A dióféléket mindig a harcosok és a sportolók táplálékának tekintik, de az utóbbi években egyre több olyan ajánlás érkezett, amelyek nem tartalmazzák őket az étrendben, mert túl magas a kalóriatartalom és sok a zsír. Valójában a zsírmátrix nagyon magas kalóriatartalmú, de alig van összehasonlításra.
De ha rájövünk, hogy kétféle zsír létezik, telített és telítetlen, akkor kiderül, hogy a dió szinte kizárólag telítetlen zsírokat tartalmaz. És felgyorsítják a telített zsírok anyagcseréjét és lebontását. Ezenkívül a dió kiváló E-vitamin-forrás, jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. A dió csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. A dió elősegíti a zsírégetést, ezért ha testmozgás, akkor azok használata nagyon ajánlott.
Bár a kalóriák és a telített zsírok mátrixa, ezek alapján sok hatékony étrend létezik. Elhízás elleni mátrix - ez az áramkör működik! Végül is egy kis dió éhség elfogyasztása megtörtént, ezért nem feltétlenül sok.
De ne egyél mindig diót. Túl sok közülük káros, mert még mindig nagyon magas a kalóriatartalom. Hasznos tulajdonságai ellenére elhízáshoz vezetnek, ha a diófélékkel visszaélnek. Szintén a dió tartalmaz nagy mennyiségű ballaszt anyagot. Ha az emésztőrendszer érzékeny, a dió szenvedést okozhat. Általában ez a termék nehezen emészthető meg a gyomor-bél traktusban.
A leghatékonyabb diéta mátrix:
Loading-dió nap. A nap folyamán 100 g dióféle fogyasztható, a legfontosabb, hogy nem volt több. Csak szénsavas vizet inni lehet.
Három dió nap. Ennek a három napos étrendnek köszönhetően lehetséges, hogy csak egy nap '50 dió, 100 g. sült hal (főzhetjük, ahogy akarjuk, de nem sütjük meg), 100g. fehér hús és néhány zöldség, például uborka vagy paradicsom. Csak igyon szénsavas vizet és teát. Nem számít fekete vagy zöld. A legfontosabb dolog, amit feladnia kell, a só, a cukor és a különféle szószok.
Dió öt nap. Ez a diéta nagyjából megegyezik az előzővel, csak a támogatható termékek napi fél csésze tejet, joghurtot vagy savanyú tejet adtak hozzá.
Lehetetlen éhgyomorra vagy ilyen étrendre túl gyakran szedni a diónapokat.