Egészen a közelmúltig ritkán főztem őket, de ma a konyhámban őrölt őrleménynek megtisztelő a helye. Óvatosan kezdtem a mellékletekkel, és fokozatosan kísérletezni kezdtem. Ez a nagymama edényéből származó étel minden táplálkozási és egészségügyi előnnyel jár, és fogyáskor feltétlenül nyúljon hozzá. Támogatja és tisztítja az emésztést, normalizálja a vércukorszintet és eltávolíthatja a magas koleszterinszintet. Ha nehezen emészthető, székletproblémája van, fogyni vágyik, mindenképpen nyúljon az elfelejtett dara után.
Amire szükségünk van:
- 1 csésze jégeső
- ½ csésze kókuszdió
- só
- 3PL rizs maláta
- 3PL agave szirup
- 2PL mandulavaj
- 1PL szentjánoskenyér
- növényi krém
- ½ ČL vanília
- gyümölcsök díszítésre
Megközelítés:
- Öblítse le a búzadara és áztassa. Ha akarod, hagyd, hogy egész éjjel vizeljenek.
- Legfőképpen gyorsfőzőben főzünk. Tegyen egy bográcsot vízzel 1: 4 arányban vízzel, kókuszdiót és egy csipet sót egy edénybe. 45 percig gyorsfőzőben főztem, ha rendesen főz, akkor hosszabbítsa meg a főzési időt 1,5 órára.
- Amikor kihűltek, összekevertem malátával, mandulavajjal és agave sziruppal.
- Kb. Felére osztottam, a másik felére szentjánoskenyeret és vaníliát tettem.
- Csészékbe rétegeztem, amint az a képen is látszik, de mindez a fantáziádon múlik.
- Ami másnap a dobozban maradt dolgozni.
Élvezheti reggelire vagy délutáni desszertként. Se tej, se tojás, se zsír, se egyszerű cukor. Ártalmatlan, ízletes, tápláló!