Fogyókúrával is gyengítheti imitációját!
A szakember rámutatott erre Katarína Blažová a Pozsonyi Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ) egészségügyi tanácsadó központjától.
Szerinte különösen veszélyes lehet összeomlási diéta napi 1 200 kcal-nál kevesebb energiafogyasztással.
"Kutatások kimutatták, hogy a hirtelen súlycsökkenés lelassítja az anyagcserét, ami viszont a jól ismert jo-jo hatáshoz vezet, amely megújult súlygyarapodást eredményez, gyakran nagyobb, mint maga a csökkentés előtt" - jegyezte meg.
Radikális étrend mellett nemcsak az immunrendszer szenved, hanem a szív- és érrendszer, valamint a pszichénk is. "Ha elképzeléseink szerint nem sikerül a csökkentés, akkor az elégedetlenség fokozódik, a stressz okozta folyamatok elindulnak, ami ismét az immunitás gyengüléséhez vezet" - tette hozzá.
Amellett, hogy a sokkos diéták végképp nem működnek, ennyit kellene észrevennünk az életmódváltás hatékonyabb, oly módon, hogy fenntartható legyen hosszú távon vagy egész életen át.
- Diétázol. Marian Sevcik ()
- Diétát tartasz Tudósok szerint ez egy újabb hiba! Ezeket az ételeket szükségtelenül démonizálják - egy galéria
- Fogyókúrás vagy, és változásokon dolgozol Éjjel ehetsz! Új idő
- Híres vacsora vékony vonalon A sült brokkoli csirkével az igazi dió, ha tartja
- DIÉTÁK Melyik étrendet válassza 7