MINDEN RECEPT
GYERMEKKÜLÖNLEGES
LEVESEK
CSIRKEHÚS ÉS Baromfi
MARHAHÚS
SERTÉSHÚS
DARÁLT HÚS
HAL ÉS TENGERÉSZET
ZVERINA
HÚSMENTES ÉTELEK
 SALÁTOK, TÖMEGEK
Rizs és tészta
PIZZA
ÉDES ÉTKEK
PASTRIES, CUPS
ÉDESSÉG
GYÜMÖLCS
JAMS
ÍZ
BEVONATOK
 Italok, italok
NYÚLHÚS
GLUTÉN mentes étrend
SZERKEZETEK
HUBS
MÁRCSA
NÖVÉNYI ÉTELEK
HÁZI GYÓGYSZER
DIÉTA
KARÁCSONYI Cukrászda
 VERSENY
HÁZI SÜTŐK
GRILL
SÜTÉSEK
MI A HÁZ DAL
DIA RECEPTEK
APPETIZEREK
GŐZÖS
LAKTÓZMENTES ÉTELEK
Összesen: 255 (bemutatva 81–90) 9., 10., 11., 12., 13., 14. 26 következő >>

DIÉTA

Katalán tofu

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

1 tofu °°° 1 hagyma °°° kis káposzta ° ° 1 1 pórus °°° 5-6 gomba °°° olaj °°° grillezési bors °°° gyömbér/nem adtam/°°° sót, őrölt fekete bors °°° szójaszósz °°° szolamil/sűrítéshez /

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

valami 90DD-ig.
Forrás: fitrecepty.sk

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (10 látogatónak tetszett a recept)

DIÉTA

K Dukan diéta - Kenyér rákpálcából

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Nagyszerű, egyszer-kétszer készen áll, és több napig marad, ha diétázik, de a férjemnek is tetszett, főleg nyugodtan ólomként vagy könnyű vacsoraként az egész családnak. Találtam a dukanovadieta.com címen. SZÜKSÉGNEK: * 1 csomag rákpálca * 4-5 tojás * 1 evőkanál zsírtalanított túró * Petrezselyem * Fűszerek

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

1. Vágja le a rákpálcákat, keverje össze a többi hozzávalót és öntse a sütőformába.
2. Süssük kb. 30 percig.

TIPP: Legjobb esetben hideg van.

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (30 látogatónak tetszett a recept)

DIÉTA

csodálatos diétás ebéd

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

szójakockák, gombaleves (vagy más), brokkoli, túró, fokhagyma, paprika, paradicsom, saláta, hagyma, retek vagy bármilyen ízletes zöldség, fehér joghurt

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

először forraljuk fel a húslevest 1 liter vízben, én gombát használtam. ha forr a víz, adjunk hozzá 1 csomag szójakockát, és főzzük kb. 15 percig. majd lecsepegtetjük, és a szójaból kiutasítjuk a felesleges vizet. majd brokkolikrémet készítünk - brokkolit gőz fölött főzünk, összekeverjük és hozzáadjuk a túrót, a legjobb lidl, ez is víz + fokhagyma, mindent összekeverünk. saláta - vágja le az összes zöldséget, öntsön egy kevés jogrutut és fűszerezze a saját maga szerint fűszerekkel, csak fokhagymát használtam. könnyű és diétás étel, amivel akkor jöttem elő, amikor nem tudtam mit főzni, jó ízlés:)

DIÉTA

CSIRKE GOMBÁK ÉS ZÖLDSÉGEK KEVERÉKÉVEL TÖMÖLT AUBERGIN+++

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

1 darab csirkemell, 1 padlizsán, apró hagyma, 1 kicsi paradicsom, egy darab bors adtam egy sárga, 1 teáskanál napraforgóolajat, fagyasztott gombát, sót, zúzott köményt, grillfűszereket, egy csipet paprikát, 4 szelet sajt 30%

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

A padlizsánt hosszában bevágom a mélyedésbe, a belsejét apró kockákra vágom, a padlizsánt megtörlöm. Paradicsommal töltsük meg a padlizsánt, és 180 ° C-on sütőpapíron kb. 30 percig sütöm, majd mindegyikre helyezek két szelet 30% -os sajtot. a padlizsán felét, és kapcsolja ki a sütőt. A sajt elterjed, de a sajtot nem hagyja túl sokáig a sütőben. legközelebb főtt tojást akarok adni a keverékhez .

