Távol a pizsamától, aminek semmi köze az ágyhoz. Több tanulmány állítása szerint Ádám és Éva köntösében való alvás számos előnnyel jár az emberi test számára. Mostantól úgy fogsz feküdni az ágyban, ahogy Isten megteremtett!

A meztelen alvás az ágyban nemcsak kényelmesebb módja annak, hogy elmerüljön az álmok birodalmában, hanem számos más előnye is van, amint azt az rd.com is elmondta.!

Javítani fogja az alvást

Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek általában jobban alszanak hidegebb hőmérsékleten, mint melegebb hőmérsékleten. Hogyan lehetséges? A természetes testhőmérséklet természetesen csökken, amikor alszik, ahogy Christine Hansen, az alvás szakembere mondja. A testhőmérséklet csökkenésével a kortizol szintje csökken, és fordítva, a melatonin szint emelkedik.

"Ezért van az, hogy amikor valaki meleg, ideges és nem tud aludni" - mondja Hansen.

Mivel pizsama viselése a paplan alatt megzavarhatja testének természetes hűlését és ronthatja alvásának minőségét. Vigyázzon azonban, nehogy túl hideg legyen abban a szobában, amelyben alszik. Ebben az esetben is nehéz lesz elaludnia, ha megborzong a tél. Bár a jó alváshoz nincs ideális hőmérséklet, az Országos Alvási Alapítvány javasolja a termosztát 15 és 19 fok közötti beállítását. Vigyázzon, ha meztelen vagy, és hidegnek érzed magad, akkor jobb, ha megemeled a hőmérsékletet.

Ez növeli az önbizalmát

Igaz, hogy ennek megerősítésére még több kutatásra van szükség ezen a területen, de Hansen úgy véli pizsama nélküli alvás növeli az önbizalmat. Az ember könnyebben érzi magát, és jól érzi magát a testében. A társadalom konzervatívabb, és azt mondja, hogy az alvás, ahogy Isten megteremtett, gonosz vagy valami, amit nem szabad megtennie. Dobja el az előítéleteket és velük a pizsamát!

Jobb lesz a szexuális életed

Ébredj fel párod mellett, és érezd a bőrét a tiéden. Az egymással való bőrrel való érintkezés endorfint, például oxitocint szabadít fel, ami fokozza a hangulatot és a szex utáni vágyat. Még ebben az esetben is kutatásra van szükség, de az egyik szerint "meztelennek lenni mindenképpen vonzóbb, mint egy régi pólóban vagy pizsamában aludni", amint Hansen megerősítette. Szakértő szerint ez jobbra változtathatja nemi életét.

Inkább a meghitt bulijaihoz

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói azt találták, hogy a fehérneműben, különösen a szűk bugyiban vagy a tangában való alvás szaporodási teret teremt a baktériumok számára. Alvás Eve köntösében segíti a hüvely szabad légzését, és csökkenti a rossz baktériumok esélyét is, amelyek felboríthatják törékeny ökoszisztémájukat.

Egészségesebb sperma

Ha teherbe esni próbál, kérje meg partnerét, hogy korlátozza az ágyban viselt szövetdarabokat. Egy friss finn tanulmány megállapította Ha a hím herék túl melegek, a spermiumok minősége károsodhat. Brian Steixner, atlantai urológus még azt mondta, hogy a fehérneműben való alvás növeli annak valószínűségét, hogy ott valami történjen - irritáció vagy bakteriális fertőzések.

dobja

Ön lefogy

Testének kétféle zsírja van, fehér és barna. A fehér zsír nem sokat tesz, de a barna zsír hőt termel, és segíthet kalóriát égetni alvás közben. A Diabetes folyóiratban 2014-ben publikált tanulmány öt férfit követett, akik négy hónapig aludtak egy légkondicionált szobában, különböző hőmérsékleteken. Végül a kutatók megállapították, hogy egy hónap elteltével, amikor a hő 25 fokról 18 Celsius-fokra csökkent, a férfiaknál a barna zsír mennyisége csaknem megduplázódott. Egy másik tanulmány, amely a Trends in Endocrinology and Metabolism folyóiratban jelent meg.

A hidegebb hőmérséklet 30 százalékkal növelheti a kalóriaégetést. Bár a pizsama nélküli alvást nem lehet helyettesíteni a hatékony edzéssel és az egészséges táplálkozással, amelyek garantáltak a fogyáshoz, ez kiegészítheti a fogyás folyamatának további támogatását.

Ragyogóbb lesz a bőre

Hansen azonban rámutat, hogy ez igaz, ha valóban jó matrac van. A nem mesterséges anyagokból készült kiváló minőségű matrac jobb keringést tesz lehetővé, ez pedig lehetővé teszi, hogy a bőröd jobban lélegezzen. Ugyanakkor a bőr éjszakánként regenerálódik, mivel alvás közben éjszaka emelkedik a kollagéntermelés szintje. Az eredmény ragyogóbb bőr, ha reggel meztelenül ébred. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy elegendő oxigén segíti a bőr jobb helyreállítását. Eva vagy Adam köntösében való alvás így kellemes bónuszt kínál a bőröd számára!