbevitelt jelent. Egyesek számára előnyös, mások számára az emésztési problémák. Ha valaki közvetlenül allergiás az almára, vagy bizonyos egészségügyi problémái vannak, akkor ez a fajta étrend nem megfelelő számára.
Javasolt rendszeres testmozgás és napi 8-10 pohár vizet inni.
- A lány 8 hónapig napi 3 almát evett
- Adele drasztikus étrendje adót fizet Az orvosok figyelmeztetik, annak komoly következményei lesznek
- Vita - Dukan étrendje káros az egészségre
- A FOGYÁS ÉS A FOGYÁS ÉTELE fogyás megfelelő kenyér nélkül
- A McConaughey-féle Sexsymbol drasztikus étrendje a csont és a bőr