DIÉTA

Körte balzsamcsökkentővel (egészséges és diétás cefre)

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

1 adagra: 1 nagy körte - sokkal nehezebb, ami főzés közben nem bomlik fel azonnal (az enyém kb. 300 g volt, és csak a felét aludtam) mindenképp // egy kis vajdarab - kávéskanállal vett (nem kell, ha jó teflon serpenyő) // őrölt fahéj // kb. 150 ml balzsamecet // kb. 10 g dió - az eredeti recept dió, mandulapehelyem volt

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

1.) Öntsön ecetet egy apró serpenyőbe, és forralja fel a folyadék körülbelül 70% -át. Marad egy édes-savanyú sűrű mártás.
2.) Közben az ecet kifőzésével megmossuk a körtét, félbevágjuk és eltávolítjuk a magot - nem kell meghámozni. Tegye a vágott oldalt lefelé a serpenyőbe a vajjal együtt, és add hozzá a fahéjat, amíg a vaj megolvad. A körtét mindkét oldalon kb. 4-5 percig sütjük (a mérettől függően). Középső részén még keménynek kell lennie, ropogósnak kell harapnia.
3.) Míg a körte és az ecet sűrű mártássá válik, szárazra sütjük a diót (nem szükséges, de ízletes).
4.) Tálaljuk úgy, hogy a körtét egy tányérra helyezzük, ecetet öntünk és dióval meghintjük.
5.) ugatunk.

Ez az alapvető recept kiegészíthető például:
- gombóc vanília fagylalt

- apróra vágott bazsalikom
- tejszínhab
- édesített túró
- sokkal több dió
- nem diétás módban a fentiekről:)

Ez egy nagyon jó és könnyű étel, amely ólomnak, tizedik vagy első vacsorának alkalmas.
Az 1 adagra jutó hozzávetőleges érték körülbelül 600 KJ. A hozzáadott dió mennyiségétől függ. Ha nem ad meg ilyet, akkor az értékek 300-400 Kj körül vannak.

DIÉTA

Mákos golyó maggal és mézzel

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

őrölt mák őrölt len ​​őrölt szezám tahini paszta (szezám paszta) méz/agavé szirup/juharszirup kókuszreszelék

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Az eljárás nagyon egyszerű, a kívánt mennyiségnek megfelelően: (őrölni egy kávédarálón)
1 rész őrölt mák
1/2 rész őrölt szezám + 1/2 rész őrölt lenmag (lehetőség vásárolni őrölt lenmagot a DM Drogeria-ban)
keverjük össze szezámmasszával (nem kell) és az egyik típusú édesítőszerrel olyan mennyiségben, hogy golyókat tudjon alkotni, amelyeket kókuszlisztbe csomagolunk, azonnal elfogyaszthatjuk, a többit hűtőszekrényben tartjuk. Ha nem készítjük el őket azonnal az elkészítés során, akkor sokáig kitartanak.

DIÉTA

Valami falánk vacsorára 9 napig:-)

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Tök/padlizsán/°°° olaj °°° fokhagyma °°° ketchup °°° kedvenc szósz °°° mustár °° só, bors, petrezselyem °°° sötét kenyér/zsemle /.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Tehát nem tudtam így eljutni. Ebédre is fogyaszthattam volna. Kiváló és dupla, ha megkóstolja a szeretett fűszereket:-).
A 90DD-karbantartási könyvből is megvan.

DIÉTA

Paradicsomos káposzta hússal

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

csirke/sertéshús/°°° hús 1 káposztafej °°° 1 nagy hagyma °°° 1 paradicsompüré °°° 1-2 teáskanál cukor °°° hasábburgonya rasp °°° forró víz °°° 3dl zöldségleves °° ° olaj °°° só és bors

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Fogyókúrára adtam, mert a 9ODD könyvből származik, és fehérjén ettem, de egyértelmű, hogy kiegészítéssel is megteheti:-).

DIÉTA

Sült spagetti - 90DD

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

spagetti °°° 2 paradicsom °°° friss/sterilizált/gomba °°° 1 hagyma °°° paradicsomlé °°°

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

gyors és nagyon finom

DIÉTA

A nugát golyók frissítése

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

50 g Master Mix 2 PL Nugát frissítés 1 tojásfehérje ½ ČL sütőpor 1 ČL őrölt dió ½ ČL nulla cukor (aki édesebbre vágyik, többet ad)

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Keverjük össze és formáljuk meg a golyókat, amelyek valamivel nagyobbak, mint a mogyoró. Sütőpapírral ellátott tepsire tesszük, és kb. 10 percig sütjük 180 ˚C-on (3. gázs).