Biztosan szeretnéd most elolvasni, hogy a tested elkezd égetni a felesleges zsírt, és lefogy. Haha, szar! Az első dolog, ami történik, az, hogy a tested dehidratálni kezd a a véred megvastagszik, amellyel lassítja a sejtek közötti táplálkozást és a sejtek tápanyagokkal történő ellátása kevésbé lesz hatékony. Eddig nem éget zsírokat a zsírtartalékából, amelyektől meg akar szabadulni. Égeted az izmokban tárolt energiát, ami természetes jelenség a sportban, de jelenleg nem adsz választási lehetőséget a testednek. Tehát van olyan helyzet, amikor az izmokból éget energiát, de az izmoknak nincs mit pótolniuk, mivel jelenleg csak alacsony energiájú szarokat fogyasztasz, és még kis mennyiségben is. Egy ilyen sportolót edzés után szénhidrátokkal és fehérjékkel egészítenek ki, hogy feltöltse az izmok energiáját. A sportolók izma torlódás után torlódik és anabolikus jelenségek jelentkeznek a regeneráció során. Ez azt jelenti, hogy az izom a minőségi táplálkozásnak köszönhetően feltölti energiáját a kívánt szintre, sőt új sejteket hoz létre, amelyek megerősítik az izmot, megnövelik és erőt adnak neki. Ön azonban önként égeti el az energiát az izmokból, mert már nincs energiája a vérében, és nem tölti fel az energiát, ami izomkatabolizmust okoz, más szavakkal, az izmai lefogynak, az izomtömeg csökken, megtakarítási módba lépnek .
Három nap után azonban felállsz a mérlegre, és várom, hogy egy kicsit olyan legyen, hogy heeeej, 3 kilóval lejjebb. Haha, megint szar! Csak megfosztottad a tested körülbelül két liter vizet és kiürítetted az emésztőrendszert, más szóval, nagyon szar és keveset ettél. De várom, mert még nem igazán bántotta magát. Ez még várat magára. A harmadik vagy negyedik nap után fáradtnak érzi magát. Hogyan lehetséges? Végül is azt írták, hogy az étrend kiegyensúlyozott! Haha, szar! Az éhségsztrájk napjaiban testének már sikerült az anyagcseréjét a válságos rezsimhez igazítani. Az anyagcseréd gyökeresen lelassult, a véred megvastagodott, a sejtek közötti csere nem olyan hatékony, nincs elég energia az izmokban. Ha a boldogabbak közé tartozol, csak álmos vagy, ideges és nem gondolod és olyan szindrómák, mint egész napos fejfájás, szédülés, dezorientáció, depresszió és ájulás.
Az anyagcsere olyan lassú, hogy ha bármiből nagyobb részt eszel, akkor az emésztési folyamatok során nem lesz képes megfelelően felszívódni, és a bélben rothasztó folyamatok játszódnak le, amelyek megzavarják a bél mikroflóráját, ami szintén hosszú távú emésztési problémákat okozhat. A legjobb esetben érdekes ülése lesz a sarokban, és hiába gondol arra, hogy ez milyen lehet, ha csak olyan dolgokat eszel, amelyek általában nem tesznek semmit veled.
De végül van egy üzenetem számodra, hogy a tested már nem tudja, mit tegyenek tovább, és kezd zsírégetést égetni. Szerinted ez jó hír, de a francba! Igaz, hogy még egy kicsit jobban is kellene éreznie magát, mert észrevehető az energia beáramlása. Már nem érzi magát éhesen, mert az inzulin egyáltalán nem választódik ki a vérében. Hiszen akkor is, ha csak egyszerű cukrokat lát a tévében. Egy másik esetben az inzulin furcsán ingadozik gyümölcsevés után, és háromszor annyira éhes vagy egy almára, mint korábban.
5 vagy 6 nap telt el, és zsíréget, ami nem helyes. Ne feledje, hogy az általános iskola hogyan futotta "tizenkét percet". Jól futottál, egy idő után elsötétült a szemed előtt, és nem is tudod, hogyan kuszáltad össze a lábaid, és végül néhányan elkapták a második lélegzetüket, és viszonylag jól futottak állandó ütemben. Más szavakkal: Cukrot égett a vérből és az izmokból, később eljött az a szakasz, amikor a test átváltott (felkészült) a zsírégetésre, majd a második lélegzetvétel, vagyis a zsírégetés következett be. A testmozgás után jól ivott, evett és feltöltötte az energiát a vérben, az izmokban és még a zsírsejtekben is, és ezután megkapta azt az információt, amely lehetővé tette számukra, hogy az izomregeneráció után csak egy keveset töltsön fel az energia megmaradt energiájából, mert lehet, hogy még mindig fut, az is szükséges ahhoz, hogy elérje a tőlük származó energiát. Az információknak kevés prioritása van a sejtek számára, a zsírsejteknek pedig rövid a memóriájuk. Tehát, ha nincs elegendő felesleges energia, akkor csak elveszített egy grammot.
Van még kedved fogyókúrázni? Nem gondolkodna inkább azon, hogy miért néz ki disznónak? A fogyás egyetlen módja az, hogy véglegesen megváltoztatja, amit eddig rosszul tett, de máskor. Talán még egy tanács: Ne fogyjon, így a teste észreveszi! Fogyhatatlanul fogyjon! Szerencséd van, a zsírsejtek memóriája rövid, és könnyen megtéveszthetők. Mindazonáltal türelmesnek kell lennie, és havonta 2-4 kg-nál többet nem szabad leadnia. A régi ismerős itt érvényes: A kevesebb néha több!
Igyekeztem mindent úgy megírni, hogy könnyen érthető legyen. Örömmel válaszolok minden kérdésedre, és ha érdekel, legközelebb írok neked, hogyan kezdjünk el fogyni, mit kerüljünk és hogyan csaljuk meg ezeket a csúnya zsírsejteket.
És ha most diétázol, akkor csapd be magad, menj enni és gondolkodj az életmódodon. Mindennek van kulcsa!
- Diétát tartasz Megállj
- Diétát tartasz Tudósok szerint ez egy újabb hiba! Ezeket az ételeket szükségtelenül démonizálják - egy galéria
- Fogyókúrás vagy, és változásokon dolgozol Éjjel ehetsz! Új idő
- Híres vacsora vékony vonalon A sült brokkoli csirkével az igazi dió, ha tartja
- DIÉTÁK Melyik étrendet válassza 7