Egészségügyi és orvosi videó: TV Sahel Semen Bagdasarov és Vladimir Soloviev a Vesti FM Rossia Afganisztán című tanulmányban (2021 február)
2017. augusztus 28., hétfő (HealthDay News) - Ha fogyni próbál, szánjon rá időt, és maradjon le a tanfolyamról - mondja egy új tanulmány.
A kutatók megállapították, hogy amikor az étrendi súly ingadozott vagy mélyen ingott, akkor kevésbé valószínű, hogy idővel fenntartsák a fogyásukat.
"Az élelmiszer-bevitelhez és a fogyáshoz kapcsolódó stabil, megismételhető magatartás korai életkorban a súlykontroll programban valóban fontosnak tűnik a változás hosszú távú fenntartása érdekében" - mondta Emily Feig, a fő tanulmány szerzője. Korábban diplomázott a philadelphiai Drexel Egyetemen.
Ehhez a tanulmányhoz a kutatók azt vizsgálták, hogy egyes emberek miért nehezebben tudják fenntartani a fogyást. A tanulmányba 183 ember vett részt egy 12 hónapos fogyókúrában, amelyet két év követett.
A résztvevők támaszkodtak az élelmiszercserékre, és mind a teljes kalóriájukat, mind a fizikai aktivitásukat célokat tűzték ki. Ezen kívül beszámoltak az ételek viselkedéséről - például ízekről, bingerekről és érzelmi ételekről -, és heti méréseken vettek részt csoportos keretek között. Egy évvel a fogyókúra befejezése után végül mérlegelték a résztvevőket.
Az Obesity folyóiratban megjelent, augusztus 28-án megjelent tanulmány megállapította, hogy a szabálytalan súlyingadozásokkal rendelkező résztvevők nem vettek részt, valamint azok, akik megbízhatóan elveszítették az állandó súlyt a program során.
"Biztosítson egy súlycsökkentő tervet, amelyet hetente és hetente fenntarthat, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy hetente háromnegyed fontot fog tartósan elveszíteni" - mondta Michael Lowe nyomozó, a Drexel University Edition pszichológia professzora.
Több információ
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja több információval rendelkezik a fogyásról.
FORRÁS: Drexel Egyetem, sajtóközlemény, 2017. augusztus 28