Martina Valníčková

Karcsú és Sassy: Karlel

slim

Mindössze hét hónappal ezelőtt Karlel Crowley súlya 96 kg volt. Emlékszik, milyen szomorú és bizonytalan volt. Mostanra több mint 30 kilót fogyott, és egészségesebbnek és boldogabbnak érzi magát, mint valaha. Nemrég még Hawaii legnagyobb fitneszversenyén vett részt - a Paradise Cup 2013-ban.

A családom cukorbetegségben, kóros elhízásban és rákban szenved. Bajom van többek között a pajzsmirigy, a glutén és a búzaallergia. Rájöttem, hogy komoly változásokat kell végrehajtanom az életmódomban és az egészségemben. Mindennél jobban jó példának kellett lennem a családomnak és a barátaimnak. Hittem abban, hogy ha be tudom bizonyítani, akkor követhetnek engem, és ez történt! Húgom és anyám együtt csaknem 30 kilót fogyott, és a Slim és Sassy kihívással folytatják a fogyás következő útját. Először önmagadat kell szeretned, és minden más eljön.

Egészségügyi utam 2012 januárjában kezdődött, amikor először neveztem a Slim & Sassy versenyre. 15 kg-ot tudtam lefogyni, ami nagyszerű volt, de nagyon nehéz volt megtartani, ezért nagy részét visszavettem. és sokáig maradtam egy ponton, mert az első három hónapban nem követtem teljesen azt, amit csináltam, amikor motivált voltam, és a termékeket használtam.

2013 januárjában, egy karibi utazás után úgy döntöttem, hogy nem csak lefogyok. Meg akartam érteni, miért fogyott a testem és milyen konkrét dolgokat kellett tennem és megennem ahhoz, hogy hosszú távon megőrizhessem az egészséges testsúlyt. Nem sokkal később megismerkedtem a kiváló edzővel és edzővel, Debbie Bullmannal. Azt mondta nekem, hogy szükségem van egy célra, és hogy ha valóban változtatni akarok, akkor el kell köteleznem magam. A legnagyobb Hawaii fitneszverseny, a Paradise Cup 2013 novemberi célját tűztem ki célul. Több mint 10 éve nem viseltem bikinit, és azt akarta, hogy a színpadon viseljem?

Cellulit volt a lábamon, sok zsír volt az alsó testemen, és túlzott hasam volt, amely soha nem tűnt el. Addig nem akartam ezt megtenni, amíg vissza nem jöttem az áprilisi áprilisi vezetői konferenciáról. Bementem az edzőterembe és azt mondtam: "Csináljuk!" Néhány hónapba tellett, hogy leadja ezeket a fontokat. El kell mondanom, hogy nem volt könnyű! Nagyon elszántnak és fegyelmezettnek kellett lennem az étrend és a testmozgás terén. Edzőm biztatott, sőt elhatározta, hogy részt vesz a dōTERRA-ban.

Slim & Sassy® keverék

A dōTERRA® Slim & Sassy® metabolikus keveréke a doTERRA saját keveréke, amely terápiás osztályú 100% tiszta CPTG tanúsított tiszta illóolajokból áll, és amelynek célja az étkezés közötti étvágy szabályozása. A Slim & Sassy esetében az illóolajok a grapefruit, a citrom, a borsmenta (menta), a gyömbér (a gyömbér) és a fahéj. Csak adjon 8 cseppet fél liter vízhez (a kulacs szokásos nagysága), és igyon a nap folyamán az egészséges étkezések között, hogy elősegítse a nap folyamán az éhség csillapítását, megnyugtassa az étvágyat és felélessze a kedvét. masszázshoz, aromás és beltéri használatra.
Slim & Sassy - Metabolikus keverék 15ml (31370005)

Ár: 33,60 €

"Ha fát akar vágni, szánjon időt a fejsze élezésére" - ez az egyik kedvenc mondásom. Naponta vér, verejték, dōTERRA olaj és könnyek kerültek a célom eléréséhez, de a kemény munka megtérült.

