kilók

Ismered azt az érzést, amikor reggel felkelsz, és alig ismered fel magad a tükörben, mert duzzadt a szemed és az egész tested? Ennek oka a szervezetben a túlzott vízvisszatartás. Annak ellenére, hogy a víz testünk pótolhatatlan része, túlzott mennyiségben okozza, hogy nemcsak duzzadtak vagyunk, hanem jobban összenézünk, túlzottan izzadunk és kényelmetlenül érezzük magunkat.

Magunkat hibáztathatjuk ezért

A testben lévő vízvisszatartást szakmailag is nevezik ödéma. Ez egy olyan rendellenesség, amely megnyilvánul duzzadt szem, láb, kéz, ujjak és különösen a has. A duzzanatot a folyadék felhalmozódása okozza a testüregekben, a keringési rendszerben és a szövetekben, amikor A folyadékbevitel és a szervezetben történő kiadások egyensúlya megbomlott.

Néha hibáztathatjuk magunkat ezért az állapotért, mert ez rossz életmód következménye lehet. Bizonyos esetekben azonban kb a gyógyszerek mellékhatása a fájdalom ellen, az erek tágítására vagy a betegség megnyilvánulására.

Főleg a nőket érinti

A test elárasztása következik be a nőknél gyakrabban, mint a férfiaknál. Különösen szenvedhet az azt követő időszakban változás kora. Olyan nőknél is előfordul, akik hosszú ideje szednek fogamzásgátló tablettákat. Szenvedő embereknél is előfordul a fizikai aktivitás hiánya. Akkor a férfiakat sem kerüli el.

Figyelje a sóbevitelét

Az áradások leggyakoribb oka az túlzott sózás. Bár a só nátriumot tartalmaz, amely elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, túlzott mennyiségben káros. Ha nagyon sós ételt fogyaszt, a test megpróbálja hígítani a testben lévő sót vízzel, amelyet megtart. Nem elég félretenni a sótartót. A só szinte minden ételben megtalálható a jövedelmet tisztességesen ellenőrizni kell.

A kiszáradás szintén probléma

Ha azt állítja, hogy a túlzott sózás egyáltalán nem érinti Önt, akkor máshol lehet a probléma. Öntözheti a testét kiszáradást is okoznak és ezért elégtelen ivási rendszer. Ebben az esetben a test attól tart, hogy elveszíti az összes vizet és elkezd visszatartani a testben, ami kellemetlen duzzanathoz vezet.

Ha ez sem a te eseted, akkor más oka lehet B6-vitamin vagy magnéziumhiány. Azok az emberek azonban, akik túl sok feldolgozott ételt fogyasztanak, áradásban is szenvednek. Ezek sok sót, cukrot és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak terheli a vesét és a májat.

Az étrend beállítása segít

Ha áradásban szenved, és nem tudja kezelni a problémát, próbálkozzon ezzel megváltoztatja az étrendjét. Először meg kellene enni gyümölcsök és zöldségek, mert sok szükséges vitamint tartalmaznak. Ők a legjobbak banán, alma, sárgabarack, dinnye, narancs és zöldségek spárga, sárgarépa, petrezselyem, uborka, spenót, tök, hüvelyesek és burgonya. Szintén korlátozza a só, a cukrok és az egészségtelen félkész termékek bevitelét. Ne felejtse el folyamatosan testét hidratálni és rendszeresen mozogni.

Gyógytea kezelés

A teakezelések a test kiszáradását is segítik. Leggyakrabban ajánlott igyon teát pitypangból, csigából, nyírból, zsurlóból vagy innen eper vagy málna levél. Kombinálhatja a gyógynövényeket is. Annak érdekében, hogy a kezelés eredményes legyen, hosszú ideig minden este teát kell inni.

Tea kiszáradásra

Szükségünk van:

● 20 g zsurló

● 20 g csalán

● 20 g málna levél

● 20 g eperlevél

● 20 g borókabogyó

Megközelítés: Minden este öntsön egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket negyed liter vízzel, és hagyja körülbelül húsz percig tölteni. A teát nem szabad inni este hét óra után.

Van saját tapasztalata öntözött organizmusról? Írja meg a többi olvasónak a cikk alatti beszélgetésben.