Mindenki ismeri a vegánokat, de esznek frutárokat vagy katonákat?
Eljössz a nagymamához, és látod, hogy az asztal támad az étel támadása alatt. Első fogás: valami apró ébredéshez, második fogás: leves, harmadik fogás: főétel, negyedik fogás: desszert. Nos, hirtelen nem lehet hento vagy ilyesmi. Mi van az öreg anyával?
- Ezek a modern találmányaid!
Ezen a ponton lényegtelen, hogy egészségügyi problémáról van-e szó vagy meggyőződésedről. Az étkezési szokásait félreértik. Az étrendet kezdettől fogva meg kell magyaráznia és megvédenie.
Milyen különleges étkezőket látunk leggyakrabban a térségünkben, és ezek közül mekkora akciót jelent az Instagram?
1. Vitarians
Az Instagram bejegyzéseinek száma a #vitarian alatt: 4065
Az Instagram bejegyzéseinek száma a #raw alatt: 11 127 613
Nevük a vita szóból származik, ami életet jelent. A vitarianizmus életmód, de egyesek számára ez ideiglenes módja a fogyásnak vagy a szervezet "méregtelenítésének" is. A katonák csak nyers ételeket fogyasztanak, vagyis nyers állapotú ételeket, amelyeket nem főztek.
Sok vitárium állítja, hogy a főtt étrend (akár gőzzel is) elpusztítja az ételekben lévő vitaminokat, és a főzési folyamatot rákkeltőnek tartja. Különösen az olajban történő sütés ráncolja a vitáriumokat, mert a rákkeltő anyagok mellett felesleges zsírokat is ad hozzá.
Ennek az étrendnek négy fő iránya van. Hozzájuk tartozik nyers vegetarianizmus, nyers veganizmus a növényi fogyasztók aj állat étel. Még olyanok is vannak, akik csak nyers húst esznek. A katonák élvezik a gyümölcsöt, a zöldségeket, a hajtásokat, a diót, a halat és a tejtermékeket.
A nyers étel atyját Maximilian Bircher - Benner svájci orvosnak tekintik, aki a müzli feltalálója. Megoldást látott betegei számára a természethez való visszatérésben. 1897-ben megalapította a Vital Force fizioterápiás, hidroterápiás és elektroterápiás központot Zürichben. Ebben a létesítményben az embereknek saját rendszere van: fizikai tevékenységek, különösen a séták és a kertészkedés, de egy módosított étrend is, amely korlátozza a húst és a kenyeret, és előtérbe helyezi a gyümölcsöt és a zöldséget. Dr. Bircher - Benner szerint nyers étrenden keresztül nyerünk energiát a napból.
2. Frutárok
Az Instagram bejegyzéseinek száma a #frutarian alatt: 33 011
Ahogy a neve is mutatja, a frutariánusok többnyire gyümölcsöt fogyasztanak. Általános szabály, hogy az étrendnek legalább 75% nyers gyümölcsöt és 25% diót és magot kell tartalmaznia.
Valószínűleg a leghíresebb frutarian egykor Steve Jobs volt, aki azt állította, hogy a frutarianizmus hajtja kreativitását. Ashton Kutcher színész is megpróbálta betartani ezt a diétát egy hónappal azelőtt, hogy a Jobs című filmben szerepelt volna. Az eredmény? Kórházba került.
3. Laktózmentes
Az Instagram bejegyzéseinek száma a #lactosefree alatt: 654 440
Sokan összekeverik a laktóz intoleranciát és a tejfehérje allergiát. Ez azonban két különböző betegség.
Akik laktóz-intoleranciában szenvednek, azokban hiányzik a laktóz enzim, amely lebontja a laktózt. A legtöbb esetben azonban tejtermékeket fogyaszthatnak speciális tabletták segítségével, amelyek a szükséges enzimet tartalmazzák.
A tehénfehérjére allergiás embereknek kerülniük kell a tejtermékeket is, és a laktáz enzim tabletta formája nem segít. Főleg csecsemőknél fordul elő, és néhány év múlva általában eltűnik.
A laktóz fő forrása a tej és a tejtermékek. Ide tartozik a fagylalt, vaj, margarin, tejszín, sajt, joghurt és túró. Sok péktermékben kerülik a laktózt is, mert az élesztőt gyakran feloldják a tejben. Ezenkívül tanulmányozza a gabonafélék, pástétomok, öntetek, csokoládé és gyógyszerek címkéit.
4. Paleo
Az Instagram bejegyzéseinek száma a #paleo alatt: 10 760 404
Sok szó esik a paleo diétáról, de hívei az életmódról. Ez a táplálkozási terv a paleolitikumban élő emberek feltételezett étlapján alapul.
Fokozott zsír- és fehérjebevitel a szénhidrátok rovására, ez a paleo-evés filozófiája. A tiltott ételek közé tartoznak például a tejtermékek, a cukor, a hüvelyesek és az alkohol. Híres paleoevők: Matthew McConaughey, Christina Aguilera és Novak Djokovic.
5. Vegetáriánusok
Az Instagram # # vegetáriánus bejegyzéseinek száma: 14 423 210
Bejegyzések száma az Instagram-on #veggie alatt: 3 540 744
- Uram, sajnálom, de van egy legyem abban a levesben!
- Valószínűleg vegetáriánus vagy?
Nem teljesen világos, honnan származik a vegetáriánus szó. Egyesek úgy vélik, hogy ezt a szót a Brit Vegetáriánus Társaság hozta létre 1847-ben. Egyértelmű azonban, hogy a "vegetābilis" szó latinból származik, és élő vagy animált dolgokra utal. A történészek az étkezés ezen módját az ókori Görögország filozófusainak idejére datálják, a vegetarianizmus pedig több száz éve olyan vallásokban él, mint a buddhizmus és a hinduizmus.
A vegánokhoz hasonlóan a vegetáriánusok sem hajlandók emberi fogyasztásra megölni az állatokat, majd fogyasztják őket. Kényeztethetik azonban a tejet, a tojást vagy a mézet. A sokféle vegetáriánus csoportba sorolhatjuk a pescetáriusokat is, ők halhúst esznek.
Híres vegetáriánusok: Ellen Degeneres, Avril Lavigne, Adriana Karembeu, Natalie Portman, de Anne Hathaway is.
- Szépségszalon DEBRA Nitra - pótolhatatlan - Nyitrám divatja, szépsége
- Intézkedések a kihívásban Megértettem ezeket a dolgokat a fogyással kapcsolatban! Fitshaker
- A szépség egészséges táplálkozásba kezdett. Ne legyen olyan, mint ő! A tökéletesség helyett jött az élet tévedése
- Virágok árnyékos erkélyen Ezek a leghálásabbak és árnyékot kedvelőbbek!
- A testfestmények szépségét sztárarcok és meztelen rajongók mutatták be - Szépség és divat - Nő