Amikor visszanézek, minden perc megérte. Eleinte az emberek kérdezték tőlem, miért, most azt kérdezik, hogyan. Mahalo nui loa, köszönöm, dōTERRA, hogy megadta nekem a szükséges eszközöket a céljaim eléréséhez. Most pedig csodálatos új életem van, tele egészséggel, boldogsággal és jóléttel!

Fogyás program

1. Írja le miértjét. Miért csinálod ezt? A válasznak elsősorban neked kell lennie. Ez lehet a célod, és senki másé.

2. Találjon inspiráló képet, amelyet a hűtőszekrényre, az íróasztalra, a fürdőszobára, a tükörre, az autóra akaszthat, emlékeztetve céljait.

3. Heti, havi és negyedéves célok kitűzése. A tervezés kulcsfontosságú a sikerhez ebben a folyamatban. Ez az életed - tervezd, hogy sikeres legyél.

4. Hozzon létre egy menüt, amely megfelel az Ön számára. Készítse el ételeit szombaton vagy vasárnap az egész héten. Ez rengeteg időt, pénzt és energiát fog megtakarítani.

5. Igyon körülbelül 4 liter vizet naponta. Minél több a tested, annál többet dobsz el. Nagyszerű az is, ha a méreganyagokat kiüríti a testből, és hidratált állapotban tartja magát.

6. Adjon magának három-öt cseppet Slim & Sassy-t minden étkezés előtt 10 perccel. Most vannak Slim és Sassy kapszulák is, amelyek csodálatosak, így a vízben lévő olaj helyett egy kapszulát is bevehet étkezés előtt. Ez megkönnyíti étvágyát, és segít elkerülni a cukrot és a hozzáadott édesítőszereket a nap folyamán. Igyon Slim & Sassy Trim Shake-et naponta egyszer étkezés között.

7. Készítsen edzéstervet a hét legalább 4-5 napjára. Tartalmazzon napi legalább 30 perc kardiót. 20 perc múlva kezdheti, és minden héten 10 százalékkal növekedhet. Adjon hozzá legalább 2-3 napos erősítést és súlyzókkal való gyakorlást.

8. Minden héten fényképezzen, és dokumentálja eredményeit egy tervezőben vagy blogban.

9. Ne használja a súlyt a siker mércéjeként. Testének összetétele megváltozik, ha lefogy, és izmokat szerez. Amit el akar érni, az a ruhája lazábbá tétele.

10. A LifeLong Vitality Pack minden nap elengedhetetlen. Amint reggel első dolgot veszek, és délután 1 és 3 óra között, amikor az energiám csökken. Azok számára, akik intenzív edzésen vesznek részt, hozzáadhatja a Mito2Max-ot is.

11. Használjon mélykék dörzsölést és mélykék keveréket az összehúzódott izmokhoz. Add hozzá a Frankincense-t és a Wintergreen-et a további előnyökért. Ne feledje, ha ilyen egyszerű lenne, nem érné meg.

12. A rendszeresség kulcsfontosságú. "Bármi történjen" hozzáállással kell rendelkeznie. Úgy bánjon étkezési és edzésprogramjával, mint a vállalkozása, és ne lépjen félre.

13. Aludj eleget. 22:30 előtt legyen ágyban. Nem tudod a legjobb eredményt elérni, ha fáradt vagy.

Nézze meg a Karlelin Flab Fab 12 hetes lépésenkénti programját, amely az élet teljes átalakulásához vezetett. www.flab2fab808.com

* Ezeket az állításokat az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézet nem hagyta jóvá. A dōTERRA termékek nem célja bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Terhes vagy szoptató nőknek és ismert diagnózisú embereknek konzultálniuk kell orvosukkal a dōTERRA termékek használatáról. .